Espalda

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Cómo Aliviar Dolor Cervical, Espalda y Omoplatos

Tan solo necesitas 12 minutos para liberar el dolor de espalda, omoplatos y cervical. Practica estos simples ejercicios en tu casa y acaba con las molestias.

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10 Minutos Para Fortalecer Los Músculos De La Espalda

Sentarse incorrectamente, jorobarse, encorvarse de hombros y agachar la cabeza para mirar el teléfono son las cosas que pueden arruinar tu postura. Te mostramos breves estiramientos para mejorar tu dolor de espalda.

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Te Mostramos 5 Maneras De Crujir Tu Espalda En Casa

Los crujidos vertebrales son uno tema de conversación frecuente. En este vídeo aprenderás 5 maneras de crujir tu espalda en casa y sin ningún tipo de material.

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Cómo Dar Un Masaje Relajante En El Área Lumbar

Te muestro en este video una serie de técnicas o maniobras de masaje para tratar o trabajar las tensiones de la espalda y ofrecer a tu chica o chico un masaje relajante que le ayude a sentirse mejor.

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Alivia El Dolor De Espalda En Tan Solo 5 Minutos

5 minutos es todo lo que necesitas al día para tratar y prevenir la lumbalgia, mediante esta rutina de ejercicios para aliviar el dolor.

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Si Tienes Hernia De Disco, Esto Es Lo Que Necesitas

Estos ejercicios te ayudarán a aliviar los síntomas de la hernia discal disminuyendo la tensión en todas las articulaciones y regiones adyacentes.

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Rápidos Ejercicios De Un Minuto Para Tu Espalda

No solo sirven para tu columna; los estiramientos son buenos para relajar la tensión muscular y para que seas más flexible.

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Mejora o Evita Los Dolores En el Nervio Ciático

La ciática, cuando no es causada por una hernia discal puede deberse a la presión que ejerce uno de los músculos del glúteo (el piriforme) sobre el nervio ciático. Aquí tienes 3 maneras muy eficaces de evitar esa dolencia o acabar con el dolor.

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¿Quieres Saber Si Tienes Una Hernia Discal Lumbar?

Cómo saber si tienes una hernia discal lumbar. Te mostramos los signos y tratamientos.

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Relaja La Espalda y Duerme Como Un Bebé

Relajar los músculos de la espalda es esencial para logar dormir toda la noche sin dar vueltas. Hemos recopilado los mejores ejercicios para la espalda en este video.

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Vigila Tu Postura Mientras Trabajas Frente a La Computadora

Práctico video que nos muestra cómo debemos sentarnos frente al ordenador y así evitar dolores de espalda.

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Síndrome Del Túnel Carpiano: Todo Lo Que Necesitas Saber

En este video, un experto en fisioterapia te explicará qué es esta dolencia y cómo podemos tratarla de manera más adecuada para tener una mejor calidad de vida.

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Útiles Ejercicios Para Aliviar La Tendinitis De Hombro

La tendinitis es una inflamación que suele ocurrir en los tendones. Si ese es tu caso, aquí te dejamos unos ejercicios muy efectivos para aliviar los dolores provocados por la tendinitis del hombro.

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Mejora La Postura De Tu Espalda Con Estos Ejercicios

En el día de hoy te traemos unos útiles ejercicios de fisioterapia para mejorar la postura de tu espalda. Si tienes la espalda encorvada, este video es para ti.

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Los Mejores Ejercicios Para Mejorar La Escoliosis Vertebral

Un video que te ayuderá a mejorar los dolores provocados por la escoliosis.

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¡Todo Lo Que Necesitas Saber Sobre La Escoliosis En 1 Video!

Toda la informácion importante que debes saber acerca de la escoliosis.

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Descubre Las Posturas Para Conciliar El Sueño y Dormir Mejor

¿Te cuesta dormir? Conoce las mejores posturas para conciliar el sueño, tener un buen descanso y despertar renovado con este video.