Consejos Para Prevenir Las Caídas En Casa En La Tercera Edad

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El Redactor: Jessica Q. R.

Las caídas pueden ser uno de los mayores riesgos en la vida de un adulto mayor. Como resultado de una caída, muchas personas mayores pueden sufrir lesiones graves o incluso la muerte. Si hay algún adulto mayor en casa, enséñale estos importantes consejos para evitar que se caiga.

1. En la sala de estar:

Cómo Prevenir Las Caídas En Casa En La Tercera Edad Adulta mayor en la sala de estar

Elimina cualquier cable eléctrico o alambre que pueda correr por el piso. Reorganiza la iluminación y la electrónica para que estén fuera de los caminos.

Otro gran peligro de tropiezo es el desorden. Si hay una mesa de café baja o un montón de revistas, asegúrate de que estén fuera del pasillo.

Si tiene tapetes, asegúrate de que tengan un respaldo antideslizante o de que estén colocados fuera de las áreas de mucho tráfico donde alguien pueda resbalar.

Por último, la sala debe estar bien iluminada para evitar posibles accidentes o caídas.

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2. En la cocina:

Cómo Prevenir Las Caídas En Casa En La Tercera Edad Adulta Mayor Cocinando

Si los artículos de uso frecuente están en estantes altos, reorganízalos para que sean más fáciles de alcanzar. Cuando un adulto mayor se estira, es más fácil que pierda el equilibrio, lo que a su vez podría provocar una caída grave.

Asegúrate de que el suelo de la cocina esté bien protegido contra resbalones. Si se derrama agua o líquido en el piso, asegúrate de limpiarlo inmediatamente o coloca una alfombra sobre él para evitar resbalones.

3. En las escaleras:

Cómo Prevenir Las Caídas En Casa En La Tercera Edad Adulto mayor subiendo las escaleras

Las luces sobre las escaleras suelen ser tenues, pero asegúrate de proporcionar iluminación adicional para subir y bajar las escaleras. Asegúrate de buscar sombras que puedan hacer que una persona mayor se sienta confundida visualmente.

Si solo tienes un pasamanos en la escalera, apoya a tu ser querido desde el otro lado. Es ideal para las personas mayores subir las escaleras con dos personas.

Es mejor usar escaleras alfombradas porque no son tan resbaladizas. Si no tienes escaleras alfombradas, considera colocarlas o comprar peldaños antideslizantes.

4. En la habitación:

Cómo Prevenir Las Caídas En Casa En La Tercera Edad Adulta mayor en su habitación

La iluminación es la precaución de seguridad más importante en el dormitorio. Asegúrate de que la luz esté al alcance de la persona para que no tenga que caminar en la oscuridad para encontrarla.

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5. En el baño:

Cómo Prevenir Las Caídas En Casa En La Tercera Edad Baño con soporte para adultos mayores

¿Tu baño tiene barras de apoyo? Esto es importante para los adultos mayores a fin de prevenir sus caídas.

¿Puede el suelo de la ducha estar resbaladizo? Si este es el caso, deberías considerar comprar una alfombra antideslizante para el baño. Esto dará ayudará a lograr una mejor tracción y evitará un deslizamiento poco probable.

Lo más importante es asegurarte de que la persona que amas se sienta cómoda y en casa, sin importar los cambios que hagas para ayudar a prevenir sus caídas.

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