Algunas estadísticas sobre adicción a celulares
Según un estudio de Gallup en 2015, el 81% de los estadounidenses que poseen un teléfono móvil lo tienen disponible todo el tiempo, y el 72% revisa sus dispositivos móviles al menos una vez por hora. La gran mayoría son jóvenes estadounidenses, pero las estadísticas no son alentadoras para la población de mayor edad. El 47% de los adultos entre las edades de 30 y 49 años miran la pantalla del teléfono móvil varias veces por hora y el 12% lo mira cada pocos minutos.
Gil Brand, un profesor israelí, se fijó el objetivo de aumentar la conciencia de sus alumnos sobre el uso generalizado de teléfonos inteligentes por defecto, y para tener éxito en esta tarea, hizo algo muy simple. Creo una imagen que enumera diferentes sentimientos, entre ellos:
Gil instruyó a sus estudiantes a establecer esta imagen como la imagen de fondo de la pantalla de bloqueo y la pantalla de inicio de móvil durante una semana, y cada vez que miraban la pantalla del teléfono inteligente tenían que prestar atención a sus motivos para usarlo y si estaban relacionados con uno de los sentimientos en la imagen.
Algunos de los estudiantes informaron que la mayoría de las veces que miraron su teléfono inteligente experimentaron aburrimiento. Algunos de ellos afirmaron que, aunque tenían una gran voluntad, el teléfono inteligente lo superó, y algunos dijeron que cuando apagaban la pantalla experimentaban un gran alivio y tranquilidad. Parece que la misión de Gil fue exitosa y los estudiantes se dieron cuenta de sus sentimientos, lo que les ayudó a dejar de usar sus móviles.
Puedes obtener los mismos resultados
Para que tu teléfono móvil funcione de manera más saludable o incluso para dejar de usarlo, debes seguir estas instrucciones:
Guarda la imagen superior en tu teléfono móvil presionando prolongadamente la imagen a continuación y elige "Guardar imagen" (iPhone) o "Descargar imagen" (en Android) en el menú que aparece.
A partir de ahora, cada vez que observes la pantalla de tu teléfono inteligente, intenta comprobar qué te motivó a hacerlo. Si el motivo se describe en una de las palabras en la imagen de fondo, pregúntate: "¿Hay algo más que pueda hacerme feliz o hay alguien más importante para mí que el teléfono inteligente en este momento?". Tu respuesta te ayudará a saber qué debes hacer para evitar el uso de Tu dispositivo móvil. Este método te ayudará a volver a aprender lo que realmente te hace feliz, mejorar tu relación con las personas que te interesan y obtener tranquilidad en un futuro. Lenta y automáticamente, tu cerebro aprenderá a reconectarse y evitarás el uso regular de un teléfono inteligente por defecto, y podrás recuperar el control de tu vida. En definitiva, el objetivo es convertir tu teléfono inteligente en una herramienta que funcione para ti, no una herramienta para la que trabajes.
Secretos Telefónicos Que Pocas Personas Conocen
Los teléfonos nos hacen la vida más fácil aunque seguramente tu dispositivo tengas algunas funciones interesantes que aún no conoces. Descúbrelas en este video.
Consejos Profesionales Para Educar a Tu Hijo Bilingüe
Enseñarle a tu hijo dos idiomas es uno de los mejores regalos que puedes darles como padre o madre. Aún mejor si puedes ayudarles a aprender cada idioma a nivel nativo, ya que los beneficios del bilingüismo son inmensos.
¿Te Torciste El Tobillo? 6 Pasos Para Una Pronta Recuperación
Un esguince de tobillo es una lesión bastante común. Si no es de primer grado deberás acudir al médico. En caso contrario puedes seguir en casa estos consejos.
10 Usos De Objetos Que Podrían Salvarte La Vida
La vida está llena de cosas que hacemos en automático. Hemos aprendido a hacerlas observando a otras personas sin preguntar por qué se usan de tal manera y hoy queremos despejarte esas dudas…
No Más Errores En Cocina y Repostería: Práctica Guía
¿Qué pasa si accidentalmente agregamos demasiado limón, sal o azúcar, hay alguna forma de solucionar esto? La respuesta es sí. Te enseñamos a enmendar los errores más comunes en cocina y repostería.
