Las hermanas centenarias Shirley Hodes y Ruth Sweedler dieron recientemente una maravillosa entrevista con CNBC. En el artículo, señalaron que no le dan crédito a los crucigramas por sus mentes agudas y longevidad. En cambio, son lecciones de vida más simples, como hacer lo que amas y perseguir tu curiosidad y tus talentos, lo que los ha hecho llegar a su cumpleaños número 100 y más allá con facilidad y sofisticación.

"¡No soy tan vieja!" dijo Hodes, de 106 años. “No me siento vieja, esa es la verdad”. Su hermana Ruth, de 103 años, comparte la misma convicción. “No siento que sea vieja”, dijo Sweedler.
Para aquellos de ustedes que sienten curiosidad por las 4 estrategias de salud cognitiva de Ruth y Shirley, sigan leyendo.

Quizás, como era de esperar, ambas hermanas enfatizan la importancia de la familia y las relaciones sociales significativas. Hodes y Sweedler crecieron en una familia de ocho y señalan que los lazos familiares son una de las experiencias más significativas en la vida de uno. “La gente con la que estás rodeado, amigos, parientes, familia”, declaró Hodes en la entrevista. “Eso es lo que más recordarás”.
También descubrieron que tener un matrimonio feliz era importante. Ellas miran a sus esposos, ambos fallecidos, con calidez y afecto. Hodes incluso comparte algunos consejos sobre cómo conectarse con las personas, afirmando que la curiosidad es la clave: “Siempre me interesó mucho escuchar las historias y los antecedentes de las personas. Están llenos de sorpresas”.

"Las personas mayores pueden quedar absortas en sí mismas cuando tienes dolencias y cosas por el estilo. Eso puede dificultar tener una mente abierta", señaló Hodes. Pero ella recomienda perseguir tu sed de conocimiento con todas tus fuerzas. Y ella no solo habla por hablar... Por ejemplo, justo después de jubilarse, Hodes tomó una clase de audición en su universidad local y sobresalió, a pesar de que tuvo que sentarse en la primera fila para escuchar y ver al maestro.

Sweedler también está muy orgullosa de su trabajo en el mundo. Fue actriz autodidacta en un teatro local y estuvo muy involucrada en la sinagoga local y en las organizaciones judías. “No es que sea tan religioso”, afirmó Sweedler. “Pero soy consciente de que soy judío y me gusta estar involucrada”. El ejemplo de Ruth muestra que cualquier trabajo, ya sea trabajo remunerado o voluntariado, puede ayudarlo a encontrar significado y conexión en la vida.
Reflexionando sobre las oportunidades perdidas de la vida, Hodes dijo que lo único que lamenta es no haber tenido la oportunidad de ir a la universidad cuando era joven. Dado que Hodes y Sweedler eran las dos hermanas menores de ocho hijos en una familia de padres inmigrantes, los recursos a veces eran limitados. “Teníamos que tener cuidado porque éramos muchos”, explica Hodes, y agrega sabiamente que “no se puede tener todo”. Sweedler, mientras tanto, extraña las caminatas largas y los viajes, deseando que su cuerpo fuera tan fuerte como su cerebro.
Sin embargo, a pesar de los pocos arrepentimientos y oportunidades perdidas, las hermanas señalan que están muy agradecidas, afortunadas y bendecidas por sus logros y placeres diarios, tanto del pasado como del presente. Hodes: “¿Mi secreto? Soy una persona afortunada. Aunque he tenido enfermedades y problemas, los he superado. Gozo de buena salud, disfruto de salud, estoy agradecido por una vida maravillosa. Eso me sostiene y me mantiene en marcha”.
Fuente: CNBC Interview, YouTube Cover Image
Métodos Eficaces Para Olvidar Los Recuerdos Negativos
¿Quieres olvidar algo desagradable? Estas estrategias pueden ayudarte.
Activa tu mente con estos 9 ejercicios
El objetivo de estos ejercicios es cambiar nuestra forma de pensar, obligarnos a actuar o pensar de nuevas maneras y exponernos a situaciones y sentimientos que hasta ahora no habíamos experimentando.
¿Qué Sigue? Una Visión De La Segunda Mitad De La Vida
Redescubrir el propósito en la segunda mitad de la vida puede parecer un territorio desconocido, pero puede abrir puertas a aventuras que nunca imaginaste.
