En los últimos años, saber de nutrición ya no es un tema sólo para monitores deportivos o los propios deportistas, todos debemos aprender cómo funciona el metabolismo de nuestro cuerpo, qué alimentos nos benefician y cuáles no nos aportan nada positivo a nuestra salud... ¿Cuánto sabes de nutrición? Compruébalo haciendo el test.
¿Cuál de estos alimentos podemos comer para absorber mejor el hierro?
Lentejas con zumo de naranja como bebida
¿Cuál de las siguientes situaciones afecta el organismo por llevar dieta vegetariana?
El consumo excesivo de proteínas puede provocar pérdida de:
¿Cuál de los siguientes alimentos no es una buena fuente de vitamina C?
Además de en el intestino delgado, ¿en que otra parte del aparato digestivo hay una absorción de agua?
¿Qué efectos tiene la fibra?
Permite el crecimiento de las bacterias intestinales
Favorecer la digestión de los lípidos
¿Qué alimento vegetal aporta más proteínas?
¿Cuál de los siguientes alimentos tiene el más bajo contenido en sodio?
¿Cuál de estas vitaminas es sintetizada en tejidos del organismo?
Una de las siguientes situaciones es causada por una deshidratación severa:
Los minerales que mantienen la dureza de los dientes son:
Magnesio, calcio y carbono
Es falso que:
La actividad física y una alimentación equilibrada reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
La dieta equilibrada y la actividad física previenen la osteoporosis.
La OMS recomienda moderar el consumo de proteínas.
La dieta equilibrada y el ejercicio previenen la aparición de intoxicaciones.
Inténtalo de nuevo...
Has acertado algunas respuestas, pero no parece que sepas mucho sobre nutrición adecuada. La nutrición es increíblemente importante, y cada día los profesionales de la salud descubren más pruebas de lo cierto que es. Sin una nutrición adecuada, tu cuerpo está abocado a volverse insano con el tiempo, y te arrepentirás de no haberte alimentado bien.
¡Muy Bien!
Sabes bastante sobre nutrición, aunque todavía un poco menos de lo que te pedía el test. Aun así, sabes mucho sobre el tema y probablemente llevas una dieta equilibrada. Este conocimiento viene con una carga, ya no puedes comer todo lo que quieras, y es una pena. Por otro lado, ¡saber qué comer puede hacerte sentir súper!
¡Cuidas tu salud!
¡Eres un gurú de la nutrición! Sabes exactamente qué comer y cómo evitar ganar peso de forma poco saludable, además de orientar tu alimentación en la dirección del bienestar, la salud y la satisfacción. Comer lo correcto es fundamental, ¡y tú le llevas ventaja a todo el mundo!
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Sandra F.
12/22/2022
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