¿Los cuatro nutrientes necesarios para nuestro organismo son las grasas, las proteínas, los minerales y los hidratos de carbono?
Nuestro cuerpo necesita cinco tipos de alimentos. Proteínas, grasas, hidratos de carbono, minerales y también vitaminas.
¿Una naranja tiene más vitamina C por cada cien gramos que un kiwi?
Cien gramos de naranja tienen unos cincuenta miligramos de vitamina C, mientras que cien gramos de kiwi tienen casi el doble de vitamina C.
¿El menú paleo incluye solo alimentos procesados con énfasis en productos de trigo y queso?
El menú paleo hace hincapié en los alimentos no procesados, similares a la dieta del hombre antiguo.
¿Después de hacer ejercicio, debes comer carbohidratos además de proteínas para aumentar la masa muscular?
Debes consumir una combinación de carbohidratos y proteínas para aumentar la masa muscular, no sólo proteínas.
¿El trigo contiene un mayor porcentaje de proteína que el pollo?
Aunque el trigo contiene proteínas, el porcentaje de proteínas que contiene es bajo comparado con el porcentaje de proteínas del pollo.
¿El consumo de café puede afectar la absorción de vitamina C en el cuerpo ?
El consumo de bebidas con cafeína puede afectar a la absorción de la vitamina C.
¿Se ha encontrado que el consumo de jengibre o jengibre está asociado con la pérdida de peso?
De hecho, se ha comprobado que el consumo de jengibre está asociado con la pérdida o el mantenimiento del peso.
De acuerdo con los principios de la nutrición ayurvédica ¿los problemas de salud pueden tratarse mediante cambios en la dieta y hierbas?
La dieta según el Ayurveda sitúa las plantas medicinales y la modificación del menú nutricional como factores que pueden ayudar a sanar el cuerpo.
¿Beber dos vasos de agua antes de una comida puede ayudar a perder peso de manera significativa?
Los resultados de varios estudios han indicado que beber dos vasos de agua antes de una comida reduce la ingesta de alimentos y calorías de una manera que se asocia con la pérdida de peso.
¿Es mejor tomar la fruta en batidos?
La fruta entera con piel hace que consumamos toda la fibra natural por lo que libera el azúcar lentamente.
¿La vitamina B12 no aparece en los vegetales?
la B12 no está naturalmente presente en ningún alimento de origen vegetal. De hecho, es una de las pocas vitaminas que sólo se encuentran en productos de origen animal.
¿Un diabético puede comer manzanas todos los días?
Se dice que la manzana encabeza la lista de frutas en las dietas recomendadas para las personas con diabetes, pues son ricas en fibra, antioxidantes y vitamina C. Además, la pectina que contiene ayuda desintoxicar el organismo y esto reduce el uso de insulina en la persona.
¡Muy Bien!
Respondiste bien la mayoría de las preguntas, al parecer eres un poco más consciente de lo importante que es saber comer y alimentarse que el promedio de la gente, pero aún puedes hacerlo mejor y disfrutar de una vida saludable y feliz.
¡Todo un experto!
¡Excelente! Seguramente te has informado muy bien de cómo la alimentación es esencial para que nuestro organismo funcione como un reloj suizo, has aprobado nuestro test con el máximo puntaje, te felicitamos, saber alimentarse y cuidar de nuestro cuerpo es lo mejor que podemos hacer para llevar una vida sana y feliz.
Sandra F.
9/22/2022
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