Las personas pasamos un tercio o hasta un cuarto de nuestras vidas durmiendo, pero a pesar de esto sabemos tan poco acerca del mecanismo que nos toma tanto tiempo de nuestras vidas. Aquí encontrarás algunos datos que pueden ayudar a ampliar el conocimiento acerca de este intrigante proceso que es el sueño. |
1. La falta de sueño afecta más a los jóvenes que a los ancianos |
De acuerdo a un estudio, la energía que poseen los jóvenes también viene acompañada por una mayor necesidad de horas de sueño. Las personas de entre 18 a 24 años de edad suelen verse más afectadas por la falta de sueño que las personas mayores. |
2. Incluso una hora más de sueño podría ayudar a evitar accidentes de tránsito |
En algunos países en donde se utiliza el cambio de horario en verano e invierno, se han tomado estadísticas en las cuales se ven que el día en que se cambia el horario, una hora hacia atrás y se puede dormir una hora más, la cantidad de accidentes de tránsito disminuye. Esto demuestra la importancia que toma una hora de sueño más antes de tomar el volante. |
3. Los Victorianos eran más perezosos |
En la época Victoriana no existían las luces artificiales como las conocemos hoy, por lo que las personas solían dormir alrededor de 10 horas por noche, cada noche. |
4. Las mujeres necesitan una hora más |
Distintas investigaciones muestran que las mujeres necesitan un promedio de una hora más de sueño que los hombres. Por lo que si ella se queja de que tiene sueño, déjala dormir un rato más. |
5. Los adolescentes necesitan incluso más horas de sueño |
Los adolescentes realmente necesitan dormir un promedio de 10 horas por noche, en comparación con los adultos que necesitan un promedio de 6 a 7 horas. |
6. La Apnea del sueño es muy común |
Aproximadamente un 10% de la población sufre de apnea de sueño, lo que significa que dejan de respirar por un pequeño periodo de tiempo (segundos) mientras duermen. Esto puede ocurrir miles de veces en una noche y es una de las principales causas de los ronquidos. Además es muy perjudicial para el corazón, por lo que si padeces de esta condición, deberías hacerte ver por un profesional. |
7. Animales que usan medio cerebro |
Algunos animales como los patos y los delfines necesitan mantenerse despiertos todo el tiempo, y por eso desarrollaron un mecanismo para poder lograr su objetivo. Ellos "desactivan" la mitad de su cerebro y descansa mientras la otra mitad se encuentra alerta. |
8. El calor y el insomnio se encuentran estrechamente relacionados |
Seguramente has notado que es muy complicado conciliar el sueño cuando se tiene mucho calor. Y esto ocurre porque el calor corporal se encuentra estrechamente vinculado con el ciclo del sueño/vigilia y puede interferir con este si el cuerpo se encuentra muy caliente. |
9. Cualquier cantidad de luz podría despertarte |
La luz desencadena los químicos cerebrales que hacen que te despiertes para enfrentar un nuevo día, y en algunas personas este mecanismo es muy sensible por lo que suelen despertarse hasta por un pequeño estimulo de luz, y sin darse cuenta de esto. |
10. Padecer de falta de sueño es como estar borracho |
Algunas estudios demostraron que pasar 17 horas sin dormir puede llevar a que tu habilidad para conducir disminuya tanto que será equivalente a la de una persona con un nivel de alcohol en sangre de 0.05%. |
11. Tu cerebro se amplía durante el sueño REM |
El periodo de sueño REM causa que más neuronas se conecten entre ellas, por lo que incrementa la masa cerebral utilizada. |
12. El insomnio puede tener consecuencias aterradoras |
El periodo más largo, registrado, de alguien si dormir es de 18 días, 21 horas y 40 minutos. La persona que obtuvo el record reportó haber padecido de alucinaciones, paranoia, visión borrosa, lenguaje inarticulado, lapsos en su memoria e incapacidad de concentración. |
¿Qué Alimentos NO Es Recomendado Lavar?
