Algunas estadísticas sobre adicción a celulares
Según un estudio de Gallup en 2015, el 81% de los estadounidenses que poseen un teléfono móvil lo tienen disponible todo el tiempo, y el 72% revisa sus dispositivos móviles al menos una vez por hora. La gran mayoría son jóvenes estadounidenses, pero las estadísticas no son alentadoras para la población de mayor edad. El 47% de los adultos entre las edades de 30 y 49 años miran la pantalla del teléfono móvil varias veces por hora y el 12% lo mira cada pocos minutos.
Gil Brand, un profesor israelí, se fijó el objetivo de aumentar la conciencia de sus alumnos sobre el uso generalizado de teléfonos inteligentes por defecto, y para tener éxito en esta tarea, hizo algo muy simple. Creo una imagen que enumera diferentes sentimientos, entre ellos:
Gil instruyó a sus estudiantes a establecer esta imagen como la imagen de fondo de la pantalla de bloqueo y la pantalla de inicio de móvil durante una semana, y cada vez que miraban la pantalla del teléfono inteligente tenían que prestar atención a sus motivos para usarlo y si estaban relacionados con uno de los sentimientos en la imagen.
Algunos de los estudiantes informaron que la mayoría de las veces que miraron su teléfono inteligente experimentaron aburrimiento. Algunos de ellos afirmaron que, aunque tenían una gran voluntad, el teléfono inteligente lo superó, y algunos dijeron que cuando apagaban la pantalla experimentaban un gran alivio y tranquilidad. Parece que la misión de Gil fue exitosa y los estudiantes se dieron cuenta de sus sentimientos, lo que les ayudó a dejar de usar sus móviles.
Puedes obtener los mismos resultados
Para que tu teléfono móvil funcione de manera más saludable o incluso para dejar de usarlo, debes seguir estas instrucciones:
Guarda la imagen superior en tu teléfono móvil presionando prolongadamente la imagen a continuación y elige "Guardar imagen" (iPhone) o "Descargar imagen" (en Android) en el menú que aparece.
A partir de ahora, cada vez que observes la pantalla de tu teléfono inteligente, intenta comprobar qué te motivó a hacerlo. Si el motivo se describe en una de las palabras en la imagen de fondo, pregúntate: "¿Hay algo más que pueda hacerme feliz o hay alguien más importante para mí que el teléfono inteligente en este momento?". Tu respuesta te ayudará a saber qué debes hacer para evitar el uso de Tu dispositivo móvil. Este método te ayudará a volver a aprender lo que realmente te hace feliz, mejorar tu relación con las personas que te interesan y obtener tranquilidad en un futuro. Lenta y automáticamente, tu cerebro aprenderá a reconectarse y evitarás el uso regular de un teléfono inteligente por defecto, y podrás recuperar el control de tu vida. En definitiva, el objetivo es convertir tu teléfono inteligente en una herramienta que funcione para ti, no una herramienta para la que trabajes.
Cómo Mantener Tu Casa Limpia y Ordenada Sin Esfuerzo
No hace falta pasar horas y horas limpiando la casa si tienes unos buenos hábitos de limpieza. En este video te quiero compartir unos cuantos que seguramente te pueden ser de ayuda para mantener tu casa limpia y con poco esfuerzo.
8 Ajustes Secretos De Tu Móvil Que No Conoces
Hoy te contamos ocho fascinantes características de Android. La función número 2 es nuestra favorita, ya que mantendrá la batería de tu teléfono viva por más tiempo.
¿Mayor De 60 Años? Te Recomendamos Uno De Estos Celulares
Cuando se adquiere un nuevo celular, algunas personas buscan que sea práctico y sencillo, sobre todo si se trata de personas mayores. Aquí tienes los mejores celulares para los más mayores.