10 Señales De Que Alguien Ha Robado Tu Identidad
El robo de identidad ha afectado a más de 60 millones de estadounidenses hasta el día de hoy. Presta atención: 10 signos reveladores de que alguien ha robado tu identidad.
La Historia De La Mariposa: Una Valiosa Lección De Vida
Esta es una historia de superación extraída de la naturaleza. Y es que la naturaleza nos enseña valiosas lecciones de vida, algunas de ellas esenciales para nuestra existencia. Si atraviesas una situación difícil, acuérdate de la mariposa.
10 Funciones Secretas De Smartphones Que Te Sorprenderán
¡Hemos encontrado algunas herramientas útiles de los móviles que pueden hacerte la vida más fácil!
Proteger Wi-Fi Ante Cualquier Vecino Que Trate De Hackearlo
¿Quieres blindar tu conexión WiFi frente a espías e intrusiones? Te comentamos cómo hacerlo siguiendo estos sencillos consejos.
5 Programas Que Deberías Eliminar De Tu Computadora
Este artículo especifica 5 programas que la mayoría de las personas no necesitan en sus computadoras y cómo deshacerte de ellos.
Aprende a Proteger Tu PC Cuando Uses Un Wifi Público
Las redes Wi-Fi públicas son increíblemente convenientes, pero no siempre seguras. Aquí hay 10 formas de protegerse al usar una red Wi-Fi pública.
10 Mitos Sobre Facebook Que No Son Ciertos
A continuación hay 10 "hechos" de Facebook que son completamente erróneos.
8 Señales De Advertencia De Que Un Sitio Web Es Un Fraude
Dado que las compras en línea son más frecuentes que nunca, las estafas también están aumentando. Estas son 8 señales de advertencia de que un sitio web de compras es falso.
La Mayoría No Conoce Estos Nuevos Trucos De WhatsApp
¡Estos nuevos trucos y hacks de WhatsApp te serán de mucha ayuda!
¡El Nuevo Wi-Fi Ha Llegado! Y Deberías Probarlo
¡Wi-Fi 7 ha llegado y puede cambiar la forma en que usas Internet!
Tutorial De WhatsApp Para Las Personas Mayores
En esta oportunidad queremos compartir contigo un tutorial que te ayudará a configurar WhatsApp especialmente para las personas mayores.
Traductor De Google: Trucos, Guía y Más
En la guía sobre el traductor de Google que te ofrecemos a continuación, podrás encontrar diversas formas de utilizar esta herramienta junto con una explicación paso a paso sobre cómo hacerlo.
¿Aplicaciones Que Saturan Tu Ordenador Al Arrancar?
¿Programas abarrotando tu monitor nada más encender el ordenador? Aquí te explicamos cómo detenerlos y acelerar tu ordenador.
6 Aplicaciones Para Hablar Tan Buenas Como Skype
¿Eres usuario de Skype pero no estás satisfecho? Te presentamos 6 grandes aplicaciones para comunicarte online.
Las Primeras Microcomputadoras y Computadoras Portátiles
Antes de que las computadoras portátiles que usamos hoy se convirtieran en los artículos de uso frecuente que son ahora, fueron innovaciones revolucionarias, comenzando con estas.
Protégete De Los Ladrones Cibernéticos Con Estos Tips
En estos tiempos en donde la tecnología se ha convertido en una necesidad, resulta importante conocer toda la información relevante al tema así como aprender a protegernos de los estafadores y los hackers.
15 Señales De Que Tu Móvil Ha Sido Pirateado
Si crees que tu smartphone es tu zona privada, puedes estar equivocado. No existe un dispositivo que no pueda ser hackeado. Te mostramos 15 señales que te harán descubrirlo.
Estafas Por WhatsApp: Si Recibes este mensaje, ¡Elimínalo!
