Conocer las técnicas de defensa personal es vital para garantizar tu seguridad, especialmente si vives en un área urbana grande. Aunque muchas personas piensan erróneamente en defensa propia solo en términos de golpear a un atacante donde le duela, en realidad se trata de dónde, cuándo y cómo atacar si lo necesitas.
Hay ciertas cosas que puedes hacer para evitar meterte en una situación de este tipo en primer lugar, a saber, evitar las áreas de alta criminalidad y estar siempre atento a tus alrededores. También deberías considerar llevar spray de pimienta si eso es algo que te hace sentir cómodo.
Con lo dicho anteriormente, existen varias técnicas de autodefensa simples y efectivas que puedes aprender si alguna vez se encuentra en una situación peligrosa. A continuación te indicamos cómo combatir a un atacante, independientemente de cómo lo ataquen:
Si estás inmerso en una pelea hay dos movimientos altamente efectivos que puedes emplear. Lo primero es agarrar una de las manos de tu atacante con las tuyas. Agarra tu dedo meñique y anular con una mano y tu dedo medio e índice con la otra. Dobla la muñeca hacia adelante para infligir un dolor grave a tu atacante.
Si lo anterior no es posible, puedes intentar pinchar a tu atacante (hombre) en la nuez. Alternativamente, puedes golpearlo entre las clavículas. Esto te dará un poco de tiempo para seguir luchando mientras intentas recuperar la compostura.
BONIFICACIÓN - Cómo liberar tus manos
Si un atacante toma tus manos, puede girar el brazo y / o la muñeca hacia el lado donde está su pulgar. Si puedes poner tu brazo debajo del atacante, tira de él tan fuerte como puedas y se deslizará.
16:44
Así Puedes Mejorar La Audición De Forma Natural
Ahora puedes mejorar tu audición en casa con estos métodos naturales.
Cómo Saber Si Estas En Una Relación De Dependencia
¿Dónde está el límite entre una relación sana y una de dependencia, y cómo puedes reconocer si estás en una y cómo solucionarlo? Descúbrelo aquí.
Las Mejores Técnicas De Meditación Para Adultos Mayores
Cómo manejar el estrés con estos estilos de meditación.
Cómo Puedes Mantenerte Concentrado Mientras Lees
Este artículo está diseñado para guiarte a través de métodos efectivos para mantener una concentración sólida mientras lees.
18:38
Medicina Tradicional China Para Mejorar Tu Memoria
El Qi Gong es una antigua práctica china que puede ayudar a mejorar la memoria. Descubre cómo...
¿Eres un padre "Koala"? Descubre qué significa
Si esto suena como lo que ya estás haciendo, o si quieres aprender cómo convertirte en un padre koala, aquí detallaremos las características de este estilo de crianza, así como sus ventajas y desventajas.
Nunca Tires a La Basura Las Cáscaras De Banana: 5 Usos
Antes de tirar la siguiente cáscara de plátano directamente a la basura, lee acerca de las excelentes formas en que se puede usar.
7:45
2 Ingredientes Naturales Reducen Rápidamente El Abdomen
Aplica suavemente esta crema casera en tu abdomen todas las noches antes de irte a la cama y en 7 días ya notarás la reducción de grasa en el vientre.
10 Formas Efectivas De Aumentar El Brillo De Tu Cabello
Todos buscamos un cabello hermoso y brillante. Después de todo, ese intenso brillo y suavidad tan buscados es la señal más segura de un cabello fuerte y saludable. Sigue estos consejos para devolver el brillo y la sedosidad a tus mechones.
3:54
Truco Para Lograr Unos Rizos Perfectos En 5 Minutos
Mira este vídeo para conseguir unos rizos hermosos y voluminosos en tan solo 5 minutos.
10 Plantas Naturales Que Refrescan El Ambiente Del Hogar
¿Sabías que existen plantas que luchan contra los virus dañinos y las toxinas en tu hogar? Estas 10 plantas mejorarán el microclima en tu casa.
10:31
21 Secretos Para Cocinar Como un Experto
Queremos compartir este vídeo con 21 secretos sorprendentes que te harán la vida en la cocina mucho más fácil.
