1. Ventanas
Cuando ingresamos a nuestra casa, cerramos la puerta y cerramos las ventanas, generalmente nos sentimos seguros y protegidos contra cualquier factor que pueda dañarnos. Sin embargo, según el Instituto Americano para el Estudio del Cáncer de Piel, al menos el 50 por ciento de los dañinos rayos UVA del sol penetran en las ventanas de vidrio, incluso cuando están cerradas. El resultado es que incluso en invierno si no aplicamos o protegemos nuestra piel mientras estamos en casa, todavía estará expuesta al daño solar.
Se sabe que los rayos UVA son responsables de las arrugas y las manchas de la edad, así como del cáncer de piel. Es muy importante tener en cuenta que si tienes que trabajar en una mesa frente a la ventana, házlo solo cuando el sol no entre en la habitación, también asegúrate de revisar la habitación de tus hijos. Puedes colgar cortinas en las ventanas o mover la mayor parte de la actividad a otra habitación y regresar a su habitación en momentos en que el sol no brille a través de tus ventanas.
2. Almohadas
Durante el sueño, cuando dormimos de lado y aplastamos nuestra cara contra la almohada, podemos causar la aparición de "arrugas de almohada" que con el paso de los años se convierten en arrugas permanentes en diferentes áreas de la cara. Esto se debe a que, a diferencia de la piel joven que logra recuperarse todas las mañanas de los cambios y las presiones que se ejercen sobre ella durante la noche, la piel madura puede sucumbir a ellas. Para combatir el problema, trata de dormir boca arriba tanto como sea posible, o duerme con una funda de almohada de satén, que es más suave, por lo tanto, más delicada en nuestra piel sensible y delgada.
3. Desorden
Al final de un largo día, todo lo que alguien quiere hacer es levantar los pies y relajarse. Sin embargo, a menudo nos encontramos con un fregadero lleno de platos, un perchero desordenado y estantes polvorientos, condiciones en las que es difícil relajarse. El desorden en un lugar que se supone que nos protege, hace que muchos experimenten un estrés mental considerable, incluso si no somos conscientes de ello.
El estrés mental es sin duda uno de los principales factores para acelerar el proceso de envejecimiento, por lo que tienes una razón suficiente para donar ropa o juguetes que los niños no usan, pasar por la pila de correo o al menos aseguráte de que la entrada a tu casa el hogar esté limpio para que no sientas ansiedad en el momento en que cruzas la puerta.
4. Malos olores
Podemos encontrar olores desagradables en la casa durante los meses de invierno cuando tratamos de mantener las ventanas cerradas, sin embargo, la acumulación de bacterias en lugares húmedos o la ropa sucia en la canasta de la ropa es una fuente de olores que nadie quiere encontrar. . Todo esto, al igual que un desastre, afecta negativamente el estado de ánimo, la sensación general en el hogar y más tarde nuestro proceso de envejecimiento. La buena noticia es que puedes deshacerte de los malos olores fácilmente e incluso hacer tus propios purificadores de aire naturales.
5. Humedad y temperatura en el hogar
La piel seca y sin humedad puede envejecer muy rápidamente, y la baja humedad en el aire diluye la humedad natural de nuestra piel y la deja agrietada y seca. En los meses de invierno, no solo cerramos nuestra casa para mantener el frío afuera, sino que también utilizamos dispositivos de calefacción para elevar las temperaturas, que también son excelentes para secar el aire. Si sientes la necesidad de usar crema de manos o bálsamo labial para agregar humedad a tus labios, incluso cuando esté en casa, es una señal de que depende demasiado de los dispositivos de calefacción. Intenta vestirte más abrigado y reduce su uso tanto como sea posible.
