La avena, un alimento básico para el desayuno, ha sido apreciada durante mucho tiempo por su reconfortante calidez. Sin embargo, la avena no es sólo un placer para el paladar; es una potencia nutricional. La avena es rica en fibra, ácidos grasos omega-3, tiamina, hierro y betaglucano. Además de ayudar a regular el azúcar en sangre, este valioso componente también reduce el colesterol malo e incluso mejora la inmunidad.
Además, te sorprenderá saber que la avena también es excelente para la piel y sorprendentemente útil en la casa. Hemos reunido nueve ideas para usar avena, incluidas varias formas excelentes de utilizar avena vieja o caducada que quizás haya olvidado que tenía.
1. Úsala en lugar de harina
Cambia la harina de trigo tradicional por avena finamente molida, un excelente sustituto sin gluten. Simplemente coloca copos de avena o avena rápida en tu licuadora o procesador de alimentos y muélelos hasta obtener un polvo fino. Agrega harina de avena a sopas o salsas para darle espesor, sustitúyela por pan rallado en el pastel de carne o sé creativo y hornea con esta alternativa versátil.
2. Un fertilizante natural
Dale a tus plantas una dosis de alimento de una fuente poco probable: la avena. La avena, que tiene un alto contenido de nitrógeno, es un buen fertilizante natural. La avena seca se puede espolvorear alrededor de la base de las plantas o mezclarla con la tierra. La avena libera nutrientes que promueven un crecimiento saludable a medida que se descompone. Adopta este enfoque ecológico de la jardinería alimentando tus plantas sin utilizar fertilizantes químicos.
3. Tratar la picazón en la piel
Si la picazón causada por la hiedra venenosa, la varicela o una quemadura solar se ha vuelto insoportable, sumérjase en un baño de avena para aliviar el dolor. Sigue los consejos de The Old Farmer's Almanac: muele avena o harina de avena hasta obtener un polvo fino, luego envuélvela en una gasa o un par de pantimedias limpias y átala firmemente alrededor del grifo de la bañera. Llena la tina hasta la mitad con agua tibia, apretando la bolsa de avena para infundir al agua sus propiedades relajantes. Alternativamente, para un alivio específico, aplica la bolsa directamente sobre la piel donde sientes la picazón.
4. Haz un jabón o exfoliante de avena
Aprovecha las propiedades curativas de la avena preparando un jabón de avena o un exfoliante suave de avena para abordar diversos desafíos de la piel. Muele dos cucharadas de avena hasta convertirla en polvo con una licuadora, luego mezcla una cucharadita de bicarbonato de sodio y la cantidad adecuada de agua para obtener una pasta espesa. Aplica esta mezcla sobre tu rostro limpio y seco y enjuaga después de 10 minutos. Recomendamos realizar una prueba de parche previamente porque tu piel puede ser sensible al bicarbonato de sodio.
5. Limpiador de cabello
La avena también puede ser un maravilloso limpiador del cabello. Muchos expertos en cuidado de la piel recomiendan elaborar su propio champú seco a base de avena, ideal para pacientes encamados que no pueden ducharse o que tienen poco tiempo. Si bien existen alternativas comerciales, la versión casera es significativamente menos costosa.
Simplemente muele la avena y combínala con la misma cantidad de bicarbonato de sodio. Coloca la mezcla en tu cabello y después masajea para absorber aceites y olores.
6. Limpiar el aceite derramado
La avena se puede utilizar como agente de limpieza para eliminar el aceite derramado de pisos y mostradores. Simplemente espolvorea avena cruda sobre el aceite y déjala reposar hasta que el aceite se absorba por completo. Barre el derrame y luego límpialo con un paño húmedo. Esto será mucho más fácil que intentar limpiar el aceite.
7. Ayuda a los perros incómodos por la picazón
Los perros, al igual que los humanos, sufren problemas de piel y pelo. Puedes calmar a tu perro incómodo y con picazón usando avena. Los expertos en cuidado canino holístico recomiendan crear una combinación de partes iguales de avena y agua tibia y aplicarla suavemente en las áreas secas e irritadas del perro. Envuelve las áreas tratadas en papel de aluminio durante 10 minutos para permitir que el tratamiento haga su magia. Continúa con un enjuague con agua tibia y repite este tratamiento calmante con regularidad hasta que tu amigo felino deje de rascarse.
8. Limpiar y exfoliar las manos
Mima tus manos con un exfoliante casero de avena que combina las capacidades exfoliantes de la avena con nutrientes calmantes. Para hacer una pasta, combina avena finamente molida, miel y un chorrito de aceite de oliva. Masajea este exfoliante natural en tus manos, concentrándote en las zonas secas y las cutículas. Enjuaga bien y disfruta de la suavidad aterciopelada que sigue. Este tratamiento de manos fácil pero poderoso es un sustituto natural de los exfoliantes convencionales.
9. Elimina los malos olores
La avena no sólo tiene un olor relajante, sino que su naturaleza absorbente también ayuda a controlar los olores indeseables. Coloca un recipiente abierto de avena en el refrigerador es una forma natural de eliminar los olores de los restos de comida.
Alternativamente, combina la avena con sus hierbas o flores secas favoritas, como lavanda o manzanilla, y guarda la mezcla en bolsas compactas y ventiladas. Coloca estos sobres estratégicamente en armarios, cajones o incluso en tu auto para disfrutar de un perfume suave y duradero.