5 Lecciones De Vida De La Sabiduría Japonesa De Wabi-Sabi
Descubre 5 lecciones que la filosofía Wabi-Sabi te enseñará si la adoptas.
Nuevo Entrenamiento Cerebral Para El Envejecimiento
Un nuevo estudio ha descubierto que el entrenamiento de resistencia cerebral (BET) promueve un envejecimiento saludable.
¿Podremos Predecir El Alzheimer Antes De Que Ocurra?
Predecir las etapas individuales de Alzheimer podría ser posible pronto, dicen los científicos.
Estas 15 Frases De Libros Nos Enseñan Algo Sobre La Vida
Libros hay para todos los gustos. Pero hoy tan solo queremos rescatar algunas frases que nos hicieron pensar y compartirlas contigo. Espero que te gusten tanto como a nosotros nos gustó la lectura de los libros.
12:07
Empezar De 0 Después De Los 50
Inspiradora historia de una mujer que decidió cambiar su vida al llegar a los 50 al ver que no había cumplido sus sueños y propósitos,
El Anciano Que Entendía La Vida...
Muchas veces en la vida damos la desgracia o la fortuna como absolutas, pero con el tiempo comprobamos que eso no es así. Disfruta la lectura de este maravilloso cuento oriental que narra la historia de un anciano campesino lleno de sabiduría.
8 Sabias Palabras Que Confucio Nos Dejó
Las enseñanzas de Confucio se ocupan principalmente de la moralidad personal y gubernamental. Hemos querido recopilar para ti algunas de las ideas más famosas de este gran maestro de la historia humana.
Siete letras que valen más que oro
¿Cuáles son las 5 letras 'más rápidas'? ¿Y las 'más valiosas'? Reflexiona con Todo-Mail acerca del poder de las palabras...
Formas Saludables de Cambiar Pensamientos Negativos
¿A veces no se puede evitar sentir que los pensamientos negativos rondan por tu cabeza? Aquí te dejamos 6 sabios tips que te ayudarán a crear nuevos hábitos y disfrutar de un bienestar emocional.
La alegría está en lo pequeño...
Es fácil perderse en los problemas cotidianos de la vida. Y aunque resulta difícil superar los retos que nos desafían, recuerda esta frase cada mañana: ¡La vida es demasiado corta!
8 ideas japonesas para una vida plena
He aquí algunos conceptos japoneses realmente geniales que pueden cambiar tu forma de ver la vida.
Cuento Para Pensar: La Búsqueda De La Perfección
Era el cumpleaños número 40 de José, y después de pasar una vida como todo un conquistador decidió que era finalmente tiempo de establecerse y sentar cabeza. Deseaba encontrar una buena compañera de vida.
La Navidad Más Profunda en Frases Inspiradoras
La Navidad es también tiempo para la reflexión. Estas citas inspiradoras te harán meditar sobre el verdadero sentido de estas fiestas. Compártelas con tus seres queridos porque ellos son la esencia de tu Navidad.
La Verdadera Riqueza No Se Mide En Posesiones o Dinero
A pesar del esfuerzo de la sociedad para convencernos de los méritos y bondades del materialismo, la verdadera riqueza es algo totalmente diferente. Reflexiona sobre lo "rico" que tú eres con este video.
Frases Que Celebran La Tranquilidad Interior
Hoy queremos invitarte a reflexionar al respecto con estas 15 frases que hemos seleccionado especialmente para ti. Esperamos que sean de tu agrado y puedan compartirlas con tus seres queridos.
Cultiva y Siembra El Hermoso Árbol De La Amistad
Una vez sembrada una nueva amistad, es necesario proveerla de nutrientes y agua, dejarla respirar, protegerla de los posibles daños y por sobre todo, brindarle mucho amor.
Las Frases De Gabo Me Motivan a Vivir
Gabo nos dejó muchos pensamientos que actualmente podemos aplicar en nuestra vida personal. Haz clic aquí y toma el que más te guste.
5:03
Video: 3 Cosas Que Aprendí Mientras Mi Avión Se Estrellaba
Este superviviente de un accidente de avión nos cuenta los pensamientos más íntimos que le vinieron a la cabeza cuando su avión estaba a punto de impactar contra el Rio Hudson en Nueva York.
Un Regalo Del Alma Para Un Amigo Único
Si tienes un amigo de verdad, guárdalo como un tesoro y recuérdale siempre lo importante y valioso que es para ti. Queremos enseñarte algo sobre el don de la amistad.
