El término superalimento es muy familiar para quienes comen de manera saludable. Existe una tendencia mundial creciente de adoptar un estilo de vida saludable. Cada uno de ellos contiene un mundo lleno de componentes esenciales, que contribuyen de manera diferente a la salud de nuestro cuerpo, e incluso de la mente. Entonces, para saber qué superalimento necesita más tu cuerpo, responde algunas preguntas personales que nos dirán qué tipo de efectos beneficiosos te ayudarían más en este momento y qué superalimento te proporcionará eso.
¿Qué es lo que más te apetece hacer ahora mismo?
Terminar de leer mi libro
Terminar las labores domésticas
Encontrar un escape de mi realidad
¿Qué rasgo de personalidad cambiarías de ti mismo?
Si fueras un animal, ¿cuál de estos serías?
¿Qué regalo de cumpleaños te gustaría recibir?
Una cómoda almohada ortopédica
Un teléfono inteligente o una consola de videojuegos
Necesitas preparar una comida para la familia, ¿qué haces?
Preparar algunos platos rápidos y fáciles
Abrir mi recetario y ponerme a cocinar
Preparar una sopa picante
Has llegado al banco pero ves una fila enorme, ¿qué haces?
No voy a esperar tanto, volveré otro día
Tomar un número y hacer otras cosas en lo que llega mi turno
"Maldita sea, no llegaré a mi próximo pendiente a tiempo"
"¿Por qué siempre tengo tan mala suerte?"
¿Qué frase crees que se acerca más a ti?
Vale más pájaro en mano que ciento volando
Menos plática y más acción
Más dinero, más problemas
Ninguna buena obra queda impune
¿Qué comida o bebida te gustaría consumir ahora mismo?
¿Qué destino de vacaciones preferirías?
Descansar en una playa en Grecia durante una semana
Hacer un largo viaje por Sudamérica
Pasar el fin de semana en un hotel cerca de casa
¿Qué falta en tu vida ahora mismo?
Nada, tengo todo lo que necesito
Tiempo, tiempo y más tiempo
Una buena dosis de risas y diversión
Si tuvieras un superpoder, ¿cuál sería?
Controlar las emociones de otros
Elige uno de estos colores
Espirulina
A partir de tus respuestas, está claro que estás atravesando un momento difícil que agota tus últimas fuerzas y te deja exhausto. Lo que necesitas es comida que te ayude a elevar tu nivel de energía, y nosotros tenemos uno para ti: la espirulina. Es rico en nutrientes esenciales, como proteínas, hierro y antioxidantes, que son herramientas clave para suministrar energía a su cuerpo. Entonces, si te sientes un poco agotado y tus fuerzas comienzan a agotarse, agrega un poco de espirulina a tu menú diario. Por supuesto, puedes mezclarla con deliciosos batidos o puedes consumirla en tabletas.
Cereales integrales
De tus respuestas queda claro que a menudo sufres de falta de concentración y un problema para alcanzar un estado de reposo, lo que puede afectar negativamente tu capacidad para completar las tareas diarias. Pero no te preocupes, tenemos el superalimento perfecto para ti: los cereales integrales. Su capacidad para mejorar el flujo sanguíneo al cerebro no solo mejorará tu función general y continua, sino que también agudizará tu nivel de concentración y atención a cosas importantes, lo que te mantendrá decidido a lo largo del día. Para que puedas disfrutar de algunas de las maravillosas virtudes de los cereales integrales, haz una pequeña mejora en tu menú diario, enriquécelo con avena y reemplaza el arroz y el pan blanco por uno a base de harina integral.
Bayas de goji
A partir de tus respuestas, queda claro que a menudo experimentas una sensación de estrés y ansiedad, que puede robarte mucha energía a lo largo del día. Por lo tanto, creemos que debes agregar bayas de goji a tu menú diario, para que puedas reducir tu nivel de estrés. Este maravilloso superalimento es increíblemente rico en antioxidantes, cuya función es proteger al organismo de las plagas, curar el daño celular y aumentar su resiliencia. Incluso contribuye a una sensación de calma de una manera que le permitirá mejorar tu calidad de vida. Por lo tanto, si deseas reducir las preocupaciones que te molestan de manera regular, come una porción de bayas de goji al día junto con tu yogur.
Arándanos azules
De tus respuestas queda claro que a veces estás en un estado de depresión y que necesitas una dosis de energía positiva para devolver la sonrisa a tu rostro. A partir del test que acabamos de realizar, descubrimos que la mejor solución para ti es comer arándanos azules. Estas maravillosas frutas son ricas en antioxidantes, cuyo consumo ha sido probado en estudios como uno que reduce el nivel de depresión en las personas. Para que puedas poner un poco de sonrisa, alegría y esperanza en tu vida, incorpora arándanos azules en tu menú diario que te llevará por un camino nuevo y más feliz.
Jessica Q. R.
7/21/2021
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