Cualquier dentista te dirá que cepillarse los dientes es una parte muy importante de tu rutina diaria, ya que mantiene tus dientes en forma y te ayuda a mantener una buena higiene bucal. Sin embargo, lo que no le dicen a menudo es que muchas marcas comunes de pasta de dientes contienen ingredientes que pueden dañar tu salud a largo plazo.
La crema dental comprada en la tienda a menudo contiene hidróxido de sodio, dióxido de titanio, colorantes sintéticos, edulcorantes artificiales, triclosán, lauril sulfato sódico y fluoruro de sodio, y se ha demostrado que cada uno de ellos es dañino para el cuerpo si se ingiere. Sin embargo, el ingrediente más peligroso de todos es el fluoruro, pues puede originar toda una serie de complicaciones.
Aquí están 6 de mis recetas favoritas de pasta de dientes natural:
1. Pasta de dientes simple
Ingredientes:
• 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
• 1/2 cucharadita de sal marina finamente molida
• Un poco de agua
• Hierbabuena, cítricos o aceite de clavo
Proceso:
1. Añade el bicarbonato de sodio, sal marina, varias gotas de agua, y unas gotas de aceite esencial en un tazón pequeño, y mezcla bien hasta que se forma una pasta gruesa.
2. Usa la pasta de dientes de manera convencional con tu cepillo dental.
3. Usa este dentífrico diariamente.
Ingredientes:
• 6 cucharaditas de bicarbonato de sodio
• 2 cucharadas de aceite de coco tibio
• 1/4 cucharadita de peróxido de hidrógeno
• Hierbabuena, cítricos o aceite de clavo
Proceso:
1. Agrega bicarbonato de sodio, peróxido de hidrógeno, aceite de coco y un aceite esencial a un bol y luego mezcla bien hasta que se forme una pasta fina.
2. Si la mezcla está seca, agrega un poco de aceite de coco; Si es líquida, agrega un poco de bicarbonato de sodio.
3. Guarda la pasta dentífrica en un recipiente opaco.
3. Pasta de dientes de bicarbonato de sodio
Ingredientes:
• 2 cucharadas de bicarbonato de sodio
• 4 cucharadas de aceite de coco
• 1 cucharada de polvo de xilitol
• Minerales
• Aceite esencial de hierbabuena
• Aceite esencial de clavo o canela
Proceso:
1. Pon el bicarbonato de sodio y polvo de xilitol en un recipiente.
2. Agrega 30 gotas de minerales traza y 20 gotas de cada aceite esencial al tazón y mezcla bien.
3. Conserva tu pasta de dientes natural casera en un tarro de cristal.
4. Añade unas gotas de agua a la mezcla si comienza a secarse.
Ingredientes:
• 4 cucharadas de bicarbonato de sodio
• 2 cucharaditas de glicerina vegetal
• 1/2 cucharadita de goma de guar
• Hierbabuena, cítricos o aceite de clavo de olor
• 8 cucharadas de agua
Proceso:
1. Introduce el bicarbonato de sodio, la glicerina vegetal, la goma de guar y el agua en una olla, luego cocina a fuego lento y revuelve durante 5 minutos.
2. Cuando la mezcla se convierta en pasta, déjala enfriar.
3. Agrega un poco de aceite esencial a la pasta.
4. Guarda la pasta dentífrica en un frasco estéril a temperatura ambiente.
5. Pasta de dientes de arcilla bentonita
Ingredientes:
• 4 cucharadas de arcilla bentonita
• 4 cucharadas de aceite de coco
• ½ cucharadita de sal marina
• Aceite esencial de hierbabuena
• Agua filtrada
Proceso:
1. Agrega la arcilla, el aceite de coco y la sal marina a un tazón pequeño y mezcla bien.
2. Añade 1 cucharada de agua filtrada a la mezcla y la crema de los ingredientes junto con una cuchara de nuevo hasta que se convierte en una masa compacta.
3. Añade10 a 15 gotas de aceite de menta a la pasta y mezcla de nuevo.
4. Guarda la pasta dentífrica en un recipiente hermético y úsala diariamente.
Ingredientes:
• 2 cucharadas de arcilla bentonita
• 3 cucharadas de xilitol en polvo
• 4 cucharadas de aceite de coco caliente
• Minerales
• Aceites esenciales de canela y clavo
• Agua
• 30 gotas de concentrado de minerales traza
Proceso:
1. Introduce arcilla de bentonita y el polvo de xilitol en un recipiente y mezcla todo bien.
2. Agrega aceite de coco, 30 gotas de oligoelementos, 20 gotas de cada aceite esencial y 3 cucharadas de agua.
3. Mezcla hasta que esté suave, luego agrega un poco de agua si es necesario.
4. Guarda la pasta dentífrica en un frasco de vidrio y úsala todos los días.
Fuente: vkool
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