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¿Menopausia? Todo Lo Que Necesitas Saber

 La sensación de calor sofocante repentina y la ausencia del periodo indican que estás haciendo una transición silenciosa hacia la menopausia, también hay otros signos sutiles que quizás no conozcas a los que debes prestar atención. Comienza una nueva etapa y debes estar preparada. Te resumimos en 7 posts todo lo que debes saber sobre la menopausia. 

 
La menopausia es un cambio fisiológico en la mujer cuya edad de aparición oscila entre 44 y los 55 años, situándose la media en los 51. Implica la pérdida de la capacidad reproductiva, es decir la producción de estrógenos ováricos. “Durante los 2 o 4 años previos a la retirada definitiva de la menstruación hay un período denominado perimenopausia, que se suele acompañar de cambios en el ciclo menstrual y la aparición de los primeros síntomas: sofocos, sequedad vaginal, insomnio…”, explica La ginecóloga Dra. Laura Petersen. 
 
TLa menopausia es desagradable. Si bien la edad promedio en que la mayoría de las mujeres experimenta los sofocos, los cambios de humor, los sudores nocturnos y los problemas para dormir es de 51 años, existe la posibilidad de experimentar este cambio mucho antes. Margery Gass, MD, directora ejecutiva de la Sociedad Norteamericana de Menopausia afirma que "hay un rango muy amplio para la edad normal de la menopausia, pero se considera" prematura "cuando ocurre antes de los 40 años".
 
Los años previos a la menopausia (los años peri-menopáusicos) pueden convertirse en un momento muy difícil para todas las mujeres.  Después de todo nuestro ciclo menstrual  ha sido parte de un ritual tradicional y una rutina mensual que nos ha acompañado desde nuestra adolescencia. Pero en el momento en que entramos en nuestros 40 años, experimentamos cambios hormonales  que se caracterizan por gotas de estrógenos, que por lo general se producen por una fase de entre 3 a 5 años.
 
Toda mujer debe pasar por la menopausia en algún momento de su vida, pero algunas, desafortunadamente, la pasan mucho antes de lo normal. Incluso si aún no ha comenzado a experimentar sofocos, los siguientes 8 factores de riesgo podrían indicar que estás lista para "el cambio" antes de lo esperado.
 
Según los expertos en salud de la Universidad de Washington, en St. Louis, Missouri, existen muchos productos químicos que utilizamos sin saber que pueden provocar una entrada en la menopausia a edad temprana. La Dr, Amber R. Cooper, especialista en infertilidad y endocrinología reproductiva, basada en Missouri, señala ocho productos químicos que pueden incitar la menopausia hasta 4 años antes...
 
Los molestos efectos secundarios de la menopausia, incluido el aumento del riesgo de ciertas enfermedades, se deben a cambios hormonales. Cuando el estrógeno disminuye, aumenta el riesgo de osteoporosis y enfermedades cardíacas, al igual que la tendencia a sufrir síntomas como cambios de humor, sofocos y sequedad vaginal.
 
La palabra menopausia suele generar una sensación ambigua de alivio y temor en la mayoría de las mujeres, ya que la desaparición de la menstruación suele manifestarse junto con una serie de cambios físicos y mentales que pueden tornarse incómodos o molestos, como sofocos, irritabilidad, depresión, insomnio, fatiga, etc. Sin embargo, existen algunos consejos y cambios de hábitos que pueden ayudarte a controlar estos síntomas y disfrutar de esta etapa de la vida, sintiéndote espléndida por dentro y por fuera.
 
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