En contra de la creencia popular, algunos alimentos no necesitan ser lavados en absoluto. Esta guía le mostrará 10 tipos diferentes de alimentos que no necesitan ser lavados.
Todo Lo Que Quisiste Saber Sobre El Mundo De Los Sueños
A pesar de llevar siglos de años experimentándolos, aún no logramos revelar todos los misterios detrás de los sueños. Sin embargo, si quieres saber un poco más sobre esta particular actividad, no te pierdas estos fascinantes datos.
Tus Hábitos En El Baño Son Importantes. 8 Datos
No te avergüences de hacer preguntas sobre los hábitos de ir al baño. Analizamos algunos de ellos con un poco más de detalle ...
8 Señales De Advertencia De Que Un Sitio Web Es Un Fraude
Dado que las compras en línea son más frecuentes que nunca, las estafas también están aumentando. Estas son 8 señales de advertencia de que un sitio web de compras es falso.
Saber Un Pequeño Truco Puede Marcar La Diferencia
A veces, las tareas diarias más comunes pueden ser molestas. La buena noticia es que todo lo que necesitas es conocer algunos trucos simples que harán la vida mucho más tranquila ...
¡Los Mejores Consejos Sobre Salud y Ejercicio!
Estos prácticos consejos sobre salud, belleza y ejercicios mejorarán tu calidad de vida.
10 Personajes Ficticios Que Fueron Tomados De La Vida Real
Sabías que algunos de los personajes de ficción más icónicos del mundo se basan en personas reales? Aquí hay 10 icónicos personajes de ficción que se basaron en personas reales.
7 Ideas Erróneas Sobre La Navidad
Sigue leyendo para conocer varios mitos sobre las historias y tradiciones navideñas.
20 Hechos Alucinantes Sobre La Comida Para Nutrir La Mente
Aquí hay 20 hechos alucinantes sobre los alimentos que comemos todos los días.
Una De Las Historias De Barco Fantasma Más Espeluznantes
La tradición marítima abunda en historias de barcos fantasmas, pero ninguna es más inquietante que el misterio del Octavius.
La Sorprendente Relación Entre El Sáncrito y El Inglés
El sánscrito es más conocido por ser el idioma en el que se escriben los antiguos textos litúrgicos hindúes, pero lo que la mayoría de la gente no sabe es que esta lengua arcaica y el inglés tienen un ancestro común.
Las Personas Más Ricas De La Historia: 10 Multimillonarios
Una mirada a 10 de las personas más ricas que vivieron en la historia. Desde el emperador Mansa Musa hasta Muammar Gaddafi, presenta las sumas demenciales que tenían estas personas.
Dentro De La Psique Masculina y Sus Miedos Silenciosos
Aquí hay algunas cuestiones que los hombres no comparten con nadie.
Ellas Fueron Las Primeras Supermodelos De La Historia
Alguna vez el modelaje era una carrera profesional nueva y desconocida, A continuación te presentamos las fascinantes historias de las primeras supermodelos.
Cómo Se Celebra El Día Del Amor En Los Países Del Mundo
Hoy es el día de San Valentín, día del Amor o de los enamorados, y en cada lugar del mundo se celebra de forma distinta.
Espera, ¿Los Antiguos Griegos Inventaron Todo Eso?
¿Qué nos pueden decir el diseño de interiores y las tendencias de la moda sobre una cultura? Mucho más de lo que piensas.
Una Guía Completa Sobre Las Causas De Los Terremotos
Desafortunadamente los movimientos telúricos han azotado nuestra tierra algunas veces con mucha intensidad, veamos cómo se producen y un importante video sobre cómo actuar en caso de que la tierra se sacuda.
Los Precios De Estos Artículos Son Ridículamente Altos
Contempla 12 de los artículos más caros del mundo, y cada uno por una buena razón, aunque no siempre son de buen gusto.
Seguramente No Conocías Estos Datos De Las Uvas
¿Sabías que las uvas son en realidad bayas? Hoy aprenderemos algunos datos fascinantemente jugosos sobre las uvas.
