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4 Recetas De Smoothies Que No Deben Faltar En Tu Cocina

El Redactor: Ysabel T. L.
 Repletos de frutas y verduras frescas, los batidos son un excelente estimulante saludable y son muy fáciles de preparar: todo lo que necesitas son los ingredientes y una batidora. Cuando se trata de hacer batidos, las opciones de ingredientes son prácticamente infinitas. En otras palabras, solo está limitado por su imaginación. Los batidos son ideales para el entretenimiento al aire libre, un desayuno rápido y nutritivo o simplemente para saciar la sed. Aquí hay cuatro batidos increíbles que definitivamente deberías probar.
 

1. Batido de piña y plátano

1. Batido de piña y plátano

Ingredientes:

  • 4 cubitos de hielo
  • 1 plátano grande, cortado en trozos
  • 1 taza de jugo de piña o manzana
  • 1/4 piña fresca, pelada, sin corazón y en cubos

Preparación:

1. Coloca los cubitos de hielo, el plátano, la piña y el jugo de piña o manzana en una licuadora.

2. Haz puré a fuego alto hasta que quede suave.

2. Batido para un día sombrío

batido de mango

Ingredientes:

  • 1 mango, pelado, sin semillas y cortado en trozos
  • 1 taza de jugo de naranja
  • 1 plátano, pelado y picado
  • 1 taza de yogur sin grasa de vainilla
 

Preparación:

1. Coloca el mango, el plátano, el jugo de naranja y el yogur en una licuadora.

2. Tritura hasta que quede suave

3. Batido delicioso de bayas
3. Batido delicioso de bayas

Ingredients:

  • 2 tazas de bayas mixtas congeladas
  • 1 taza de leche
  • 1 taza de yogur con sabor a fresa
  • 1 plátano en rodajas
  • 1/2 cucharadita de azúcar blanca (opcional)

Preparación:

1. Coloca las bayas mixtas, el yogur de fresa, el plátano, la leche y el azúcar (si se usa) en una licuadora.

2. Cubre y mezcla hasta que quede suave.
 

4. Batido verde
batido verde

Ingredientes:

  • 3 tazas de melón dulce, pelado, sin semillas y en cubos
  • 1 pepino, pelado y picado
  • 1/2 taza de floretes de brócoli (opcional)
  • 1 taza de uvas verdes
  • 1 ramita de menta fresca
  • 3 tazas de cubitos de hielo

Preparación:

1. Coloca el melón dulce, los cubitos de hielo, las uvas, el pepino, el brócoli y la menta en una licuadora.

2. Mezcla en una licuadora hasta que quede suave.

Fuente: allrecipes

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