1. Evita beber refrescos
El aumento en la altitud que experimentamos al volar puede causar la necesidad de liberar cualquier gas que se haya acumulado en nuestro intestino. Es por eso que se recomienda evitar tomar refrescos durante el vuelo, así como alimentos que aumenten la producción de gases corporales como legumbres, alimentos fritos, productos lácteos, etc. Si sigues esta recomendación, puedes prevenir eficazmente las situaciones desagradables y vergonzosas que muchos se enfrentan al volar.
2. ¿Sufres de mareo? Mantente alejado de los asientos traseros
Si sufres náuseas al volar, el consejo efectivo para prevenirlo mientras viaja en un automóvil o autobús también es válido cuando estás en el aire. Evita sentarte en la parte posterior del avión y trata de elegir asientos en la parte superior o cerca del ala. También debes prestar atención a lo que comes el día antes de tu vuelo y evitar las comidas fritas o grasosas y el alcohol.
3. No tomes té o café y evita el hielo
En la mayoría de los vuelos, el agua y hielo que se sirven provienen de los tanques de agua que se encuentran en el avión. Estos tanques a menudo son viejos y sucios. Aunque el agua del café o té ha sido hervida, se recomienda evitarla y optar por agua mineral u otras bebidas (no carbonatadas) que vienen en una botella cerrada. Otra razón para evitar el café o el té durante un vuelo es que la cafeína es un diurético natural y puede hacer que perdamos líquidos vitales mientras ya estamos en una cabina que nos deshidrata.
4. Evita usar los artículos que te dan en el avión
Durante la mayoría de los vuelos, obtenemos audífonos y mantas para pasar el tiempo y mantenernos el cuerpo caliente en la cabina fría y con aire acondicionado. Aunque los auriculares vienen envueltos en plástico y las mantas parecen bastante limpias, no son nuevas y no se han limpiado necesariamente tras el uso del anterior pasajero. Para evitar el contacto con la suciedad y bacterias de otros viajeros, usa tus propios auriculares y lleva siempre una chaqueta o una manta liviana en tu equipaje de mano.
5. No toques algunas cosas estratégicas en el avión
La mayoría de los aviones se limpian entre vuelos, pero no es una limpieza en profundidad y se centra principalmente en la recolección de basura y los arreglos de los asientos. Esto significa que la cabina del avión es, desafortunadamente, un lugar bastante sucio. Si deseas llamar la atención sobre algunas de las áreas más sucias del avión, observa las bandejas de alimentos que no se limpian después de cada vuelo, las manijas del inodoro y el fregadero, la alfombra del piso y los asientos que ya han entrado en contacto con una buena cantidad de líquidos, incluida la sangre y el vómito, y por supuesto, las ventanas del avión donde muchos pasajeros han dormido, tosido y respirado. Como no podemos caminar con guantes y evitar todo contacto con el avión, recomendamos tomar algunas medidas preventivas, como usar ropa larga en los vuelos, no caminar descalzo, usar toallitas estériles en las áreas donde desea recostar la cabeza o en el baño. Si encuentras complicadas estas restricciones, sigue al menos la siguiente regla de oro: no pongas las manos cerca de la cara y la boca sin lavarlas primero.
6. No uses lentes de contacto
Las lentes de contacto hacen que nuestros ojos estén más secos, y cuando se combina con el aire seco de la cabina, el resultado puede ser desagradable e incluso dañino para nuestra salud, ya que nuestros ojos necesitan humedad constante. Si no deseas usar gafas, use lentes húmedas, transpirables y desechables, y si es necesario, usa gotas para los ojos evitar la sequedad.
7. No cierres los respiraderos sobre tu cabeza
Si los conductos de aire que están sobre su cabeza son muy fríso, sería mejor y más prudente usar una camisa larga que cerrarla. La razón de esto es que el aire que sale de los respiraderos arrastra los gérmenes que penetran en tu espacio personal, por lo que su cierre aumenta el riesgo de contraer enfermedades.
8. No te duermas antes del despegue
Nuestros oídos tienden a obstruirse durante el despegue y el aterrizaje debido a los cambios en la presión del aire. Dormir antes de despegar hace que sea difícil para nuestro cuerpo encontrar el equilibrio natural entre las presiones y, por lo tanto, es mejor evitarlo. Si tus oídos todavía están bloqueados, prueba a masticar chicle, forzando tu mandíbula.