Historia Espiritual: Buscando a Dios
Un niño deseaba con todas sus fuerzas conocer a Dios. Él sabía que tendría que caminar mucho hasta llegar a dónde Dios se encontraba, así que guardó en su lonchera algunos bocadillos y emprendió el viaje.
El Valor de Ser Uno Mismo
No podemos aspirar a gustar a todo el mundo, esta es una realidad que se entiende muy bien leyendo este delicioso y breve relato espiritual con una lechuza y una tórtola como protagonistas.
Una Hermosa Reflexión: El Sabio Maestro y El Río
Un pequeño y simple cuento sobre lo que realmente se necesita para alcanzar la paz mental.
La Sabiduría y Pasión De Picasso En 12 Verdades
Si hay un artista que define el arte del siglo XX, es Pablo Picasso. Te presentamos 12 frases suyas llenas de sabiduría y que sin duda te inspirarán.
Meditación subliminal para transformer tu mente
Hay una forma gratuita y efectiva de mejorar tu vida en una variedad de áreas. Descubre cómo practicar la meditación subliminal en esta completa guía.
Dosis De Optimismo Para Comenzar Tu Día
No te desanimes porque la vida, aunque esté llena de problemas, también está cargada de bendiciones y muchas oportunidades. Aquí te dejamos una dosis de esperanza para alegrar tu día.
Aplica Estas 15 Reglas De Oro En Tu Vida y Sé Más Feliz
Hoy te queremos mostrar unas reglas fundamentales, conocidas como las reglas de oro que todos deberíamos aplicar en nuestras vidas para ser la mejor versión de nosotros mismos.
Sabiduría Para Vivir con Tranquilidad
La felicidad, la satisfacción y el progreso dependen de nosotros, pero requieren de un espíritu y una mente en armonía. Para eso te traemos estos diez consejos que te pueden traer la paz mental que estás buscando…
Palabras De Chaplin Que Sanan El Alma
Queremos compartir contigo este hermoso e inspirador poema del artista más famoso del cine mudo, para compartir en familia: Lecciones de vida para reflexionar y guardar en el corazón y la mente.
El Helecho y el Bambú: una lección para esperar
Las palabras que necesitas para fortalecer el alma. Comprenderás la importancia que tiene 'echar raíces'.
21 Consejos Para Disfrutar una Vejez Plena y Feliz
Después de toda una vida trabajando y cuidando de los hijos llega la hora de preocuparnos por nosotros mismos y vivir una jubilación plena. Los años dorados son una época de cambios y sabiduría.
9 Frases Famosas Que Hemos Entendido Erróneamente
Hay muchas frases que muchos de nosotros usamos constantemente. Aquí te presentamos 9 frases famosas que hemos entendido erróneamente o que hemos estado usando sin saber su origen.
Reglas De Oro Para Vivir Feliz y En Paz
Hoy deseamos regalarte unas reglas fundamentales, conocidas como las reglas de oro que todos deberíamos aplicar en nuestras vidas para ser la mejor versión de nosotros mismos.
La Importancia De Soltar El Vaso De Agua
Un psicólogo, en una sesión grupal, levantó un vaso de agua. Todo el mundo esperaba la típica pregunta: “¿Está medio lleno o medio vacío?”
Las Enseñanzas del Dr. Dyer Para una Vida Inspirada
Todo el mundo tiene su propia opinión sobre la manera en que deberíamos vivir nuestras vidas, por eso me alivió encontrar estos 6 principios para vivir una vida espiritual dados por el Dr Wayne Dyer.
Regala Cariño con Estos Actos Simples
En este vídeo te ofrecemos 10 consejos para repartir amabilidad a todos los que están a tu alrededor.
6 Mensajes del Papa Francisco Para Honrar a los Abuelos
Hay muchos motivos para disfrutar de la compañía, el afecto y la sabiduría de los abuelos. Deja que el Papa Francisco te lo recuerde.
La Regla De Las 5 Horas: El Secreto Del Triunfo
Si te sientes estancado en el mismo lugar, la "Regla de las 5 horas" puede ayudarte. Muchas personas famosas como Bill Gates o el creador de Facebook, Mark Zuckerberg, la usan para triunfar en la vida y mantenerse al día con su éxito.
Algunas verdades nos ayudan a vivir con calma
La vida es un regalo que nos fue dado, y si queremos ser realmente felices en ella hay cosas que definitivamente necesitamos empezar a aceptar. Aquí un mensaje inspirador para todos ustedes.
