
1. Moja las manos con agua corriente limpia (tibia o fría), cierra el grifo y enjabónate las manos.
2. Frota las manos con el jabón hasta que haga espuma. Frota la espuma por el dorso de las manos, entre los dedos y debajo de las uñas.
3. Frota las manos durante al menos 20 segundos.
4. Enjuaga bien las manos con agua corriente limpia.
5. Seca con una toalla limpia o al aire.
16:22
Síntomas Por Tomar Poca Agua
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¿Qué Es El Aceite De Comino Negro?
Esta guía explora 5 beneficios para la salud comprobados del aceite de comino negro y explica cómo usarlo en casa. No te pierdas esta interesante guía.
Enfermedad Medieval Que Ha Sido Desconcertante Hasta Hoy
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Vinagre De Sidra De Manzana: ¿Es Realmente Bueno?
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Te Contamos 10 Hechos Sobre La Piel Que No Creerás
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