1. Tomates
Los tomates son ricos en el poderoso antioxidante conocido como licopeno, que ayuda a proteger tu piel de enfermedades de la piel. Los antioxidantes también combaten los radicales libres, que pueden afectar drásticamente a la piel, causando la formación de arrugas. Asegúrate de limitar tu exposición al sol y mantente alejado de las dañinas luces UV.
2. Pescado de agua fría
Cuando se trata de alimentos saludables, puedes contar con peces de agua fría para encabezar cada lista. El salmón contiene un nutriente esencial llamado DMAE, que puede disminuir la apariencia de las líneas y la flacidez en la cara. Los antiinflamatorios naturales que contiene el pescado ayudan a combatir las enfermedades del corazón, reducen el colesterol en la sangre y mejoran la memoria.
3. Aguacates
11. Yogur y kéfir
La bacteria L. acidophilus que se encuentra en el yogur puede ayudar a tratar las arrugas faciales. Se puede aplicar una solución tópica de yogur o kéfir a las imperfecciones y pliegues a lo largo de la cara. El kéfir contiene tres veces la cantidad de probióticos que se encuentran en los yogures tradicionales, que también mantienen tu sistema inmune saludable y fuerte.
12. Duraznos
Los melocotones ayudan a proteger contra los dañinos rayos UV y minimizan el daño de los radicales libres en la piel. Los melocotones son excelentes fuentes de vitamina C, vitamina A, vitamina K, magnesio y potasio. Ayudan a eliminar círculos oscuros debajo de los ojos, mientras regeneran los tejidos de la piel. Entonces, ¡adelante, busca ese delicioso melocotón!
(Fuente: wellnessbin.com)
Imágenes cortesía Depositphotos
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