Una Hermosa Reflexión Sobre Una Rosa y Sus Espinas
Acompáñanos en esta bella historia sobre una rosa, la moraleja te emocionará.
6 Poderosas Parábolas Zen Sobre El Camino De La Vida
Lee estas reflexivas parábolas zen para disfrutar de una vida mejor y más edificante.
Toma El Control De Tu Vida: 10 Propósitos Que Cumplir
10 Valiosas lecciones de vida que nos recuerdan que hacer lo correcto no implica sacrificar quiénes somos realmente. Piensa más en ti y ¡actúa!
10 Consejos Para La Vida De Un Padre Que Perdió a Su Hijo
Richard Pringle, un padre desconsolado que perdió a su hijo de tres años debido a una hemorragia cerebral, aprendió de su difícil experiencia lo ayudaron a recuperarse y te enseñarán lo que realmente importa en la vida.
9 Tips Para Ayudarte a Establecer Límites Con Los Demás
No será fácil, pero con estos 9 consejos, puedes establecer límites sin sentirte mal, y entenderás lo importante que es para tu alma.
13 Frases Que Iluminan Tu Camino A La Felicidad
Ser feliz requiere trabajo y empieza con un cambio interno; por ello deja de buscar ahí fuera... Inspírate con estas citas para llegar a alcanzar tu felicidad.
Una Pequeña Historia Que Encierra Una Gran Lección
El Rey Salomón decide enviar a su sirviente a buscar un anillo mágico. Una historia con un mensaje importante sobre la felicidad y sobre cómo afrontar los problemas en la vida.
12:51
Los Verdaderos Motivos Para Ser Feliz y Vivir Más Tiempo
El psiquiatra Robert Waldinger es el director del estudio más completo que existe sobre la felicidad, llevado a cabo a lo largo de 75 años. Mira este video para ver cuáles fueron sus conclusiones.
Sabias Palabras de la Madre Teresa
La Madre Teresa de Calcuta falleció pero sus sabias palabras y su legado estará con nosotros para siempre. Te ofrecemos un bello recordatorio de sus palabras.
Citas Que Nos Recuerdan Lo Valioso Que Es La Amistad
Los amigos son tesoros que la vida nos regala y que debemos cuidar. Este es un pequeño homenaje para los amigos que están y para los que ya se fueron...
12 Lecciones que Descubrí Viviendo y Creciendo
Estas son las 12 lecciones de vida más importantes que he aprendido.
Toma El Control De Tu Vida: 10 Propósitos Que Cumplir
10 Valiosas lecciones de vida que nos recuerdan que hacer lo correcto no implica sacrificar quiénes somos realmente. Piensa más en ti y ¡actúa!
Tu momento de tranquilidad llegará...
¿Tienes un mal día? Estas citas te recordarán que los días malos pasarán pronto y los mejores días están por venir.
Lo Bueno Comienza Después de los 50
Llegar a los 50 es algo mágico. Es una edad en la que muchas personas se detienen y hacen balance de sus vidas. Pero debes saber que los 50 son un motivo para alegrarnos, ya que todavía tenemos mucho que hacer.
Oraciones Que Dan Paz Al Corazón
Todos tenemos nuestras propias formas de comunicarnos con Dios. Estas son 6 oraciones para cada momento determinado del día que esperamos te reporten consuelo y bienestar espiritual.
El Helecho y el Bambú: una lección para esperar
Las palabras que necesitas para fortalecer el alma. Comprenderás la importancia que tiene 'echar raíces'.
Envejecer bien: claves para una vida plena
Disfruta cada segundo de tu vida, porque cada segundo cuenta. Sé consciente de toda la sabiduría que has adquirido y vive una vida adulta plena y feliz con estos sabios consejos.
Hermosos Cuentos Cortos Que Te Harán Reflexionar
Las historias breves inspiracionales son fáciles de leer y siempre nos aportan una enseñanza al final de la historia, una moraleja, algo nuevo que aprender. Te invitamos a leer estas 12 historias breves.
Reglas De Oro Para Vivir Feliz y En Paz
Hoy deseamos regalarte unas reglas fundamentales, conocidas como las reglas de oro que todos deberíamos aplicar en nuestras vidas para ser la mejor versión de nosotros mismos.