8:41
Haz Esto Cada Mañana Para Lucir Como Si Tuvieras 18 Años
Aquí está el secreto sencillo para poder lucir mucho más joven. En tu casa ya tienes todos los ingredientes que necesitas: ¡mantén tu piel con un aspecto joven y saludable con estos remedios caseros naturales!
Cómo Vencer la Soledad y Volver a Sentirse Acompañado
"La pobreza más terrible es la soledad y la sensación de no ser amado", decía la Madre Teresa. Te ofrecemos un listado de pequeñas acciones para poder combatirla.
Por Qué El Vino Tinto Es Bueno Para Ti
Aromático, maduro, suave... ¿qué otras palabras puedes usar para describir un buen vino tinto? ¡Los científicos sugieren que también es saludable! Te lo contamos.
11:58
Cómo Vestir Con Estilo Sin Usar Tacones Altos
¿Cómo vestir cómoda y con estilo sin usar zapatos de tacón alto? Existen 7 estilos de zapatos femeninos muy cómodos que te harán vestir con elegancia y estilo.
11:01
Tutorial: Obtener Alcohol Etílico A Partir De Naranjas
En este curioso tutorial te mostramos cómo se puede producir alcohol etílico de calidad y válido para diferentes usos a partir de zumo de naranja.
20 Palabras Extrañas del Español y Su Significado
En esta ocasión queremos presentarte 20 palabras extrañas en español y su significado.
Los 6 Errores Que Se Cometen Al Redactar Un Testamento
Es uno de los documentos legales más importantes que una persona puede hacer, y sin embargo muchas personas no lo escriben. Vamos a ayudarte a redactar una buena última voluntad.
Aprende a Cuidar Tu Ropa Con Estos 7 Posts
Con los años y la experiencia he aprendido nuevos trucos para poder conservar mejor mi ropa. Ahora quiero compartir contigo esta recopilación de 7 posts para ayudarte a mejorar tu colección de ropa y hacer que dure mucho más.
Todo Lo Que Necesitas Saber Sobre El Automasaje
Muchos dolores musculares, incluyendo dolores de espalda y cuello, son el resultado de los enlaces musculares llamados "puntos gatillo". Hoy te enseñamos cómo identificar y tratar estos puntos.
12:55
Ideas Originales Para Decorar Tu Casa En Navidad
Queremos compartir un vídeo demostrativo sobre cómo crear tus propios adornos con material reciclado, unas manualidades fáciles y de sorprendente resultado.
Blanquea Tu Ropa De Manera Natural Con Nuestro Método
Blanquea tu ropa de forma natural con este efectivo método...
50 Sorprendentes Formas De Ahorrar Dinero Fácilmente En Casa
¿Sabes todos los usos que puedes darle a estos productos tan comunes en tu hogar? Descubre cómo aprovecharlos al máximo y de paso, ahorra un dinerillo.
Lo que ya no suma en tu hogar
Muchas veces tendemos a comprar nuevos artículos en casa sin pensar que también es muy saludable eliminar las cosas viejas. Comienzo por deshacerte de estos 13 artilugios poco saludables.
Este Remedio Natural Puede Ayudar A Blanquear Los Dientes
Si quieres mantener una dentadura blanca aplica este preparado tres veces por semana.
6:55
Cómo Embellecer El Escote Con Un Masaje Oriental
En Japón son populares los automasajes en la zona de la clavícula. Estos no solamente nos ayudan a resaltar la clavícula sino también sirven para mejorar el drenaje linfático tanto del escote como del rostro.
¿Pensando En Dejar De Usar Champú? Lee Esto
Muchas personas están convencidas en estos días de que los champús son dañinos para nuestro cabello y estamos mejor sin ellos. ¿Es realmente el caso?
10 Cosas Que No Debes Hacer Antes De Dormir
Conseguir dormir plácidamente es importante para tu estado de ánimo, tus niveles de energía y tu salud en general. ¿Haces alguna de estas cosas antes de ir a la cama?
Vicks VapoRub: Más Que Un Bálsamo Para Respirar
Vicks VapoRub es un antiguo producto que se puede encontrar en los hogares de todo el mundo. Este antiguo bálsamo tiene usos únicos que seguramente desconoces.
