Sueño

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¿Es Peligroso Roncar De Noche?

¿Es peligroso roncar mientras duermes de noche? Mucho más de lo que crees. Puede ser que tengas apnea obstructiva del sueño y que aún no lo sepas.

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¿Cómo Dormir Por Las Noches Sin Levantarte a Orinar?

A continuación te mostramos una guía completa para lograr un descanso nocturno sin interrupciones.

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Si Padeces Insomnio Estos 4 Puntos De Presión Te Ayudarán

Estos puntos de acupuntura pueden ser realizados por cualquier persona sin importar su edad.

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¿Qué Es La Parálisis Del Sueño y Cuáles Son Sus Síntomas?

A continuación te explicamos a detalle sobre este fenómeno común y qué puedes hacer para tratarlo.

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Una Historia De Vida Que Te Hará Reflexionar

En esta oportunidad queremos compartir contigo la inspiradora historia de Carlos quien a los 45 años decidió cambiar su vida por completo.

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7 Claves Para Disminuir La Glucosa Mientras Duermes

A continuación el Dr. Víctor Bravo nos explica si es posible hacerlo en la noche mientras duermes y cuáles serían las 7 claves para lograrlo.

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Esta Sustancia Es La Responsable De Tus Alergias

Algunas alergias dependen de nuestros genes pero la gran mayoría dependen del ambiente en el que nos encontramos y a la cantidad de una sustancia llamada histamina.

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¡Cuida Tu Hígado Con Estos Consejos!

Te traemos este vídeo del Dr. Veller para que conozcas los síntomas o posibles señales cuando algo va mal en el hígado.

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El Arte De Dormir Bien

El Arte De Dormir y Levantarse, nos explica todo sobre las fases del sueño y la importancia de dormir profundamente y no menos de 5- 6 horas, nuestro cuerpo debe descansar adecuadamente para poder tener una vida más longeva y sana.

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¿Roncas Al Dormir? Aquí Tenemos Algunos Remedios Para Ti

Los ronquidos son un problema común que afecta a casi más de 90 millones de hombres y mujeres, puede afectar tu sueño y el de tu pareja. Aquí te presentamos las 10 mejores opciones para controlarlos.

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La Forma En Cómo Duermes Dice Mucho Sobre Ti

Tu posición al dormir puede revelar mucho más sobre tu personalidad, así lo identificó el Profesor Chris Idzikowski. Él analizó 6 posturas para dormir y cómo se relacionan con un tipo de personalidad específica.

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¿Molestias En El Cuello Al Despertar? Aquí Hay Unos Tips

Si te has despertado por la mañana o te has dormido en el auto y después  experimentas dolor de cuello, no te preocupes, es un padecimiento común que puede aliviarse con algunos ejercicios.

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El Secreto Para Tener Un Sueño Perfecto y Despertar Bien

¿Cómo quedarse dormido rápidamente por la noche y despertar fácil por la mañana? Te lo contamos en este interesante video basado en las ideas y consejos del entrenador de fitness Craig Ballantyne.

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Cómo Lograr Dormir Bien Sin Tomar Pastillas

En el video de hoy te contamos todo lo que necesitas saber para conseguir un sueño profundo y reparador, de una manera natural. Vence al insomnio y duerme a pierna suelta (sin pastillas).

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¿Por Qué No Debes Beber Agua De Noche?

En esta ocasión el doctor Frank Suárez explica por qué no resulta recomendable tomar agua de noche. Es importante tomar mucha agua, pero también es importante a qué hora la tomamos

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¿Cómo Logar Dormir Más Profundo?

En este video el doctor Frank Suárez explica cómo lograr dormir más profundamente para mejorar el estado de la salud.

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Trastornos Del Sueño y Consecuencias De No Dormir Bien

¿Sabías que la falta de sueño afecta a la actividad física y mental? Este video muestra los diferentes trastornos del sueño, las consecuencias de no dormir bien y tratamientos adecuados para esta patología.

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Por Qué No Deberías Hacer Tu Cama Nada Más Levantarte

Un estudio sugiere que hacer tu cama a la mañana te hace más feliz y te ayuda descansar mejor hacia la noche. Pero a veces, incluso los hábitos más inofensivos pueden tener efectos no tan inofensivos. Te lo contamos

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La Melatonina: Un Regalo Para La Salud Del Organismo

La melatonina, tiene funciones que van mucho más allá de ayudar a conciliar el sueño y en este video, el doctor Agustín Landivar nos explica en este video acerca de los grandes beneficios de la melatonina en nuestro organismo.

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Aprende a Quedarte Dormido Antes De Medianoche

¿Cómo puedes quedarte dormido rápido? Si alguna vez te has sentido ansioso dormir la cantidad necesaria de horas puede ser un problema.

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10 Cosas Extrañas Que Nos Pasan Mientras Dormimos

Cuando dormimos nos encontramos en un estado de reposo absoluto por lo cual, nuestro cerebro también puede jugarnos algunos trucos. Si quieres saber qué cosas pueden sucederte al dormir y su explicación científica, quédate con nosotros.

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Coloca Hojas De Laurel En Tu Cama Antes De Dormir

La Universidad de Salermo en Italia realizó un estudio en donde se detallaron los beneficios del laurel y lo colocó como un excelente aliado contra la ansiedad y el insomnio.

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Acuéstate Así Durante 30 Segundos y Mira Lo Que Pasa

Esta postura de yoga es insustituible cuando se trata de estirar y relajar el cuerpo, y es una de las muchas asanas que ofrece toda una serie de increíbles beneficios para la salud.

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Te Contamos Por Qué Deberías Dejar De Dormir Bocabajo

Te contamos las razones para dejar de dormir boca abajo y cómo dejar de hacerlo.