Lecciones De Vida Inspiradas En Carl Jung
Carl Jung fue uno de los estudiantes de Sigmund Freud. Sus enseñanzas han llegado hasta el momento presente y han tenido un impacto muy grande en muchas áreas. Estas son 10 de sus mejores citas.
Sabias Palabras Para Compartir Con Los Que Saben Escuchar
Este video es una pequeña lección de sabiduría para hacer que tu vida sea mejor; para ayudarte a lidiar con dudas y problemas. Compártelo con todos aquellos que saben escuchar.
15 Perlas de Sabiduría China Atemporal
Estas palabras tradicionales de sabiduría te inspirarán y te proporcionarán una mayor comprensión de la vida, porque todos necesitamos un poco de inspiración de vez en cuando.
Baile: clave para una mente ágil
Nuevos estudios muestran que bailar puede ser lo que necesitas para revertir el envejecimiento y ayudar a cuidar la memoria.
Lecciones De Vida Que Todos Deberíamos Aprender
En esta vida todos deberíamos aprender a amarnos a nosotros mismos y a aceptarnos sin condiciones. Aquí te dejamos 13 ejercicios mentales que te conducirán por el camino del verdadero.
Los Secretos Reales De Los Caballeros Templarios
Vamos a repasar 8 hechos fascinantes y curiosos sobre los templarios que son datos históricos reales.
Descubre Cómo Cultivar Tu Felicidad Diaria
Lograr la felicidad no es tan difícil como lo imaginas, todo lo que necesitas es vivir con los principios necesarios. Estos consejos te servirán en cualquier situación.
Lo Que Aprendí al Conocer a Otra Mujer...
Una madre es una persona única en nuestras vidas y debemos tenerla siempre presente cada día. Este conmovedor relato sobre una mujer y su hijo me llegó hasta lo más profundo del alma.
Un Mensaje Bonito Para Tu Corazón
Bellas y lindas palabas para pensar y meditar durante la jornada de hoy.
Historias Reales De Milagros Que Sorprenden Al Mundo
Forma parte de la naturaleza humana buscar razones científicas para eventos considerados imposibles. Algunos de los siguientes milagros fueron verificados científicamente y otros nunca pudieron ser explicados.
Meditación subliminal para transformer tu mente
Hay una forma gratuita y efectiva de mejorar tu vida en una variedad de áreas. Descubre cómo practicar la meditación subliminal en esta completa guía.
8 Sabias Palabras Que Confucio Nos Dejó
Las enseñanzas de Confucio se ocupan principalmente de la moralidad personal y gubernamental. Hemos querido recopilar para ti algunas de las ideas más famosas de este gran maestro de la historia humana.
Eres único: un mensaje para tu alma
Este es un regalo único. Algo que no puedes tocar, pero que definitivamente te "tocará". No hay milagro tan fantástico como tú...
¿Por Qué Las Relaciones Son Mejores Después De Los 50?
Al contrario de lo que pueda parecer las relaciones íntimas después de los 50 tienen muchas ventajas y beneficios. Presta atención a estas 9 razones.
6 Hábitos Que Me Ayudaron A Recuperar La Felicidad
A través de las experiencias del pasado, he aprendido que a pesar de ciertas circunstancias que pueden hacer que mi vida sea infeliz, hay muchas cosas que puedo hacer para controlarlo...
Dios Contesta Incluso En Silencio
Acuérdate de llamar a Dios esta noche y tener una pequeña "conversación telefónica" con él.
Las 12 etapas de la vida según Rudolf Steiner
Aunque no lo creas tu cuerpo y tu mente están en constante cambio. Te mostramos una guía para que sepas como evoluciona la mente y el cuerpo cada 7 años.
Pensamientos Que Dan Paz Al Alma
El camino hacia una vida hermosa está pavimentado con bellas perspectivas y pensamientos para difundir la felicidad e inspirar a los demás.
Si Quieres Mejorar Tu Autoestima, Deberías Leer Esto
¿Te falta confianza en ti mismo? Aquí hay 10 maneras fáciles para trabajar y aumentar la autoestima. Los resultados serán inmediatos...
Palabras Que Inspiran Cuando Todo Parece Oscuro
Inspiradora colección de citas sobre la esperanza. Sabias palabras para reflexionar en el día de hoy.
La Felicidad: Más Allá De Buscar, Es Vivir
Un hombre de 80 años de edad se ha quedado muy amargado por su continua búsqueda de la felicidad. Por suerte para él, una profunda reflexión pone todo en perspectiva...
