Guía De Estiramientos Para Mayores: Parte Superior Cuerpo

segundo ejercicio (estiramiento B).

Haz Este Estiramiento y Mejora Tu Postura

Si realizas el ejercicio correctamente vas a sentir el estiramiento causando tensión en el pecho, los hombros y los codos, bíceps.

Estiramientos Para Matener Las Caderas Sanas

Afortunadamente, hay una serie de estiramientos simples y cotidianos que pueden ayudar a mantener las caderas, flexibles y sin dolor.

Alivia El Dolor De Ciática Con Estos 3 Estiramientos

[related_articles] Estiramientos simples para aliviar el dolor piriforme 1. Estiramiento piriforme de cuerpo cruzado Este estiramiento cruzado es muy fácil de hacer en casa.

Estos 8 Estiramientos Te Relajarán Antes De Ir a Dormir

Si deseas dormir mejor, incorpora algunos de los siguientes estiramientos a tu rutina de la noche y verás cuánto mejora tu sueño. 1.

5 Simples Estiramientos Para El Dolor De Espalda

Estiramiento de cuello y pecho.

Guía: 6 Sencillos Estiramientos Para El Dolor Crónico

Lentamente dobla las rodillas, lo que te permite sentir los músculos de estiramiento. A continuación, levanta lentamente los talones; debes sentir que los músculos elevan todo el peso del cuerpo.

8 Estiramientos Básicos Que Deberías Hacer Diariamente

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6 Estiramientos Matutinos Para Comenzar El Día Con Energía

Estiramiento de cuello y hombros Decimos empezar la mañana despacio, después de todo, acabas de salir de la cama.

Estiramientos y Problemas Cardiovasculares: Sigue Leyendo

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Estiramiento Activo: Qué Es y Cómo Hacerlo

Para lograr esto, las personas activas dependen de varias formas de estiramiento.

Prueba Estos 6 Estiramientos ...

Repite el estiramiento con tu pierna izquierda hacia el otro lado. [related_articles] 3.

Estiramientos Para Liberar Tensión En Hombros y Cuello

No fuerces la cabeza hacia abajo; permanece relajado en el estiramiento y deja que el peso de la propia cabeza haga el estiramiento por ti. 4. 

14 Estiramientos Importantes Hacen Desaparecer Los Dolores

Estiramiento del extensor del antebrazo: estiramiento de los músculos del antebrazo (fig. 1) Este estiramiento estira el músculo extensor, que es el músculo que está coloreado de rojo en la imagen.

Evita El Dolor De Espalda Con 7 Sencillos Estiramientos

Repite cada estiramiento 3 veces. [related_articles] 3. Estiramiento de la espalda inferior Acuéstate de espaldas con las rodillas dobladas, de modo que tus pies estén planos sobre el piso (1).

6 Sencillos Estiramientos Para Aliviar El Dolor De Espalda

No pueden ser más sencillos estos 6 estiramientos. Esta rutina de ejercicios es todo lo que necesitas para acabar con ese molesto dolor de espalda.

Mientras Estas Sentado Puedes Practicar Estos 8 Ejercicios

Estiramiento del cuello No es necesario decir que simplemente puedes inclinar la cabeza hacia adelante y hacia atrás o rotarla en círculos para aflojar un cuello tenso, pero si estás buscando un estiramiento