¿Tuviste una noche difícil? Entonces, es posible que desees tomar una siesta. Los estudios demuestran que la siesta te hará sentir mejor casi de inmediato. De hecho, una siesta diaria de unos 20 de duración antes de las 4 pm aumentará tu rendimiento mental, reducirá tus posibilidades de aumentar de peso y te hará sentir con ganas de un poco de amor después de la cena. ¿La mejor parte? Una breve siesta por la tarde no interrumpirá el sueño nocturno. Aquí tienes 16 razones para tomar una siesta diaria.
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El Arte De Dormir Bien
El Arte De Dormir y Levantarse, nos explica todo sobre las fases del sueño y la importancia de dormir profundamente y no menos de 5- 6 horas, nuestro cuerpo debe descansar adecuadamente para poder tener una vida más longeva y sana.
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El Nopal Un Aliado Para Las Personas Con Diabetes
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Esta cebolla algunas veces no se tiene muy en cuenta en nuestra dieta diaria , pero últimamente se han hecho varios estudios para conocer que son mas bondadosas que las cebolla blancas.
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Estos son los mejores alimentos que te ayudarán a olvidarte de los calambres musculares.
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Se ha descubierto que los mariscos y algunas especies de peces que viven en el mar contienen niveles crecientes de metilmercurio. Presta atención a esta información.
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