Los músculos se componen de fibras individuales diseñadas para cualquier resistencia (de contracción lenta) o de fuerza (contracción rápida). Un análisis encontró que los adultos de 61 a 84 años desarrollaron menos fatiga muscular en comparación con aquellos en edades comprendidas entre los 21 a 36 años . Los investigadores creen que esto se da debido a una mayor proporción de fibras de contracción lenta en el músculo mayor.
2. Los músculos tienen memoria
Se necesita una gran cantidad de práctica para ser bueno en los deportes. Pero, una vez que entres en el ritmo, los músculos "recordarán" y, con tan sólo un poco de ayuda, podrás repetir el movimiento de manera eficiente.
3. Más tiempo e incentivos
De acuerdo con una reciente encuesta hecha a mujeres solteras, el 59% dijeron que se ejercitaban varías veces a la semana, y el 54%s afirmaron ser más activas que cuando tenían 35 años A medida que envejecemos, nos centramos más en la prevención de problemas de salud. Por ello, las personas mayores de 55 años son más propensas a hacer ejercicio para mejorar su salud, más que por razones estéticas como en la juventud.
*Grupo de edad: 50+
Ventaja: Eres más saludable
Es cierto que en nuestros 50's, los dolores y molestias son un poco más frecuentes - pero la vida nos ayuda a estar más saludables en otros aspectos.
4. El estrés retrocede - ¡Finalmente!
Los atributos negativos del estrés crónico aumentan el riesgo de sufrir de un ataque al corazón, depresión, entre otras enfermedades - De acuerdo con un estudio realizado por Gallup-Healthways, los niveles de estrés aumentan cuando estamos en nuestros 20 años, a mediados y finales, y luego empiezan a reducir de manera constante.
5. Los vasos sanguíneos se vuelven más resistentes
La idea de que los forros de las arterias se deterioran debido al estrés oxidativo (que se ha relacionado con las enfermedades cardiovasculares, la diabetes y el cáncer), está siendo cuestionada por algunos científicos. Las nuevas investigaciones en ratones muestran que la capacidad de los revestimientos de las arterias para soportar el estrés oxidativo en realidad puede mejorar con la edad.
6. El sexo se vuelve más satisfactorio
En un estudio, 40 investigadores dieron seguimiento a la salud de 806 mujeres y encontraron que el 61% de las encuestadas reportaron estar satisfechas con su vida sexual. El estudio también encontró que el 67% de las mujeres sexualmente activas eran capaces de lograr un orgasmo siempre o la mayor parte del tiempo.
*Grupo de edad: 60+
Ventaja: Eres más hermoso
Lo creas o no, la edad aumenta la buena apariencia. Échale un vistazo a algunas de las mujeres más atractivas de este grupo - Christie Brinkley, Jamie Lee Curtis, Sharon Stone ... pero, ¿cómo consiguen ellas estar tan bellas a esta edad?
7. Pómulos más definidos
A esta edad, las almohadillas de grasa en nuestra cara se adelgazan, dándonos características más elegantes.
8. El brillo reemplaza al sudor
A medida que envejecemos, nuestras glándulas sudoríparas se debilitan, lo que a su vez disminuye su nuestra capacidad para transpirar.
9. No necesitas afeitarte las piernas
Cuando llegamos a los 50 y empezamos a experimentar la menopausia, nuestro vello corporal se hace más fino o comienza a disminuirse - esto tiene que ver con una disminución de las hormonas masculinas, o de años de depilación con cera.
10. Las rupturas Disminución
A esta edad, las glándulas sebáceas se encogen. Como resultado, se obtiene un menor número de brotes.
11. Los poros se escogen
Una piel bella depende del tamaño de los poros. En algunas mujeres sus glándulas de aceite se contraen y también lo hacen sus poros, a medida que envejecen.
*Grupo de edad: 70 +
Ventaja: Eres más feliz
Vivir la vida todos los días con una sonrisa en nuestra cara puede parecer una tarea imposible cuando somos jóvenes (muchas responsabilidades), pero con la edad, la sonrisa se convierte en una expresión natural.
12. Poca negatividad
Investigaciones muestran que las personas piensan de manera más positiva después de que pasan los 65 años. Los científicos dicen que la amígdala (la parte del cerebro que está relacionada con la emoción) en realidad comienza a responder menos a las imágenes negativas con la edad. Los adultos mayores pueden olvidarse de las emociones negativas mucho más rápido, ya que tienden a centrarse en lo positivo.
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Una encuesta realizada a 23.000 personas por el Centro para el Desempeño Económico en Londres, vio que hay dos picos de felicidad en la vida: a los 23 años y a los 69 años.
14. Reducción de la ira, el estrés y la preocupación
En una encuesta realizada a 34.000 personas, y publicada en las Actas de la Academia Nacional de Ciencias, reportó que las personas con edades comprendidas entre los 70 y 80 años experimentan menos este tipo de emociones.