10 Usos De Objetos Que Podrían Salvarte La Vida
La vida está llena de cosas que hacemos en automático. Hemos aprendido a hacerlas observando a otras personas sin preguntar por qué se usan de tal manera y hoy queremos despejarte esas dudas…
25 Cosas Que No Debes Hacer En Misa y Tal Vez No Sabías
No solo llegar tarde a misa es una falta de cortesía... te presentamos 25 cosas que no debes hacer durante la celebración de la misa y tal vez no sabías
29 Características Ocultas En Los Teléfonos Android
Android es el sistema operativo móvil más utilizado en todo el mundo. Sin embargo, a pesar de este hecho, no hay mucha gente por ahí que conozca todas las características ocultas de las que son capaces los teléfonos Android.
Aprende a Dominar Youtube Con Atajos De Teclado
¿Sabías que puedes manejar muchas opciones de reproducción directamente con tu teclado, sin tener que utilizar el ratón? Te contamos cuáles son los principales atajos de teclado para YouTube.
8 Tips Para Hacer Que Tu Computadora Funcione Más Rápido
Las computadoras con Windows inevitablemente disminuyan la velocidad con el tiempo. Aquí hay 8 cosas más que puedes hacer para acelerarlo:
La Mayoría No Conoce Estos Nuevos Trucos De WhatsApp
¡Estos nuevos trucos y hacks de WhatsApp te serán de mucha ayuda!
11 Increíbles Maneras De Reciclar Tu Viejo Android
Aquí tienes 12 formas de utilizar tu viejo Android y darle una nueva vida:
¿Dificultad Para Recordar Tus Contraseñas? Sigue Estos Tips
Las contraseñas pueden ser difíciles de recordar a veces, pero aquí hay algunos consejos que te ayudarán.
Señales De Que Ya Necesitas Un Nuevo Celular
¿Cómo saber que ya es hora de conseguirte un nuevo teléfono? Bueno, hay señales de que necesitas reemplazar a tu teléfono inteligente. ¿Su teléfono sigue prendiéndose y apagándose solo?
Por Esta Razón No Dejes Tu Teléfono En La Guantera
¿Dónde no deberías guardar tu teléfono celular? ¿Qué puede dañar un teléfono inteligente? Hay formas de arruinar tu teléfono sin darte cuenta. Y de eso es de lo que vamos a hablar.
Te Presentamos Las Nuevas Actualizaciones De Gmail
Google ha presentado el mayor rediseño de Gmail de los últimos años. Con él, la popular web de correo electrónico no sólo cambia su aspecto, sino que incorpora un elenco de nuevas funciones.
Protégete De Los Ladrones Cibernéticos Con Estos Tips
En estos tiempos en donde la tecnología se ha convertido en una necesidad, resulta importante conocer toda la información relevante al tema así como aprender a protegernos de los estafadores y los hackers.
Un Sitio De Compras En Línea Que Te Espía y Vende Tus Datos
Conoce cuál es el nuevo y popular sitio de compras en línea podría estar robando tus datos.
¡Advertencia! Así Son Las Estafas Por Mensajes De Texto
Así es como puedes reconocer y manejar los mensajes de texto que son una estafa, también conocidos como smashing.
15 Señales De Que Tu Móvil Ha Sido Pirateado
Si crees que tu smartphone es tu zona privada, puedes estar equivocado. No existe un dispositivo que no pueda ser hackeado. Te mostramos 15 señales que te harán descubrirlo.
5 Programas Que Deberías Eliminar De Tu Computadora
Este artículo especifica 5 programas que la mayoría de las personas no necesitan en sus computadoras y cómo deshacerte de ellos.
Guía Clara Para La Autocorrección En Todos Los Móviles
¿Cansado de que tu teléfono sabotee tus mensajes? Este artículo te enseñará a personalizar los ajustes de autocorrección de tu teléfono.
14 Trucos De WhatsApp Que Definitivamente Tienes Que Saber
Desde que WhatsApp ha invadido nuestras vidas, nos hemos vuelto abrumadoramente dependientes de él para nuestra comunicación diaria. Aquí hay algunos consejos y trucos útiles.
7 Aplicaciones Que No Necesitas En Tu Teléfono Móvil
Hay aplicaciones que se toman tu seguridad personal con menos seriedad y han sido atrapadas vendiendo datos personales a terceros y permitiendo violaciones de seguridad. Aquí te decimos cuáles son.
