¿Quieres pareces unos años más joven? Estos ejercicios faciales aprobados por la ciencia pueden quitarte algunos años de encima. De hecho, la ciencia confirmó lo que los esteticistas y los dermatólogos siempre han sabido: hacer estos ejercicios faciales con regularidad puede hacerte lucir tres años más joven.
La ciencia detrás de los movimientos
Según un nuevo estudio realizado por la Universidad de Northwestern, 30 minutos al día de ejercicios faciales, o un par de veces a la semana, da como resultado una apariencia más joven, unas mejillas superiores e inferiores más firmes, una gran noticia para quienes prefieren optar por los regímenes de belleza natural en lugar de productos de belleza caros.
Según el estudio, las mujeres que participaron parecían un promedio de tres años más jóvenes después de tan solo 20 semanas de ejercicio. Si estás ansiosa por probar los ejercicios faciales en casa, son bastante simples. A continuación, te explicamos lo que debes hacer:
Ejercicio 1: Mejillas reafirmantes en los ojos
Como se ilustra en la imagen, coloca ambas manos horizontalmente justo debajo de la línea de las pestañas inferiores y en la parte superior de los pómulos. Presiona las manos sobre la superficie de la piel, manteniendo los músculos en su lugar. Luego aprieta las mejillas hacia los ojos, mientras entornas los ojos, formando una cara agria y blandita. Mantén durante cinco conteos y luego repite de tres a cinco veces.
Ejercicio 2: Tono de rostro completo
Pon tus manos en un puño plano, apretando cada músculo de tu cara, entrecerrando los ojos, frunciendo los labios y metiendo la barbilla en el pecho. Mantén tus brazos y codos remetidos, sosteniéndolo durante cinco puntos. Alterna con el ejercicio opuesto de expansión en lugar de contracción. Luego, suelta la plataforma, levanta la vista, arquea las cejas, abre la boca y levanta ligeramente la barbilla. Sosteniendo durante cinco conteos. Repite estos dos movimientos de tres a cinco veces cada uno.
Ejercicio 3: Mandíbula definida
Coloca tus manos juntas en un puño plano. Luego, coloca la lengua en la parte superior de la boca con los labios cerrados, mientras colocas la barbilla en el pecho. Repite este ejercicio durante 5 veces. Luego alterna este ejercicio con la boca abierta, bajando ligeramente la barbilla y la mandíbula. Repite este ejercicios cinco veces, manteniendo 5 segundos la última repetición. Repite este ejercicio durante tres series, alternando cada momento.