Una Mujer Que Es Pura Inspiración a Sus 97 Años
Ana María Lajusticia es una eminencia, una científica española de 97 años, no te pierdas esta entrevista y búscala en su canal de YouTube.
El Ingenio De Estos Trabajadores Es Sorprendente
La creatividad de estas personas para realizar su trabajo puede ser algún día muy útil para nosostros, no te pierdas este vídeo con trucos que podían servite alguna vez.
Estos Objetos Comunes Esconden Sorprendentes Secretos
¿Quién iba a imaginar que las maquinaciones internas de las cosas sencillas y cotidianas serían tan fascinantes?
Estos 13 Inventos Demuestran Que La “Humanidad” Existe
Cada año los humanos construyen miles de nuevas carreteras, vías, aeropuertos y edificios. Muchos lastiman el medio ambiente. ¡Pero algunas personas amables solo construyen para ayudar a los animales!
14 Cosas Encontradas Por Casualidad En La Naturaleza
¡Mira estos descubrimientos sobresalientes en esta colección de fotos!
7 Hechos Históricos Que Nunca Ocurrieron
Te presentamos siete hechos históricos bien conocidos que nunca deberíamos haber creído... pues nunca ocurrieron.
13 Razones Para Entusiasmarse Con El 2023
2022 ha terminado y por fin ha llegado el Año Nuevo. Hay muchas cosas que esperar en 2023.
Estas Colecciones Son Tan Extrañas Como Sorprendentes
¡Estas personas llevan su afición del coleccionismo a un nivel completamente nuevo! ¿Alguna vez has visto algo parecido a estas locas colecciones?
¡Escalofriante! Conoce La Ciudad Más Alta Del Mundo
En este video podrás conocer la ciudad más alta del mundo, se encuentra en Perú.
Las Últimas Palabras Más Sugerentes De La Historia
Hay algo conmovedor en leer las últimas palabras de estos personajes históricos.
10 Alucinantes Hechos Históricos Que Tal Vez Desconocías
La parte divertida de la historia antigua es que es una ciencia en constante evolución. Este artículo es una colección de 10 hechos tan sorprendentes, algunos serios, otros misteriosos y algunos simplemente extraños.
Las Profundidades Del Mar y Sus Curiosidades
En las profundidades de nuestros mares y lagos, existen animales sorprendentes, algunos han sido capturados solo en los últimos años, otros son un enigma...
Amelia Earhart: La Primera Mujer Piloto De La Historia
Según un nuevo análisis, una revista científica revisada por expertos de EE. UU. recientemente publicado podría terminar con el misterio de lo que le sucedió a la pionera desaparecida de la aviación Amelia Earhart.
15 Famosos y Sus Cambios a Lo Largo Del Tiempo
Los artistas y sus glamorosas vidas, pero no siempre fueron así de famosos y lucieron tan espectaculares como los vemos ahora. Aquí está el antes y después de estos 15 famosos.
¿Conoces La Historia De Estos Héroes Animales?
A continuación presentamos un vistazo a las historias de algunos héroes de guerra animales verdaderamente valientes que dejaron su huella indeleble en las dos guerras mundiales.
Este Hombre Dominó Uno De Los Mayores Imperios
Genghis Khan infundió miedo en los corazones de sus súbditos durante su reinado, pero hay mucho más para él de lo que parece. Aquí hay 25 hechos intrigantes sobre su vida.
¡Estos Datos Curiosos Pueden Parecer Increíbles!
Algunos hechos nos hacen pensar, otros nos producen escalofríos. Aquí compartimos el tercer tipo de hechos increíbles: ¡los que seguramente te harán reír!
Las Personas En Los Años 20 Sabían Cómo Pasarla Bien
Disfruta de este video de la película "Don't Knock the Rock", que muestra algunos estilos de baile de la década de 1920.
Admira Estas Rutas Panorámicas De EE.UU.
Baje la ventanilla del coche y disfruta de algunos de los paisajes más impresionantes del Oeste.