10 Funciones Secretas De Smartphones Que Te Sorprenderán
¡Hemos encontrado algunas herramientas útiles de los móviles que pueden hacerte la vida más fácil!
10 Datos Curiosos e Interesantes Del Internet
Estos 10 datos curiosos, extraños y asombrosos ilustran este increíble progreso y te enseñan algo sobre la historia y el funcionamiento interno del Internet.
Cómo Prevenir Los 5 Ataques De Wi-Fi Más Peligrosos
Asegúrate de proteger su red Wi-Fi contra estos ataques comunes.
¡Cuidado! Tu Teléfono Móvil Podría Estar Intervenido
Los teléfonos móviles han hecho nuestra vida más sencilla y nos han acercado también a personas que están lejos, sin embargo, también viene acompañado de riesgos como las intervenciones a tu teléfono. A continuación te decimos qué es lo que tienes qu
¿Ya Conoces Las Nuevas Funciones De WhatsApp?
¿Ya probaste esta nueva función de WhatsApp?
NUNCA Hagas Esto Con Tu Celular Antes De Dormir
Te contamos 5 peligrosas acciones que no debes hacer con tu teléfono móvil antes de dormir.
3 Trucos Para Saber Si Un Sitio Web Es Peligroso
No es fácil saber si un sitio web es seguro o no. Sin embargo, como te demuestra en este artículo, existen varias formas de verificar si un sitio es seguro antes de visitarlo.
Proteger Wi-Fi Ante Cualquier Vecino Que Trate De Hackearlo
¿Quieres blindar tu conexión WiFi frente a espías e intrusiones? Te comentamos cómo hacerlo siguiendo estos sencillos consejos.
9 Signos Que Muestran Que Tu Celular Tiene Un Virus
Si crees que tu teléfono es tu zona privada, puedes estar muy equivocado. Afortunadamente, hay formas de reconocer que un virus se ha infiltrado en tu dispositivo.
Los 10 Peligros De Internet Que Debes Evitar
Internet es una herramienta maravillosa, pero como por desgracia no hay nada perfecto en el mundo, hoy compartimos contigo 10 peligros de internet que deberías evitar.
Aprende a Proteger Tu PC Cuando Uses Un Wifi Público
Las redes Wi-Fi públicas son increíblemente convenientes, pero no siempre seguras. Aquí hay 10 formas de protegerse al usar una red Wi-Fi pública.
Si Recibes Una Llamada De Tu Número, ¡No Contestes!
Así que, si tu propio número te marca, ¡nunca contestes esa llamada!
5 Formas Para Identificar Un Dispositivo Falso
La mayoría de las veces, casi no puedes reconocerlos. Por eso, antes de adquirir el producto que deseas tener, ten en cuenta los siguientes consejos.
Google Te Observa: Cómo Borrar Tu Rastro De Actividad
Las historias sobre cómo Google puede controlar todo lo que haces no están tan lejos de la verdad como te imaginas. Te indicamos cómo usar la página "Mi actividad" de Google para eliminarlos.
Aplicaciones Que Convieten Tus Fotos En Lindas Pinturas
Tus fotos tendrán un aspecto artístico con la ayuda de estas aplicaciones gratuitas.
Nunca Almacenes Estos 5 Datos En Tu Celular
Deja de usar tu teléfono inteligente como repositorio principal para guardar todo tipo de información. Puede ser peligroso...Te lo contamos en este post.
Estafas Por WhatsApp: Si Recibes este mensaje, ¡Elimínalo!
¡Los estafadores inventan nuevas maneras de engañar a la gente casi cada mes! Presta atención a este mensaje y si lo recibes elíminalo por completo
6 Aplicaciones Para Hablar Tan Buenas Como Skype
¿Eres usuario de Skype pero no estás satisfecho? Te presentamos 6 grandes aplicaciones para comunicarte online.
