1. Llenar una jarra o cualquier otro recipiente similar donde vayamos a servir la limonada y llenarlo con el agua. Lavamos los limones, les extraemos el jugo y lo añadimos a la jarra.
2. Cortamos en pedazos medianos las cáscaras de los limones y las hojas de hierbabuena y las añadimos a la jarra.
3. Finalmente, añadimos el azúcar al gusto y mezclamos el contenido de la jarra con intensidad. Colocamos la jarra en el refrigerador hasta que se quede muy fría.
4. Servimos la limonada casera con algunos cubitos de hielo y si hubiera sobrado, el resto de la hierbabuena sin cortar. ¡Listos para refrescarse!
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A medida que cumplimos años sufrimos deficiencias nutricionales que reducen nuestra calidad de vida. Por esta razón debemos incrementar el consumo de estos alimentos:
