¿Qué Tanto Sabes Sobre Las Vitaminas?

 Nuestro cuerpo necesita continuamente una variedad de ingredientes, la mayoría de los cuales se encuentran en los alimentos que comemos. ¿Sabes qué vitaminas y minerales son importantes para el cuerpo y dónde se pueden encontrar? ¡Pruébalo al hacer nuestro test!
 
 
La hemoglobina, que transporta oxígeno a las células del cuerpo en el torrente sanguíneo, generalmente está vinculada al mineral...
Hierro
Calcio
Potasio
Magnesio
 
 
¿Cuál de los siguientes alimentos tiene la menor cantidad de vitamina A por cada 100 gramos?
100 gramos de manzana solo tienen 0,5 UI de vitamina A
Manzana
Zanahoria
Mango
Batata o camote
 
 
¿Qué vitamina se necesita para la formación de colágeno, necesaria para el cuerpo de cada animal?
C
E
B12
D
 
 
¿100 gramos de cuál de los siguientes alimentos contienen la mayor cantidad de vitamina D, también conocida como vitamina del sol?
100 gramos de huevos contienen 2 mcg de vitamina D
Huevos
Tomates
Naranjas
Papas
 
 
El plátano es conocido como una bomba de energía llena de potasio, pero ¿qué más se puede encontrar en una cantidad significativa?
100 gramos de plátanos contienen 20 mcg de ácido fólico, también conocido como vitamina B9.
Ácido Fólico
Vitamina K
Vitamina D
Yodo
 
 
Para ayudar a la absorción del hierro en el organismo, se recomienda consumir ingredientes que contengan…
Vitamina C
Vitamina A
Calcio
Potassio
 
 
¿Cuál de los siguientes ingredientes abunda en las fresas?
100 gramos de fresas contienen 150 mcg de potasio.
Potasio
Vitamina C
Calcio
Magnesio
 
 
El fósforo es un mineral necesario para nuestro organismo, pero un exceso puede provocar una disminución de...
Calcio
Potasio
Magnesio
Hierro
 
 
¿Cuál de los siguientes minerales ayuda a regular las hormonas tiroideas y el metabolismo?
Yodo
Fósforo
Potasio
Hierro
 
 
¿Qué es la enfermedad de Wilson?
Una enfermedad hereditaria que hace que el cuerpo acumule cobre
Una enfermedad que causa alergia al yodo
Una enfermedad causada por un exceso de calcio en el cuerpo
Una enfermedad causada por la falta de potasio en el cuerpo
 
 
¿Cuál de las siguientes verduras tiene la mayor cantidad de vitamina K por cada 100 gramos?
Puedes obtener 16 mcg de vitamina K de 100 gramos de pepinos
Pepinos
Zanahorias
Pimiento rojo
Remolacha o betabel
 
 
¿Cómo se llama una deficiencia de iones potasio en la sangre?
Hipopotasemia
Escorbuto
Pelagra
Queratitis
 
Conocimiento básico
De acuerdo con tu puntaje, todavía tienes mucho que aprender sobre las vitaminas y minerales que necesita el cuerpo y qué alimentos los contienen. Te recomendamos que visite la sección de"Salud" de nuestro sitio web para leer más sobre este tema.
 
Conocimiento avanzado
Según tus resultados, parece que tienes más información que la persona promedio, pero te aconsejamos leer más sobre vitaminas y minerales y los ingredientes que nuestro cuerpo necesita para sobrevivir y estar saludable. Si deseas ver dónde cometiste errores, haz clic en “Mostrar errores' para ser aún más sabio.
 
Conocimiento de experto
¡Impresionante! Según tus resultados, sabes MUCHO sobre las vitaminas y minerales necesarios para que nuestro cuerpo siga funcionando y sobreviviendo. Debes tener una gran mente para la información de salud, así como una excelente memoria. ¡Felicidades!
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