12:42
Siempre Bella Con Estos 15 Imprescindibles Tips
Si quieres resaltar tus cejas, si quieres dar volumen a tus pestañas, si eres una principiante en el maquillaje, si viajas a menudo,...seguramente varios de estos útiles tips te hagan sentir identificada y te ayuden a lucir al máximo tu belleza.
Vegetales Que Puedes Cultivar En Una Maceta
Ahora puedes cultivar tus propios vegetales sin salir de casa. Te presentamos 15 verduras que puedes cultivar en una simple maceta.
19:19
Cómo Parecer 10 Años Más Joven Con Estos Trucos
Cómo verse más joven con el peinado, maquillaje y tipo de ropa. Cómo lucir fabulosa y aparentar menos edad, hasta 10 años más joven, es fácil siguiendo estos tips.
Peligro: Tus Barbacoas Son Potencialmente Dañinas
Todos sabemos que la comida hecha a la parrilla no es especialmente sano, pero es incluso peor de lo que imaginas.
17:21
Motívate y Limpia Conmigo Esta Casa Durante 4 Horas
No hay nada más placentero que un hogar limpiar y ordenado. Pero muchas veces nos da flojera comenzar las tareas ¿verdad? Esperamos animarte con este video.
8:53
10 Usos de la Esponja de Cocina Que Te Sorprenderán
Si crees que las esponjas de cocina solo se pueden usar para lavar los platos, lamentamos decir que estás completamente equivocado... son muy versátiles. ¡Echa un vistazo!
11:57
Aprende a Tejer Los Cuadrados Para Almohadones y Mantas
Un tutorial que te enseñará a tejer a crochet en típico cuadrado de colores que se utiliza para hacer mantas y fundas de almohadones.
3:49
Diferentes Usos Del Clip
En este vídeo descubrirás nuevos usos del clip sujetapapeles. Seguro que nunca imaginaste que sirviera para esto.
3:49
¡Un Alisado Del Cabello Sin Calor Que Funciona!
Presumirás de un cabello deslumbrante de brillo y suavidad tras aplicar en él esta sencilla mascarilla de Maizena y agua a temperatura ambiente.
¡Asombroso! ¡Estos 10 Remedios Naturales SÍ Funcionan!
¿No te encuentras bien? ¡Te recomendamos que pienses de manera innovadora con los siguientes 10 remedios naturales y totalmente efectivos!
16 Artículos Especializadas Que No Sabíamos Que Existían
Estos inventos de nicho poco conocidos tienen propósitos extrañamente oscuros de los que nunca hemos oído hablar, pero son extremadamente útiles para las personas que los usan.
Errores comunes que cometemos al lavar los platos
Estos 7 errores de higiene son más comunes de lo que creemos pero son fáciles de evitar. Mantén a tu familia alejada de los gérmenes siguiente estos simples consejos.
5:03
24 Usos Prácticos Para Transformar Tus Perchas Hoy
¿No sabes qué hacer con tus viejas perchas en casa? Este video te mostrará 24 inteligentes maneras de reutilizar este utensilio doméstico tan cotidiano.
10:05
¡Ten Cuidado Si Usas La Misma Pijama Más De 1 Día!
Si eres de las personas que usan el mismo pijama más de 2 días seguidos, debes tener cuidado, ya que las bacterias y las células que tu cuerpo elimina durante la noche se quedarán impregnadas en la tela de tu pijama.
3:27
Construye Un Dispensador De Comida Para Tu Mascota
Esta vez queremos presentarte una forma muy fácil y práctica para que tu mismo construyas un dispensador para tu mascota.
9:15
Te Contamos Qué Pasaría Si No Tuvieras Huellas Digitales
Gracias a las huellas digitales podemos separar fácilmente páginas delgadas de papel y dinero de nuestras billeteras, tocar el piano, la guitarra, etc. Pero además de eso, ¿podrían las huellas dactilares determinar tu carácter?
9:02
¿Cómo Saber Si Una Persona Está Siendo Honesta Contigo?
A continuación te presentamos 18 señales de lenguaje corporal que te dirán si puedes confiar en alguien o no. Algunas de estas características te indicarán si una persona está enojada, ansiosa o si te está mintiendo.