Datos Increíbles Sobre La Construcción Del Canal De Panamá
Puede que no lo sepas, pero el Canal de Panamá es uno de los mayores logros del siglo XX. Cuando leas su increíble historia entenderás por qué.
¿Sabías Que Estos Alimentos Son Los Más Falsificados?
Hay muchos alimentos de uso diario que ponemos despreocupadamente en nuestra mesa sin ningún problema, pero, ¿sabías que muchos de ellos en realidad son imitaciones?
8 Inventos De Los Antiguos Sumerios Que Cambiaron Al Mundo
Descubre algunos de los inventos destacados e influyentes de los antiguos sumerios que ayudaron a cambiar nuestro mundo.
10 Hechos Alucinantes Que Querrás Contar a Todo El Mundo
Únete a nosotros en nuestra búsqueda del conocimiento con estos hechos sorprendentes pero ciertos sobre animales, humanos y civilizaciones.
¿Sabes La Historia De Tu Apellido? Aquí Puedes Encontrarla
Tus apellidos pueden decir a qué se dedicaban tus ancestros o de dónde venían. Lo explica muy bien este entretenido vídeo que te encantará.
Método Práctico Para Combatir El Insomnio
Este video de Tuvi Digital tiene un método muy práctico para combatir el insomnio.
10 Inventos De Los Pueblos Indígenas Que Se Utilizan Hoy
Descubramos algunos de los inventos de los pueblos indígenas más importantes que luego fueron adoptados por el mundo y todavía se utilizan en la actualidad.
11 Noticias Positivas Que Necesitas Saber Hoy
Si buscas buenas noticias, siempre las encontrarás. Aquí hay algunas cosas maravillosas que suceden a nuestro alrededor en este momento.
El Horrible Reinado De Ricardo II De Inglaterra
La Guerra de las Rosas desgarró Inglaterra entre 1455 y 1487, pero sus semillas se plantaron mucho antes. Esta es la historia del terrible niño rey que sumió a Inglaterra en el caos dinástico.
¿Por Qué Escribimos México con X?
Te brindamos una explicación del porqué escribimos México Con X y no con J.
14 Asombrosos Objetos Encontrados En Tiendas De Segunda
¡Estos son los mejores hallazgos en tiendas de segunda mano que jamás hayamos visto! Desde una lámpara de ballena hasta una mini biblioteca, ¡los 14 son increíbles!
10 Preguntas Para Las Que Siempre Quisiste Una Respuesta
Profundicemos en diez preguntas que siempre quisiste hacer y descubramos la ciencia intrigante detrás de los fenómenos cotidianos.
14 Animales Que Podrían Darte Una Lección De Relajación
He aquí una colección de fotos de adorables animales que parecen haber alcanzado el máximo nivel de relajación.
18 Fotografías Graciosas De Animales Que Te Encantarán
Estas fotografías antiguas muestran cómo los animales siempre han sido divertidos.
Cómo Se Celebra El Día Del Amor En Los Países Del Mundo
Hoy es el día de San Valentín, día del Amor o de los enamorados, y en cada lugar del mundo se celebra de forma distinta.
Conoce Las Llamadas Más Extrañas Recibidas En El 911
Los operadores de los servicios de emergencias suelen ser los que se ocupan de situaciones y emergencias inusuales.
7 Personajes Míticos Que Realmente Existieron
¿Sabías que hay algunos personajes de la mitología que podrían haber existido en la vida real? Conozcamos algunos de ellos.
15 Animalitos Que Se Sientan En Los Dedos De Los Demás
Mira esta colección de 15 animalitos sentados en los dedos de la gente.
Espera, ¿Los Antiguos Griegos Inventaron Todo Eso?
¿Qué nos pueden decir el diseño de interiores y las tendencias de la moda sobre una cultura? Mucho más de lo que piensas.
La Enciclopedia No Te Dirá Estos Hechos Únicos
Aquí hay 12 datos únicos y curiosos sobre el mundo que definitivamente te sorprenderán.
Admira Estas Rutas Panorámicas De EE.UU.
