Puede que el calzado haya evolucionado considerablemente, pero los tacones siguen siendo una opción popular entre decenas de mujeres que buscan altura y marcha. Los tacones altos han sido el calzado preferido de las mujeres durante décadas. Es un zapato que significa estilo y belleza y que se puede llevar en actos públicos, en restaurantes selectos y en una noche de fiesta con los amigos. Sin embargo, las que tienen más de 60 años pueden sentirse incómodas llevando tacones incluso cuando quieren presumir de ellos, y usan a regañadientes zapatos planos.
Es una pena relegar los zapatos de tacón alto al fondo del armario cuando uno se hace mayor. Pero, ¿y si no fuera necesario? Afortunadamente, puedes seguir llevando tacones cuando seas mayor si sigues unos sencillos consejos. Veámoslos.
1. Ser consciente de la salud de los pies
Los expertos afirman que si tiene una afección en los pies, como artritis o diabetes, debe tener cuidado al elegir los zapatos y hablar con su médico si piensa usar tacones altos. También debes asegurarte de que eliges los que tienen una entresuela blanda para mejorar la comodidad. A las personas con problemas de pies les convendría elegir tacones más cortos que los que solían llevar en el pasado.
Para que tus zapatos de tacón sean más cómodos, puedes utilizar la ayuda de elementos de confort como las almohadillas para zapatos, las medias plantillas o las plantillas de gel. Las almohadillas de silicona son gelatinosas y blandas, y serán estupendas para quienes tengan dolor en la parte anterior del pie. También puedes adquirir una almohadilla de un zapatero e introducirla bajo el forro de la suela. Estas almohadillas harán que no acabes cargando todo tu peso en la planta del pie, distribuyendo su peso de forma más uniforme.Otra solución son las plantillas de gel, que se pueden adquirir fácilmente en las principales farmacias. Estas plantillas añaden una capa confortable entre el calzado y la piel, proporcionando así un soporte para el arco del pie o una amortiguación extra en los talones y alrededor de los dedos, según Web MD. Estas plantillas suelen estar hechas de un material de gel suave y también se sabe que proporcionan comodidad y alivio del dolor de pies y talones al aliviar la presión.
Además, puedes probar los protectores de talón. Estos están hechos de espuma, amortiguación de aire, gel o relleno de fibra, y están diseñados para aliviar la presión de la interfaz del tejido y proteger el talón de la cizalla y la fricción.
3. Prueba las plataformas, las cuñas y los kitten heels
Si tus pies no te permiten llevar tacones altos, existe una alternativa cómoda y resistente: las cuñas. Pueden ayudarte a alcanzar una mayor altura con menos dolor y distribuirán tu peso de forma más uniforme por todo el pie, a diferencia de los tacones tradicionales. Además, al haber más superficie de suela en las cuñas, reducen el riesgo de sufrir una caída. Las cuñas quedan muy bien con vestidos, túnicas, pantalones, vaqueros... casi todo.
Las plataformas son otra gran opción. Aunque cuesta acostumbrarse a ellas, las plataformas aportan estilo y comodidad. Además, ofrecen altura y estabilidad, ya que son casi planas en la parte inferior. Los expertos en moda afirman que si combinas las plataformas con unos pantalones y una camisa de gran tamaño conseguirás un look elegante.
Otra opción que merece la pena probar son los kitten heels. Popularizados por primera vez por Audrey Hepburn en los años 50, los kitten heels son tacones bajos y curvados de unos 3,81 cm o menos, y son perfectos para las mujeres que no se sienten cómodas llevando tacones más altos.
4. Apuesta por las botas de tacón alto
Puede que las botas de tacón alto no sean ideales para una ocasión formal, pero si lo que realmente quieres es ese plus de altura y marcha de tus zapatos, éstas cumplirán perfectamente su función. Un par de botas bien hechas combinadas con unos pantalones o una maxi falda quedarán muy bien. Para hacerlas más cómodas, añade medias plantillas, forros para el talón o plantillas de gel. Las que tienen juanetes pueden adquirir almohadillas de silicona que se deslizan sobre el dedo gordo para proteger los huesos de la parte delantera del pie.
Una vez que hayas decidido que quieres hacerte con un par de tacones, asegúrate de que te alejas de los que tienen el tacón en la parte trasera del zapato. Si el tacón está pegado a la parte trasera del zapato, tu equilibrio se verá muy reducido, sobre todo si hay un hueco notable entre el tacón y la planta del pie.Los principales podólogos dicen que siempre hay que ir a comprar zapatos por la noche o a última hora de la tarde. Después de haber caminado todo el día, los pies pueden hincharse, y entonces es improbable que consigas un par que te quede pequeño.
6. Dale un respiro a tus pies de vez en cuando
¿Disfrutas de tu nuevo par de tacones? Es estupendo, pero asegúrate de no llevarlos durante mucho tiempo justo después de comprarlos. Llévalos por casa durante unos minutos los primeros días hasta que tus pies se adapten a ellos. Además, haz pequeños descansos para que tus pies descansen. Para evitar dolores y molestias, estira los pies y las pantorrillas antes de ponerte los tacones.
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Aunque llevar tacones altos puede hacerte sentir más alta y segura de ti misma, hay algunas cosas que debes tener en cuenta si piensas llevarlos a los 60 años. Los estudios demuestran que los zapatos de tacón alto pueden causar fascitis plantar (inflamación de una banda gruesa de tejido que conecta el hueso del talón con los dedos del pie), dolor de cadera y dolor de espalda baja. Además, estos zapatos pueden provocar juanetes, dedos de martillo y dolor de rodilla.