6. Uso de la tecnología
Lo primero que hacemos rápidamente cuando volvemos a casa desde la oficina es sentarnos en el cómodo sofá, pero lo siguiente que hacemos es sacar nuestros teléfonos inteligentes de nuestros bolsillos o sacar nuestras computadoras portátiles. Muchos de nosotros preferimos pasar el rato frente a la computadora o el teléfono en los muebles más cómodos de la casa, pero el problema con este tipo de asiento es la carga que ejerce sobre nuestro cuello. A diferencia de nuestra posición sentada en el trabajo, donde nos sentamos frente a un escritorio y tenemos nuestra computadora justo frente a nosotros, cuando nos sentamos en el sofá de casa usando una computadora portátil o un teléfono inteligente, mantenemos la cabeza en un ángulo de aproximadamente 45 grados , causando la formación de pliegues en el área del cuello. La piel del cuello es delgada y arrugada en primer lugar, y esta forma de sentarse conduce a la formación de arrugas profundas rápidamente. Intenta sostener tu teléfono inteligente más alto para no doblar el cuello, lo que beneficiará tanto a tu piel como a tu columna vertebral.
7. Frotar tu piel con una toalla después de bañarte
No hay nada más agradable que una larga ducha caliente al final de un largo día, seguido de un secado con tu toalla grande y esponjosa favorita. Si bien la sensación de limpieza al final de la ducha y el cambio de ropa pueden hacernos felices, nuestros hábitos de secado pueden ser muy perjudiciales para nuestra piel. Frotar la piel del cuerpo o la cara con una toalla, especialmente cuando se trata de una toalla gruesa, corta la piel porque es una tela demasiado rugosa para esta tarea. En lugar de frotar la piel, trata de secar suavemente tu cuerpo. Este proceso reducirá la irritación y evitará heridas. Además, aplica una crema hidratante en la piel tan pronto como salgas de la ducha, mientras tu piel aún está húmeda. La piel absorbe mejor la humedad cuando está mojada.
8. Pintar en tonos que no se adaptan a nuestra piel
Si bien todos elegimos vestirnos con colores que complementen nuestra piel, pocos de nosotros lo hacemos cuando se trata de los colores de nuestro hogar. Pintar las paredes o agregar accesorios en colores que coincidan con el color de nuestra piel nos permitirá lucir lo mejor posible incluso cuando nos alojamos en nuestros hogares. Para averiguar qué color te queda mejor, mira el interior de tu muñeca. Si sus venas son de tono azul, debe rodearse de tonos de azul, verde, morado y rosa. Si sus venas son de color verdoso en contraste, decora tu hogar con colores cálidos como naranja, marrón, marfil o rojo.
9. Pasar tiempo en la terraza
En días agradables, a muchos les gusta pasar la tarde en el porche o en el patio, pero es posible que desees llevar tus gafas de sol o un sombrero, incluso si no estás sentado al sol. Las superficies como arena, agua e incluso las aceras son superficies duras que reflejan altos niveles de radiación UV, por lo que si la acera frente a tu casa o incluso la pared frente a tu balcón se está bañando al sol, puede sentirse como si estuvieras expuesto al sol. El pavimento refleja más luz que las superficies de hierba, y las superficies metálicas lisas reflejan más que las superficies blancas. Si sientes la necesidad de pestañear o entrecerrar los ojos, usa tus gafas de sol de inmediato. Si te sientas de forma prolongada en tu porche, esto puede provocar daños graves en la piel que rodea los ojos, así como cataratas y otras enfermedades oculares.
10. Iluminación LED
Si enciendes las luces de tu casa, miras en el espejo y ves círculos oscuros y bolsas debajo de los ojos, puede ser la iluminación la culpable. Las bombillas LED se pueden encontrar en muchos hogares gracias a sus cualidades de ahorro de energía, sin embargo, esta luz brillante nos hace ver mucho más viejos de lo que realmente somos. Si quieres sentirte mejor cuando estás en casa y evitar una autocrítica innecesaria e infundada, neutraliza la iluminación desagradable incorporando iluminación decorativa (por ejemplo, lámparas de mesa y de piso) y usa bombillas que sean más cálidas o más tenues.
Al mismo tiempo, no olvide cambiar la iluminación artificial a la hora de la cena a la luz de las velas. Además del hecho de que esta es una luz particularmente halagadora, puedes comprar velas que incluyen aceites esenciales como lavanda y manzanilla, la combinación de sus fragancias y la atmósfera que crean en casa te permitirán lucir y sentirte joven al mismo tiempo.