¡Los estafadores inventan nuevas maneras de engañar a la gente casi cada mes! Presta atención a este mensaje y si lo recibes elíminalo por completo
15 Secretos De Google Que No Conocías
Mucho tenemos que agradecerle a Google, y esta vez queremos mostrarte un video en el que nos descubren 15 divertidos secretos de este buscador:
Conoce Las "Computadoras" De Las Civilizaciones Antiguas
En la antigüedad y la Edad Media, estos ingeniosos dispositivos informáticos se basaban en la forma en que ahora confiamos en las computadoras.
¿Qué Es Chat GPT y Cómo Usar Este Programa?
Esta guía para principiantes de Chat GPT Te ayudará a dar tus primeros pasos en el uso de este útil chatbot.
8 Tips Para Hacer Que Tu Computadora Funcione Más Rápido
Las computadoras con Windows inevitablemente disminuyan la velocidad con el tiempo. Aquí hay 8 cosas más que puedes hacer para acelerarlo:
¿Tu Celular Necesita Una Mejora? Prueba Esto
¿Ha disminuido la velocidad de tu teléfono móvil? Esto es lo que hay que hacer al respecto para solucionar este molesto problema.
Aplicaciones Que Convieten Tus Fotos En Lindas Pinturas
Tus fotos tendrán un aspecto artístico con la ayuda de estas aplicaciones gratuitas.
Aprende a Dominar Youtube Con Atajos De Teclado
¿Sabías que puedes manejar muchas opciones de reproducción directamente con tu teclado, sin tener que utilizar el ratón? Te contamos cuáles son los principales atajos de teclado para YouTube.
Si Recibes Una Llamada De Tu Número, ¡No Contestes!
Así que, si tu propio número te marca, ¡nunca contestes esa llamada!
Cómo Prevenir Los 5 Ataques De Wi-Fi Más Peligrosos
Asegúrate de proteger su red Wi-Fi contra estos ataques comunes.
10 Datos Curiosos e Interesantes Del Internet
Estos 10 datos curiosos, extraños y asombrosos ilustran este increíble progreso y te enseñan algo sobre la historia y el funcionamiento interno del Internet.
Peligrosas Estafas De Instagram: Cómo Detectarlas
Protégete de las estafas en Instagram con estos consejos.
Tu Contraseña Segura Frente a Los Piratas Informáticos
Crear una contraseña segura no es algo sencillo. Muchas veces creamos contraseñas demasiado fáciles que pueden ser pirateadas fácilmente. Estos trucos te ayudarán a crear una contraseña libre de acceso a los piratas informáticos.
Cómo Averiguar Si Alguien Te Ha Bloqueado En Facebook...
Si te preguntas si alguien to ha bloqueado o no en Facebook, lee este artículo para averiguarlo...
Secretos De Youtube Que Seguro Que No Conocías
Youtube es la web de reproducción de contenido de Internet más famosa. Para muchos, el ocio sin Youtube no podría entenderse. Hoy te presentamos 15 secretos de esta web tan útil.
7 Aplicaciones Que No Necesitas En Tu Teléfono Móvil
Hay aplicaciones que se toman tu seguridad personal con menos seriedad y han sido atrapadas vendiendo datos personales a terceros y permitiendo violaciones de seguridad. Aquí te decimos cuáles son.
11 Increíbles Maneras De Reciclar Tu Viejo Android
Aquí tienes 12 formas de utilizar tu viejo Android y darle una nueva vida:
Por Esta Razón No Dejes Tu Teléfono En La Guantera
¿Dónde no deberías guardar tu teléfono celular? ¿Qué puede dañar un teléfono inteligente? Hay formas de arruinar tu teléfono sin darte cuenta. Y de eso es de lo que vamos a hablar.
14 Trucos De WhatsApp Que Definitivamente Tienes Que Saber
Desde que WhatsApp ha invadido nuestras vidas, nos hemos vuelto abrumadoramente dependientes de él para nuestra comunicación diaria. Aquí hay algunos consejos y trucos útiles.
7 Trucos Para Lograr Una Mejor Señal De Wi-Fi
Toma nota de estos consejos útiles para optimizar tu red inalámbrica en casa.
NUNCA Hagas Esto Con Tu Celular Antes De Dormir
Te contamos 5 peligrosas acciones que no debes hacer con tu teléfono móvil antes de dormir.
