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Los Beneficios Que Tejer Aporta a Tu Salud

 Hacer punto, ganchillo, encaje de bolillos o cualquier tipo de trabajo artesanal parece que está perdiendo valor en nuestros días hasta el punto de llegar a perderse. Algo que sería una pena debido a los enormes beneficios de hacer punto. Hay de hecho, muchas excelentes razones por las que tejer es muy bueno para tu salud. Te presentamos 11 razones para comenzar a tejer o realizar cualquier tipo de actividad con tus propias manos. 
 
1. Reduce el ritmo cardíaco y baja la presión arterial
beneficios de tejer
Todas las tejedoras con experiencia saben lo relajante que puede ser una hora haciendo punto. Lo maravilloso es que este tipo de actividad es excelente para su salud. La hormona del estrés, el cortisol provoca estragos en tu corazón y el sistema circulatorio. La simple relajación bajará el nivel de cortisol en el cuerpo, ayudando a controlar la tensión. 
2. Mejora tu destreza
beneficios de tejer
Tejer requiere tener mucha habilidad. Un principiante apenas puede hacer coincidir los pequeños movimientos precisos, ejecutados con tanta rapidez por la tejedora con experiencia. Por lo tanto, aunque se podría pensar que una actividad de este tipo agravaría condiciones tales como la artritis, exactamente produce lo contrario. Es decir, el ejercicio continuado realizado con dedos y manos ayuda a mantenerlos flexibles y tonificados. 
 
3. Refuerza tu sistema de habilidad matemática
beneficios de tejer
Si alguna vez has mirado un patrón de punto sabrás que hay un tipo de ciencia matemática, que la tejedora debe aplicar cuando trabaja. El procedimiento requiere frecuentes conteos semi-subconscientes, modelar, medir y multiplicar. Por lo tanto, aunque no te sentirás como en una prueba de matemáticas de la escuela, tu cerebro está haciendo el mismo entrenamiento. 
4. Calma tu ansiedad
beneficios de tejer
Cuando los tejedores están trabajando, pueden parecer tranquilos y serenos (como un monje tibetano durante la meditación). Esto se debe a que esta actividad realmente te produce pensamientos tranquilos y relajados. Si realmente te sientes incómodo o ansioso por algo, una hora de tejido calmará tu estado de ánimo. 
5. Aumenta la nitidez de la memoria
beneficios de tejer
Seamos sinceros, todos perdemos nuestra capacidad de memoria en cierta medida con la edad. La memoria se agudiza a través de la práctica, al igual que cualquier músculo. Y, debido a que tejer se basa en la memoria, con el fin de prestar atención a lo que deberías estar haciendo en ese momento: qué colores usar y el número de filas que necesitas formar, esta es la actividad perfecta para ayudar a combatir la pérdida de memoria. ¿Verdad?
6. Ayuda a controlar y gestionar el dolor
beneficios de tejer
Hay dos tipos de dolor que todos padecemos: físico y mental. Independientemente de lo que nos suceda siempre se hace sentir con mayor intensidad cuando nos centramos en él. Por lo tanto, cualquier otra cosa que requiere nuestra atención mitigará el dolor que podamos sentir.  Tejer es una buena opción para concentrarnos en algo totalmente diferente.
7. Elimina los antojos de la comida basura
beneficios de tejer
Como dice el refrán, el diablo encuentra trabajo para las manos ociosas. Ya sea fumar, beber o mordernos las uñas, parece que hay un sin fin de cosas que se podrían haberse evitado con una afición tan creativa y manual como tejer. Tejer hará que no tengas necesidad de picar y comer entre horas. Este mal hábito es la raíz de muchos problemas de salud. 
8. Mantiene tu cerebro sano y activo durante muchos años
beneficios de tejer
Varios estudios científicos han informado de que las personas de edad avanzada (70-89 años) que hacen punto o ganchillo tienen mentes más sanas y un menor riesgo de pérdida de memoria u otra forma de deterioro cognitivo. Los científicos también creen que la actividad de tejer puede ayudar a tu cerebro tanto a crear como a mantener las vías neurales, responsables de mantener tu buena memoria y tu mente clara. 
9. Te da un importante sentido del propósito 
beneficios de tejer
Tener una meta en la vida, una tarea para completar y algo que llene tus días de energía es algo maravilloso. Es diferente a tener demasiado que hacer, por ejemplo, en la oficina (que puede producirnos estrés); el estrés no se aplica a las metas 'autoimpuestas' que nos fijamos.
Tener algo que hacer o algo que terminar, como una bufanda nueva para tus nietos o tu hermana, llenará tus días de alegría y felicidad. 
10. Más confianza y aumentará tu autoestima
beneficios de tejer
El proceso de creación aumenta la autoestima. Lo que antes eran varias bolas incoherentes y caóticas de lana y ahora se han convertido en una bufanda, guantes o calcetines. Esto proporciona un impulso maravilloso para tu confianza acerca de tu capacidad para hacer cosas magníficas.
Es una sensación increíble llegar a dominar una cualquier habilidad, especialmente una que se está volviendo más y más rara con este mundo tan moderno. Muy pronto lamentablemente nadie será capaz de crear sus propios géneros de punto.

11. Creas y regalas algo único que has hecho tú mismo
beneficios de tejer
Tejer es una actividad práctica que produce algo real y concreto de tu propia creación. En cambio, la mayor parte del mundo está lleno de artículos producidos en masa, repetitivos que no tienen un toque personal y humano. 
Por el contrario lo que tu tejes, es tan hermoso y único que será un regalo maravilloso para cualquier otro. 
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