Métodos Caseros Para Eliminar Manchas De Sudor
¿Manchas de sudor en ropa blanca? Elimina estas manchas de una vez con estos prácticos consejos.
15:11
¡Limpieza Profunda De Otoño Paso a Paso!
El otoño ha llegado, y estamos acostumbrados a realizar una limpieza en la primavera, pero también es importante limpiar a profundidad nuestro hogar durante el otoño justo antes de la llegada del invierno.
Así Lavan La Ropa En Los Mejores Hoteles Del Mundo
¿Te has preguntado alguna vez cómo consiguen los hoteles de lujo obtener sábanas y toallas tan relucientes? Te presentamos los 5 secretos de lavandería de los mejores hoteles que debes probar.
La Cola De Tu Perro Revela Más De Lo Que Crees
Si tienes perro sabrás tienen un gran carácter pero, ¿sabías que el lenguaje de la cola de un perro puede decir cómo se sienten? Asustado, feliz, avergonzado o quizá cansado...
9 Pescados Que Es Mejor Consumir con Precaución
El pescado es delicioso y saludable, pero hay ciertos tipos que te causarán más daños que beneficios. A continuación encontrarás 9 tipos de peces que sólo debes comer ocasionalmente o evitar por completo.
11 Lugares Llenos De Gérmenes Que No Debes Ignorar
¿Eres una de esas personas que se limpia las manos cada vez que abres una puerta en un lugar público? Si te preocupan los gérmenes debes estar atento a estos 11 inesperados lugares donde los gérmenes acechan.
¿Sabías Que Las Cáscaras De Huevo Sirvieran Para Esto?
La próxima vez que quieras tirar las cáscaras de huevos después de preparar tu desayuno, piénsalo dos veces. Aquí te dejamos una lista de cosas que puedes hacer con ellas. ¡Toma nota!
La Piña Es La Nueva Reina De Las Frutas
La Madre Naturaleza nos ha bendecido con muchas frutas. La piña es una de las mejores por estos 10 motivos.
Cómo Vencer la Soledad y Volver a Sentirse Acompañado
"La pobreza más terrible es la soledad y la sensación de no ser amado", decía la Madre Teresa. Te ofrecemos un listado de pequeñas acciones para poder combatirla.
Alarga Tu Vida Con Un Masaje En Tus Rodillas
La medicina tradicional china dice que en la rodilla se encuentra el llamado punto de longevidad. Masajearlo todos los días puede reportarnos muchos beneficios.
4:21
Relaja la Espalda con Estos Ejercicios y Duerme Bien
Relajar los músculos de la espalda es esencial para logar dormir toda la noche sin dar vueltas. Hemos recopilado los mejores ejercicios para la espalda en este video.
11 Artículos Del Hogar Que Conviene Revisar
Presta atención a estos 11 artículos del hogar: desodorantes, cortinas para la ducha o ambientadores. Algunos estudios han demostrado que podrían ser cancerígenos.
Secretos Para Cuidar Tu Mente Siempre
A medida que envejecemos, tendemos a perder parte de la materia gris de nuestros cerebros que es responsable de la memoria. Te ofrecemos 7 consejos para conservar la agudez mental por más tiempo.
Vestidos De Novia En Las Diferentes Culturas
¿Has pensado alguna vez cómo se visten las novias en otras partes del mundo? Los vestidos de bodas puedes ser muy variados de una a otra parte del plantea. Echa un vistazo a estos lindos vestidos de novia.
¿Cómo Reaccionarías Si Te Atacasen? 4 Técnico-Tácticas
Los consejos básicos de autodefensa que toda mujer debería conocer.
9:28
El efecto del Vinagre en tus macetas
Haz clic en este video para conocer nuevos usos del humilde vinagre blanco.
Beneficios Del Vinagre Que Te Encantarán
No te pierdas estos increíbles tips que te ayudarán a resolver problemas con un solo producto, el vinagre.
2:50
Video: Cómo Cultivar Un Tomate En Tan Solo 5 Días
Nuestros abuelos solían cultivar sus propias frutas en verduras en casa. Si tú también quieres aprender a cultivar tus propios tomates en tan solo 5 días no te pierdas este video.
