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Cómo Dormir Mejor Sin Aire Acondicionado

El Redactor: Ysabel T. L.
 

Dormir bien durante los meses más calurosos del verano parece imposible a veces. A veces, incluso el aire acondicionado no ayuda, y terminas rodando de lado a lado y sudando toda la noche. Tener el aire acondicionado funcionando toda la noche durante meses parece una pérdida de su dinero duramente ganado, ¿no?

Para ahorrar algo de dinero y seguir durmiendo bien durante todo el verano, independientemente del calor, hay muchas cosas que puedes hacer, como un aislamiento adecuado, ventiladores de techo y otros consejos generales que debes considerar para mantener fresca toda tu casa. Pero aislar tu ático e instalar ventiladores de techo son proyectos a largo plazo que requieren ayuda profesional, mucho tiempo y posiblemente dinero, y es probable que necesites algunas soluciones rápidas para refrescarse y dormir bien de inmediato. Así que aquí tienes 8 trucos ingeniosos y fáciles que seguramente mantendrán tu habitación fresca y fresca toda la noche, y requieren poco tiempo e incluso menos dinero de su parte.

 

1. Coloca algunas plantas de interior

1. Coloca algunas plantas de interior

¡Convertir ru habitación en una jungla llena de vegetación y aire fresco es una excelente idea! Las plantas no solo te ayudarán a dormir mejor toda la noche al proporcionarle oxígeno fresco, sino que las grandes plantas frondosas también bloquearán el sol y se asegurarán de que la habitación esté a la sombra y, por lo tanto, un lugar más fresco en tu casa. Plantar arbustos y árboles fuera de la ventana del dormitorio también es una buena idea, si es posible.


Además, algunas plantas son refrigerantes naturales y proporcionan mucho oxígeno fresco y enfrían el aire de la habitación. Tales plantas de interior incluyen aloe, planta de serpiente, plantas de ficus, planta de araña, helecho de Boston, pathos y la palmera Areca, ¡y se verán geniales en su habitación! 

2. Haz tus ventanas reflectantes

2. Haz tus ventanas reflectantes

La mayor parte del calor ingresa a tu habitación con la luz que brilla a través de las ventanas, por lo que bloquear o filtrar algo de luz realmente podría ayudar a reducir el calor en la habitación. Para hacerlo, puede cubrir tus ventanas con una película reflectante especial, que está disponible en la mayoría de las ferreterías y en línea y es fácil de instalar por tu cuenta. La película casi transparente actúa como un filtro que dejará pasar solo el 47% de los rayos del sol, lo suficiente como para traer algo de luz a la habitación sin sobrecalentarla.
En caso necesario, también puedes usar papel de aluminio normal o láminas de espuma con un respaldo de aluminio para cubrir las ventanas de tu habitación que básicamente tendrá el mismo efecto. Sin embargo, la desventaja de este truco es que la lámina bloquea la mayor parte de la luz y no parece particularmente atractiva, ¡pero funciona! 

3. Elige las cortinas y persianas adecuadas

 3. Elige las cortinas y persianas adecuadas
Las cortinas transparentes livianas no son adecuadas para las habitaciones, ya que dejarán entrar demasiada luz. Otra excelente manera de bloquear los rayos del sol y mantener tu habitación fresca aparte de la película reflectante son las cortinas opacas o persianas, que idealmente cerraría durante todo el día para mantener la habitación fresca. Las cortinas opacas especialmente pueden bloquear casi el 100% de la luz y también tienen algunas propiedades de cancelación de ruido y ayudan a atrapar el calor durante el invierno, lo que las convierte en una excelente opción para los durmientes sensibles durante todo el año. 

4. Opta por muebles y accesorios de colores claros. 

4. Opta por muebles y accesorios de colores claros.
Incluso un detalle aparentemente menor como el color puede marcar una gran diferencia en términos de atrapar el calor no deseado. Te recomendamos que elija colores claros como blanco, blanquecino, beige o grisáceo en tu habitación durante el verano. Para comprender por qué debes recordar un poco la teoría del color: los colores oscuros, como el negro, el azul marino y el marrón oscuro absorben la luz, mientras que los claros la reflejan. Por lo tanto, los accesorios, muebles, textiles y ropa de cama de colores claros no absorberán mucha luz y, por lo tanto, también calor, por lo que son una opción mucho mejor para los meses cálidos.

5. Elige la tela adecuada para tu ropa de cama

 5. Elige la tela adecuada para tu ropa de cama
En un artículo anterior sobre cómo mantenerse fresco por la noche sin aire acondicionado, hemos mencionado que la ropa de cama de algodón es superior al poliéster y el satén en el verano. Nos gustaría especificar eso un poco más, ya que no es solo algodón, sino también telas de lino que son excelentes para los meses de verano. Ambos tejidos están tejidos con fibras naturales y, por lo tanto, son muy transpirables, lo que es clave para perder calor.
El lino, en particular, tiene propiedades refrescantes naturales, y también es antimicrobiano y absorbe la humedad. Tanto el algodón como el lino son aislantes naturales, lo que significa que te ayudarán a refrescarte en el verano y a mantenerte caliente en el invierno. Los expertos en textiles también sugieren un tejido de percal para el verano, que es una técnica de tejido especialmente unida que da como resultado un tejido fresco y de tacto suave. 

6. Consigue una alfombra para tu habitación

6. Consigue una alfombra para tu habitación
El aislamiento es clave para un control climático eficaz y eficiente durante todo el año, y no solo en verano, por lo que los expertos siempre aconsejan a los propietarios e inquilinos por igual que aíslen sus áticos, ventanas y cualquier otra grieta y espacio por donde pueda escapar el aire. Sin embargo, pocas personas saben que una de las formas más fáciles de aislar el piso es usar una alfombra. Las fibras de la alfombra ayudarán a llenar cualquier espacio de aislamiento en el piso que de otro modo podría ser costoso y difícil de reparar.

7. Airear la habitación

 7. Airear la habitación
¿No quieres usar el aire acondicionado por la noche? En ese caso, abrir la puerta del dormitorio puede resultar beneficioso, tan simple como eso. Una puerta abierta aumentará la ventilación en la habitación y promoverá la circulación de aire fresco y fresco de otras habitaciones a tu habitación. Sin embargo, ten cuidado con las corrientes de aire y siempre usa topes para evitar que la puerta se cierre de golpe en medio de la noche. 

8. Cambiar las bombillas

8. Cambiar las bombillas
Si todavías usa bombillas incandescentes anticuadas en tu hogar, definitivamente es hora de un cambio. Estas bombillas son significativamente menos eficientes que las bombillas LED y CFL y consumen hasta un 80% más de energía. También liberan alrededor del 90% de la energía que usan como calor, lo que significa que aumentarán la temperatura en su habitación, a diferencia de las bombillas fluorescentes y LED.
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