Por: Luisa Acelas ¿Aceptamos el lado oscuro de los demás? Nos atrevemos a ver todo lo que compone a una persona; lo que no se deja ver a simple vista, lo que solamente perciben aquellos que saben ver con los ojos del alma... Amar es aceptar al otro tal cual es, con sus virtudes y defectos, porque es un ser humano imperfecto al igual que nosotros. Es quizá por eso que nos gusta tanto este pequeño poema de Rosa Vidal... ¡Esperamos que lo disfrutes! |
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La defusión cognitiva es una técnica que puede ayudarnos a tratar los pensamientos negativos que llegan de forma recurrente a la persona sin que pueda detenerlos o hacer algo para controlarlos.
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La técnica mindfulness o atención plena, arraigada en diversas tradiciones culturales, enfatiza vivir en el momento presente, lo que puede afectar profundamente nuestro bienestar físico y mental.