3 Consejos Prácticos Para La Bandeja De Entrada De Gmail
Aquí, hemos compartido algunos consejos útiles y rápidos para la bandeja de entrada de Gmail que podrías comenzar a aprovechar de inmediato.
Cuidado Con Los Secretos Ocultos Del Traductor De Google
Sin lugar a dudas Google se ha convertido en una necesidad para todos. Sin embargo, hay que tener cuidado ya que algunas de sus herramientas tal como el traductor pueden contener algunos secretos impresionantes.
Ya Puedes Descargar Películas y Verlas Totalmente Gratis
Te mostramos cómo descargar películas y series de TV desde tus servicios de transmisión favoritos para verlas sin conexión.
¿Quieres Saber Quién Vio Tu Perfil De Facebook?
A continuación te presentamos estos trucos para que te conviertas en todo un experto en Facebook.
5 Errores Comunes Al Escribir Un Correo Electrónico
Al enviar un correo electrónico, lo último que deseas es parecer descortés o grosero. Aquí hay 5 errores comunes al escribir un correo electrónico que debes evitar.
12 Peligrosas Aplicaciones Android Que Debes Eliminar
Presta atención a la lista de las aplicaciones más sospechosas que puedes encontrar en Google Play. Elimínalas de tu móvil de inmediato para proteger tus datos personales y prolongar la vida de tu celular.
Secretos De Youtube Que Seguro Que No Conocías
Youtube es la web de reproducción de contenido de Internet más famosa. Para muchos, el ocio sin Youtube no podría entenderse. Hoy te presentamos 15 secretos de esta web tan útil.
¡Cuidado! Tu Teléfono Móvil Podría Estar Intervenido
Los teléfonos móviles han hecho nuestra vida más sencilla y nos han acercado también a personas que están lejos, sin embargo, también viene acompañado de riesgos como las intervenciones a tu teléfono. A continuación te decimos qué es lo que tienes qu
Conoce De Cerca a Los Robots De Nueva Generación
Este robot puede llegar a casi cualquier lugar en poco tiempo porque utiliza neumáticos y patas para superar la mayoría de los obstáculos.
Así Pudieron Haber Sido Nuestros Antepasados
Si sientes curiosidad por saber qué aspecto tenían las personas en la antigüedad, estos retratos, aunque son representaciones muy subjetivas del punto de vista de los artistas, representan precisamente eso.
6 Hábitos Que Dañan Tu Computadora Lentamente
¿Quieres que tu PC dure más? ¡Deja de cometer estos errores ahora!
Las Innovaciones Tecnológicas Olvidadas De La Edad Media
Estos innovadores inventos demuestran que la Edad Media no era tan "oscura", después de todo.
Experimentos Accidentales Que Resultaron Geniales
Echa un vistazo a esta colección de fotografías que muestran cómo la gente común realizó algunos fascinantes experimentos científicos accidentales.
Causas Por Las Que Tu Teléfono Se Ha Hecho Lento
En ocasiones compramos un nuevo teléfono con la esperanza de que continue igual de eficiente como el primer día que lo compramos, pero ¿cuál es la causa para que esto suceda y qué puedes hacer? Descúbrelo a continuación.
Este Robot Podría Unirse a La Fuerza Laboral Muy Pronto...
Conoce a Digit: un robot bípedo que está listo para unirse a los trabajadores humanos en los almacenes de todo el mundo a partir de 2024.
La Inteligencia Artificial Puede Hacer Todo Esto Por Ti
Este artículo explora doce formas de aprovechar el poder de la IA para el entretenimiento, el aprendizaje y la creatividad.
Te Presentamos Las Nuevas Actualizaciones De Gmail
Google ha presentado el mayor rediseño de Gmail de los últimos años. Con él, la popular web de correo electrónico no sólo cambia su aspecto, sino que incorpora un elenco de nuevas funciones.
15 De Los Diseños De Autos Más Extraños Del Pasado
Estos son algunos de los autos conceptuales más extravagantes del pasado que en realidad son geniales.
12 Modificaciones Ridículas De Autos Que Te Harán Temblar
¡Estas modificaciones de automóviles se han ido de las manos!