Diez Consejos Prácticos Que Te Facilitan La Vida
Diez consejos que te gustaría haber conocido antes y que harán que tu vida diaria sea mucho más fácil.
7 Motivos Para Dejar Tus Zapatos En La Puerta
Estas son las 7 razones por las que no deberías andar con zapatos dentro de casa. Por tu salud y la de tu familia, acostúmbrate a dejar el calzado en la entrada.
Lo que ya no suma en tu hogar
Muchas veces tendemos a comprar nuevos artículos en casa sin pensar que también es muy saludable eliminar las cosas viejas. Comienzo por deshacerte de estos 13 artilugios poco saludables.
Cómo Reconocer Un Ataque Cerebral De Forma Rápida
Los neurólogos recomiendan cuatro simples pasos para identificar si una persona puede estar sufriendo un accidente cerebrovascular. Comparte esta información con tus familiares y amigos. Podrías salvar vidas.
Blanquea tu ropa fácil y sin químico
La ropa blanca es preciosa cuando está nueva, pero poco a poco va perdiendo su esplendor. Descubre en este artículo trucos naturales para devolver su blancura natural.
5:03
24 Usos Prácticos Para Transformar Tus Perchas Hoy
¿No sabes qué hacer con tus viejas perchas en casa? Este video te mostrará 24 inteligentes maneras de reutilizar este utensilio doméstico tan cotidiano.
12 Formas Ingeniosas de Reutilizar las Cáscaras de Limón
¿Sabías que puedes hacer caramelos confitados e incluso rica mantequilla con las cáscaras de limón? Descubre estos y otros grandes usos de las pieles de limón
7:22
12 Usos Sorprendentes De Vicks VapoRub
Todos conocemos el Vick VapoRub como nuestro buen amigo y aliado en la lucha contra los resfriados, pero seguro que no conoces estos inesperados usos.
9 Remedios Caseros Inusuales Que Sí Dan Resultado
Algunos remedios caseros han conseguido pasar de generación en generación por muy extraños que parezcan. Estos trucos heredados de mi abuela realmente funcionan.
Movimientos Clave Para Quienes Trabajan Sentados
Pasar la mayor parte del tiempo sentado en una silla tiene efectos negativos para nuestro cuerpo. Para contrarrestar los efectos de esta postura te recomendamos estos 9 estiramientos.
10:06
¿Sabías Que El Vinagre De Manzana Era Tan Útil?
El vinagre de manzana tiene otros usos sorprendentes fuera de la cocina. ¡No te los pierdas!
12 Beneficios Sorprendentes De Cultivar Tu Jardín
Ahora que ya no trabajo y disfruto más de mi tiempo libre, he llegado a apreciar los sorprendentes beneficios de la jardinería en mi bienestar emocional y físico. Aquí 12 razones para empezar tu propio jardín ya mismo.
Guía: Lo Que Tu Perro Nunca Debe Comer
Si tienes un perro en casa, ten en cuenta que hay varios alimentos que no deberían probar...¡Podrían ser perjudiciales!
10 Formas Útiles De Usar Pasta De Dientes
La pasta de dientes tiene muchos usos, es asombroso. La próxima vez que veas los siguientes problemas, consulta esta lista.
La Ciencia Que Nos Acerca a la Felicidad
Investigando el cerebro humano, los científicos llegaron a la conclusión de que ¡todos podemos llegar a ser más felices! Te revelamos las claves de la felicidad.
Cinco Elementos Comunes Que No Deben Ir al Microondas
Sabemos que el microondas es muy práctico, pero hay 5 ocasiones en que debemos evitar su uso debido a los problemas para la salud que acarrea.
10 Cáscaras De Frutas Y Verduras Que Vale La Pena Comer
Aunque tengamos por costumbre tirarla a la basura, la piel de algunas frutas y verduras no solo es comestible sino que es más nutritiva que la fruta en sí. Presta atención a este listado de 10 frutas y verduras.
Me Encantaría Tener Una Casa Decorada Así
¡Una colección de imágenes de hogares decorados de maneras únicas!