Las Primeras Microcomputadoras y Computadoras Portátiles
Antes de que las computadoras portátiles que usamos hoy se convirtieran en los artículos de uso frecuente que son ahora, fueron innovaciones revolucionarias, comenzando con estas.
El Enfrentamiento Definitivo: IPhone Vs. Google Pixel
Los consumidores a menudo se enfrentan al viejo dilema: ¿iPhone o Google Pixel? Compararemos las dos marcas en este artículo.
6 Hábitos Que Dañan Tu Computadora Lentamente
¿Quieres que tu PC dure más? ¡Deja de cometer estos errores ahora!
Necesito Una Solución: Mi Computadora No Se Enciende
Si tu computadora no se enciende, esta guía te ayudará a salir del problema con esta serie de consejos útiles.
Cómo Elegir El Mejor Monitor Para Tu Computadora
¿Estás buscando comprar un nuevo monitor de computadora? Esta guía de compra te ayudará a que esa decisión sea más fácil.
Peligrosas Estafas De Instagram: Cómo Detectarlas
Protégete de las estafas en Instagram con estos consejos.
¿No Quieres Ver Los Videos Automáticos De Facebook?
Así puedes desactivar la reproducción automática de vídeos de Facebook en las aplicaciones móviles para ahorrar datos.
Señales De Que Ya Necesitas Un Nuevo Celular
¿Cómo saber que ya es hora de conseguirte un nuevo teléfono? Bueno, hay señales de que necesitas reemplazar a tu teléfono inteligente. ¿Su teléfono sigue prendiéndose y apagándose solo?
Proteger Wi-Fi Ante Cualquier Vecino Que Trate De Hackearlo
¿Quieres blindar tu conexión WiFi frente a espías e intrusiones? Te comentamos cómo hacerlo siguiendo estos sencillos consejos.
¿Por Qué La Batería De Tu Teléfono No Dura Todo El Día?
A continuación, enumeramos 8 de los culpables que comúnmente se pasan por alto y que podrían estar agotando la batería de tu teléfono inteligente mucho más rápido.
Así Pudieron Haber Sido Nuestros Antepasados
Si sientes curiosidad por saber qué aspecto tenían las personas en la antigüedad, estos retratos, aunque son representaciones muy subjetivas del punto de vista de los artistas, representan precisamente eso.
Ante Los Desastres, Los Drones Podrían Ser La Respuesta
Un equipo de investigadores ha utilizado inteligencia artificial (IA) para mejorar las búsquedas con cámaras termográficas de personas perdidas en el bosque.
El Enfrentamiento Definitivo: IPhone Vs. Google Pixel
Los consumidores a menudo se enfrentan al viejo dilema: ¿iPhone o Google Pixel? Compararemos las dos marcas en este artículo.
Estos Son Los Automóviles Más Extraños Que Hayas Visto
Entonces, ¿cuál de estos autos extraños quisieras conducir?
Trenes Icónicos Que Cambiaron El Curso De La Historia
A continuación, presentamos un vistazo a algunos de los trenes más importantes de la historia que cambiaron el curso de los acontecimientos en el mundo en su época.
16 Diseños Extravagantes De Autos Que No Podrás Creer
A veces, las personas hacen las modificaciones más extrañas en sus autos. Echa un vistazo.
9 Brillantes Mujeres Inventoras Que Tal Vez No Conocías
La historia ha pasado por alto a muchas grandes inventoras. Esta es tu oportunidad de conocer a algunas de ellas.
10 Impresionantes Descubrimientos En Google Earth
Google Earth es una herramienta realmente increíble. Te permite ver imágenes satelitales de prácticamente todos los lugares del planeta. Aquí 10 misterios resueltos.
El Primer Mapa Completo Del Cerebro De Un Insecto
Este increíble proyecto es el primero en mapear completamente el cerebro de un insecto, una tarea monumental incluso para una criatura tan pequeña.
Peligrosas Estafas De Instagram: Cómo Detectarlas
Protégete de las estafas en Instagram con estos consejos.