Baje la ventanilla del coche y disfruta de algunos de los paisajes más impresionantes del Oeste.
Las Leyes De Estos Países Son Demasiado Extrañas
Sigue leyendo para descubrir 8 de las prohibiciones más extrañas de todo el mundo
Estas Fotos De La Mafia De 1920 Son Realmente Fascinantes
A través de fragmentos de archivo, descubrimos historias de engaño, ambición y supervivencia, pintando un vívido cuadro de una época pasada donde la anarquía tejía su complejo tapiz.
Conoce La Historia Real Del Libro Shogun De James Clavell
En este artículo, analizaremos la verdadera historia detrás del célebre libro Shogun.
Datos Increíbles Sobre La Construcción Del Canal De Panamá
Puede que no lo sepas, pero el Canal de Panamá es uno de los mayores logros del siglo XX. Cuando leas su increíble historia entenderás por qué.
14 Fotografías Nostálgicas Para Los Mayores De 45
Estas fotos despertarán instantáneamente tu nostalgia del pasado.
Un Adorable Pitbull Rescatado Ama Estar Al Lado Del Bebé
No te pierdas este hermoso video que nos refleja el vínculo tan grande entre un bebé y su perro rescatado.
Los Rostros De Personas Que Vivieron Hace Miles De Años
Algunos de estos rostros antiguos fruncen el ceño y otros sonríen, pero juntos cuentan la fascinante historia de la humanidad.
14 Cosas Encontradas Por Casualidad En La Naturaleza
¡Mira estos descubrimientos sobresalientes en esta colección de fotos!
¿Conoces La Historia De Estos Héroes Animales?
A continuación presentamos un vistazo a las historias de algunos héroes de guerra animales verdaderamente valientes que dejaron su huella indeleble en las dos guerras mundiales.
¡Estos Adorables Animales Bebés Derretirán Tu Corazón!
Este video de divertidos y adorables animales bebés logrará derretir tu corazón.
Datos De La Historia De Los Estados Unidos Que Son Falsos
La mayoría hemos creído estos “hechos” de la historia de los Estados Unidos en algún momento.
Esto Sucede Cuando Los Papás Se Quedan Con El Bebé
Sé testigo de la alegría sin filtros y el espíritu aventurero de la paternidad que aporta una nueva dimensión a la diversión familiar.
La Sorprendente Relación Entre El Sáncrito y El Inglés
El sánscrito es más conocido por ser el idioma en el que se escriben los antiguos textos litúrgicos hindúes, pero lo que la mayoría de la gente no sabe es que esta lengua arcaica y el inglés tienen un ancestro común.
Nunca Lo Imaginé... Los Líquidos Más Costosos Del Mundo
No vamos a hablar de joyas o piedras preciosas. Estos líquidos cuestan una fortuna y por ello, son los más caros del mundo.
Momentos Graciosos: Los Bebés y Sus Amigos Peludos
Este video seguramente te hará sonreír y alegrará tu día.
5 Naufragios Famosos y Sus Increíbles Historias
Algunas historias irreales sobre lo que se esconde bajo los mares.
Estas Mascotas No Pueden Controlar Su Drama
Estas mascotas sobredramáticas merecen un premio de interpretación por sus actuaciones.
Estos Cachorros Policías Son Adorables
Estos adorables cachorros de policía detendrán tu corazón.
Las 15 Máscaras Históricas Más Famosas Del Mundo
Conozcamos algunas de las máscaras más famosas de la historia y las civilizaciones que las crearon.
Estos Son Los Trabajos Más Peligrosos Del Mundo
Conoce más sobre los trabajos más peligrosos y extremos del mundo en el siguiente video.
El Chocolate Rubí Es Mucho Más Que Su Bonito Color Rosado
El chocolate rubí, el "cuarto tipo de chocolate", está ganando mucha atención últimamente. Es realmente un tipo diferente de chocolate?
7 Inventos Del Pasado Que Son Un Enigma Para La Ciencia
A continuación te presentamos los 7 artefactos más intrigantes del pasado.