Invenciones Que Nos Muestran Que El Futuro Está Aquí
El futuro nos alcanza a medida que las mentes científicas más importantes de todo el mundo trabajan para crear increíbles inventos futuristas como estos.
3 Señales De Que Tu Teléfono Puede Tener Un Virus Oculto
El malware en estos días puede ser bastante complicado y peligroso y puede tener graves consecuencias para tu teléfono móvil. Pueden ralentizar tu teléfono, corromper tus aplicaciones e incluso filtrar tu información.
Este Brazo Biónico Se Fusiona Con Los Nervios De Una Mujer
La mano biónica de Karin es ciencia ficción real, lo que la convierte en una de las primeras cyborgs verdaderas.
7 Materiales Que Cambiarán Nuestras Vidas
Descubre los siete nuevos materiales del futuro que pueden revolucionar nuestras vidas.
Cómo Mantenerse Caliente En El Carro Sin Calefacción
Si no tienes ningún tipo de calefacción dentro de tu automóvil podría ser duro, pero con estos trucos te aseguramos que te mantendrás más cálido dentro de tu carro sin necesidad de calefacción.
Nunca Almacenes Estos 5 Datos En Tu Celular
Deja de usar tu teléfono inteligente como repositorio principal para guardar todo tipo de información. Puede ser peligroso...Te lo contamos en este post.
Abrir La Puerta De Tu Auto Con La Mano Derecha Salva Vidas
Las puertas son responsables de muchos de los accidentes con bicicletas. Cuando un auto se detiene y el conductor quiere bajar, abre la puerta justo a tiempo para que el ciclista se estrelle contra ella. Es bastante frecuente, pero existe una manera
13 Cosas Impresionantes Que Nunca Pensaste Que Verías
¡Aquí hay 13 fotografías de fenómenos raros que nunca pensaste que verías!
¿Ya Conoces Las Nuevas Funciones De WhatsApp?
¿Ya probaste esta nueva función de WhatsApp?
Las 4 Impresionantes Lunas Galileanas De Júpiter
Júpiter, el gigante gaseoso, es el planeta más grande del Sistema Solar y el quinto planeta desde el Sol. El astrónomo Galileo descubrió las 4 lunas de mayor prominencia, aquellas que poseen algunas características increíble.
Todo Sobre La Conexión Intestino-Cerebro En Tu Cuerpo
Se vuelve cada vez más claro cuán influyentes son nuestros pequeños microbios intestinales en la configuración de nuestro estado de ánimo y nuestra salud en general.
9 Brillantes Mujeres Inventoras Que Tal Vez No Conocías
La historia ha pasado por alto a muchas grandes inventoras. Esta es tu oportunidad de conocer a algunas de ellas.
Explorando 5 De Los Pilotos Más Famosos De Historia
Las fascinantes historias de hombres y mujeres que se atrevieron a explorar el vuelo cuando aún era una tecnología joven.
Vehículos Con Un Rol Crucial En La Primera Guerra Mundial
Hoy echaremos un vistazo a algunos vehículos especiales de la Primera Guerra Mundial.
7 Signos De Que Llegó El Momento De Cambiar De Móvil
Si bien no es necesario cambiar de móvil con mucha frecuencia, sí que debes plantearte hacerlo cuando notes varios de estos indicios que te contamos a continuación ...
El Océano Más Grande Del Mundo ¿Está Bajo La Tierra?
Un descubrimiento innovador realizado por investigadores revela una enorme reserva de agua en las profundidades de la superficie de la Tierra.
Paseando y Explorando El Mundo De Los Autos Extraños
¡Bienvenido al mundo de los autos más extravagantes!
Casas Construidas En Un Día Con Tecnología 3D
Increíble, pero cierto en Tabasco en México se está construyendo la primera comunidad de 50 viviendas impresas en 3D, las cuales contaron con un patrocinio de organizaciones internacionales y del gobierno.
¡Bienvenido Al Mundo De Los Automóviles Más Extraños!
No todos los días ves autos tan extraños y extravagantes en la calle.
Por Qué Nadie Puede Traer Líquidos En Un Avión
¿Qué tiene de peligroso una botella de agua o tu perfume favorito?