18 Automóviles Clásicos Que Son Realmente Geniales
¿Fanático de los automóviles antiguos? Entonces te encantará esta colección.
El Océano Más Grande Del Mundo ¿Está Bajo La Tierra?
Un descubrimiento innovador realizado por investigadores revela una enorme reserva de agua en las profundidades de la superficie de la Tierra.
Todo Sobre La Conexión Intestino-Cerebro En Tu Cuerpo
Se vuelve cada vez más claro cuán influyentes son nuestros pequeños microbios intestinales en la configuración de nuestro estado de ánimo y nuestra salud en general.
¿Puede La Lluvia Interferir Con Tu Conexión De Internet?
Conoce qué condiciones climáticas afectan tu conexión a Internet y qué se puede hacer para minimizar los daños.
Ya Puedes Descargar Películas y Verlas Totalmente Gratis
Te mostramos cómo descargar películas y series de TV desde tus servicios de transmisión favoritos para verlas sin conexión.
ESTUDIO: El Efecto De La Personalidad En Nuestra Felicidad
Los investigadores finalmente saben qué tipos de personas siempre serán más felices que otras.
Cuidado Con Los Secretos Ocultos Del Traductor De Google
Sin lugar a dudas Google se ha convertido en una necesidad para todos. Sin embargo, hay que tener cuidado ya que algunas de sus herramientas tal como el traductor pueden contener algunos secretos impresionantes.
Aprende a Proteger Tu PC Cuando Uses Un Wifi Público
Las redes Wi-Fi públicas son increíblemente convenientes, pero no siempre seguras. Aquí hay 10 formas de protegerse al usar una red Wi-Fi pública.
Increíbles Innovaciones Aeronáuticas
Estos avances tecnológicos en el transporte aéreo, acuático y terrestre son una auténtica maravilla.
Cómo Prevenir Los 5 Ataques De Wi-Fi Más Peligrosos
Asegúrate de proteger su red Wi-Fi contra estos ataques comunes.
¿Los Perros Son Más Inteligentes De Lo Que Pensamos?
Un nuevo estudio arroja más luz sobre la inteligencia canina y realiza algunos descubrimientos fascinantes.
Estos Super Autos Alemanes Te Dejarán Con La Boca Abierta
Estos son algunos de los superdeportivos más increíbles que hayan salido de Alemania.
Protege Tus Ojos Frente a La Luz Azul De Las Computadoras
Existen varias maneras de proteger tus ojos de la luz de las computadoras. Te enseñamos como usas los filtros de luz azul.
10 Veces La Ciencia Ficción Predijo El Futuro Perfectamente
A veces, incluso las predicciones de ciencia ficción más descabelladas sobre el futuro se hacen realidad.
6 Aplicaciones Para Hablar Tan Buenas Como Skype
¿Eres usuario de Skype pero no estás satisfecho? Te presentamos 6 grandes aplicaciones para comunicarte online.
¡Advertencia! Así Son Las Estafas Por Mensajes De Texto
Así es como puedes reconocer y manejar los mensajes de texto que son una estafa, también conocidos como smashing.
Guía Clara Para La Autocorrección En Todos Los Móviles
¿Cansado de que tu teléfono sabotee tus mensajes? Este artículo te enseñará a personalizar los ajustes de autocorrección de tu teléfono.
19 Inventos Militares Que Usamos a Diario
Mira alrededor de tu casa y seguramente encontrarás algunos de estos artículos que se desarrollaron originalmente para las fuerzas armadas.
Aplicaciones Android Que Deberías Eliminar Inmediatamente
Presta atención a la lista de las aplicaciones más sospechosas que puedes encontrar en Google Play. Elimínalas de tu móvil de inmediato para proteger tus datos personales y prolongar la vida de tu celular.
14 Fotos De Autos Viejos Restaurados a Su Gloria Original
Es muy satisfactorio ver cómo estos autos clásicos se restauran a su gloria original.
7 Trucos Para Lograr Una Mejor Señal De Wi-Fi
Toma nota de estos consejos útiles para optimizar tu red inalámbrica en casa.