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Una Lección Para Conciliar El Sueño Que Podemos Aprender De Los Antepasados

¿Problemas Para Dormir? Prueba Este Antiguo Método

Este antiguo método para dormir que alguna vez fue común fue casi olvidada. Infórmate de todo el sueño bifásico y quién puede beneficiarse de él.

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La Falta De Sueño En Las Personas Mayores Puede Provocar Demencia

¿Puede La Deprivación Del Sueño Provocar Demencia?

Los adultos mayores no tienen una necesidad reducida de sueño, sino una capacidad deteriorada para generar sueño. Los ancianos, por lo tanto, sufren de una necesidad de sueño insatisfecha.

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Estos Son Los Principales Síntomas De La Fibrosis Pulmonar

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6 Síntomas De Fibrosis Pulmonar Que Deberías Conocer

¿Sabes qué es la fibrosis pulmonar y cuáles son sus principales síntomas? Se estima que a nivel mundial se detectan 35 casos de fibrosis pulmonar por cada 100,000 personas. A continuación te presentamos los 6 principales síntomas.

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Los Científicos Encuentran Que El Insomnio Aumenta El Riesgo De Diabetes

Científicos Hallan Un Nuevo Factor De Riesgo De Diabetes

Los investigadores han estado ocupados buscando causas adicionales o factores de riesgo de la enfermedad que anteriormente la ciencia pasaba por alto. Un factor de riesgo nunca antes visto fue el insomnio.

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Cómo Conciliar El Sueño Si Te Despiertas De Noche

¿Qué debes hacer cuando se despierte en medio de la noche? No entres en pánico y sigue estos sencillos consejos respaldados por la ciencia que to adormecerán.

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¿Deberías Culpar a Tu Cena Por No Lograr Conciliar El Sueño?

¿Por Qué Las Comidas Dulces Por La Noche Causan Insomnio?

Sabemos que la ansiedad, el estrés y la depresión son factores que contribuyen, pero resulta que la ciencia detrás del insomnio tiene aún más matices de lo que pensamos, ya que incluso ciertos alimentos pueden aumentar el riesgo de insomnio.

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6 Hábitos Nutricionales Que Te Ayudarán a Mejorar Tu Sueño

6 Consejos Nutricionales De Expertos Para Dormir Mejor

Los problemas para dormir se están generalizando cada vez más en estos días. Aquí hay algunos consejos de nutrición que te ayudarán a conciliar el sueño.

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Estudio Revela Que Las Mantas Pesadas Alivian El Insomnio

La Forma Más Simple y Natural De Aliviar El Insomnio

Dormir bien por la noche no siempre es fácil, especialmente en estos momentos de noticias preocupantes y constantes. Un estudio reciente ha encontrado al menos una posible solución concreta: dormir con una manta con peso.

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El Ruido Blanco Puede Ser Lo Que Necesitas Para Conciliar El Sueño

¿Problemas Para Dormir? Prueba El Ruido Blanco

Dormir bien por la noche es esencial para nuestra salud y bienestar en general. Si tienes problemas para dormir y prefieres una solución diferente a las píldoras, dormir con ruido blanco en el fondo podría ser el camino a seguir.

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Un Nuevo Estudio Encontró Que El Azafrán Puede Combatir El Insomnio

Este Remedio Natural Puede Combatir El Insomnio

Un estudio probó las cualidades del azafrán como un aditivo natural a los antidepresivos para las personas que sufren de depresión leve a moderada.

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Postura De Yoga Para Dormir Si Tienes Insomnio

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Acuéstate Así Durante 30 Segundos y Mira Lo Que Pasa

Esta postura de yoga es insustituible cuando se trata de estirar y relajar el cuerpo, y es una de las muchas asanas que ofrece toda una serie de increíbles beneficios para la salud.

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