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7 Consejos Para Combatir La Soledad En Los Mayores

 Las personas mayores son especialmente vulnerables a la soledad y el aislamiento social. Como resultado, esto puede afectar gravemente a la salud. Tras la muerte de la pareja o los hermanos, muchas veces una persona se encuentra en la más absoluta soledad durante el día a día. Te presentamos 7 posts para ayudarte a hacer frente a la soledad. 
 
La investigación sobre los efectos del aislamiento social en la salud muestra que los adultos mayores sin una interacción social adecuada tienen el doble de probabilidades de morir prematuramente. De hecho, el aumento del riesgo de mortalidad es comparable al del tabaquismo. Por lo tanto, para combatir los sentimientos de soledad, intentemos dar un enfoque diferente a la situación. Echar un vistazo a este listado de posts para lidiar y combatir con la soledad:
Las personas mayores son especialmente vulnerables a la soledad y el aislamiento social. Como resultado, esto puede afectar gravemente a la salud. Tras la muerte de la pareja o los hermanos, muchas veces hay que enfrentarse a la perspectiva de no tener a nadie con quien hablar. Sin embargo, en vez de permitir que la soledad consiga apoderarse de nosotros debemos hacer algo al respecto...
 
¿Vives por tu cuenta? Aunque la respuesta a esta pregunta sea sí, definitivamente no estás solo. Se estima que más de una cuarta parte de la población mundial vive sola. Tanto si vives solo por elección como si te obligan las circunstancias, no hay duda de que tiene sus ventajas. Pero la mayor desventaja es el sentimiento de soledad. Sin embargo, hay muchas cosas que puedes hacer para combatir la soledad.
 
Un estudio reciente descubrió una relación sorprendente entre la soledad y el desarrollo de diabetes tipo 2, lo que sugiere que tener una red más pequeña de amigos podría hacernos más propensos a contraer la enfermedad.
 
Según los estudios, una cuarta parte de las personas de 65 años o mayores sufren de depresión. Más de la mitad de las visitas al médico involucran quejas por la tensión emocional. 20% de los suicidios en los países desarrollados son cometidos por adultos mayores.
 
Durante las Navidades los recuerdos se intensifican con más fuerza y no es extraño que los sentimientos de tristeza y nostalgia estén a flor de piel. Los adultos mayores son quienes se encuentran especialmente en una etapa de cierre del ciclo vital, disfrutando de lo acumulado en experiencia, bienes, trabajo y legados, la Navidad puede ser un momento de profunda introspección respecto a lo vivido y un momento de colocar en la balanza aquello que hemos deseado, lo logrado y lo que realmente poseemos.
 
A continuación te presentamos una serie de juegos de los que seguramente conozcas algunos y que te invitamos a que practiques solo o acompañado para que tu mente se mantenga sana y ejercitada. Si haces clic en el nombre del juego, te llevará a un sitio web con más información acerca de ese juego concreto (para algunos juegos hace falta adquirir un tablero, fichas o cartas específicas) ¡A jugar!
 
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