Hay una razón puramente biológica en cuanto a por qué la luz azul nos hace daño. El sueño es uno de los componentes más importantes de nuestro ritmo circadiano, que es una cadena de procesos que están determinados por la cantidad de luz u oscuridad a la que estamos expuestos.
En entornos naturales, donde solo está expuesto a la luz solar, tus retinas detectarán la configuración del sol, lo que inducirá a su hipotálamo a ordenar a tu cuerpo que produzca melatonina y otras hormonas asociadas con el sueño para reducir la temperatura de tu cuerpo.
Sin embargo, al usar iluminación artificial para hacer que el día laboral sea más largo, nuestros cuerpos se confunden, lo que provoca la interrupción de las diversas señales de sueño. Además, la emisión de luz azul desde las pantallas de las computadoras y otras fuentes nos hace estar más alertas, producir menos melatonina y, por lo tanto, disminuir significativamente nuestras posibilidades de dormir bien por la noche.
Windows 10 tiene una función de limitación de luz azul desde la Actualización de creadores de abril de 2017 llamada Luz Nocturna, que cambia la visualización para que solo muestre colores más cálidos. Aquí tienes los pasos para activarla:
Paso 1: Ve al menú de configuración buscando en el cuadro de búsqueda.
Paso 2: Desde el menú, elige "Sistema".
Paso 3: Haz clic en "Pantalla" en el menú de la izquierda si no se ha seleccionado automáticamente.
Paso 4: Desde aquí, podrás alternar la función "Luz nocturna".
Paso 1: Abre la página "Preferencias del sistema".
Paso 2: Elige "Pantallas" y luego haz clic en el botón "Cambio nocturno".
Si haces clic en la página "Configuración", podrás configurar prácticamente las mismas características de Windows 10, como la temperatura del color y cuándo se activará y desactivará automáticamente.
Otros filtros de luz azul
Si los filtros de luz azul incorporados de Windows o MacOS no son exactamente lo que estás buscando, existen una gran variedad de alternativas de terceros que puedes probar. Aquí tienes los dos mejores que hemos encontrados:
Iris Mini: este filtro de luz azul simple es el mejor para las personas que quieren resultados sin muchas opciones extra confusas. Simplemente debes activarlo y el resto se hará automáticamente.
F.lux: esta excelente aplicación es gratuita para sistemas operativos MacOS, Windows e incluso Linux. Al rastrear el sol en tu área local, ajustará la combinación de colores de tu monitor al nivel apropiado. Lo que es realmente genial de esta aplicación es la posibilidad de que se apague solo cuando estás realizando ciertas tareas, como ver una película o jugar un videojuego, para que tu experiencia no se vea obstaculizada.
Guía Para Solucionar Tus Problemas Con La Computadora
Las computadoras nos ayudan en nuestra vida diaria pero también pueden ser una fuente de problemas y dolores de cabeza cuando no funcionan. Te regalamos 20 tips para solucionar tus problemas frente a la computadora.
Guía Para Detectar Códigos Maliciosos En Tu Computadora
Con esta práctica guía descubrirás si tu ordenador está infectado con virus y cómo acabar con él.
Así Es Cómo Puedes Organizar Tu Computadora En 5 Pasos
Toma nota de estos prácticos consejos y trucos que te ayudarán a ordenar tu computadora con facilidad.
Estos 10 Avances Tecnológicos Pronto Estarán Disponibles
Algunos de estos avances tecnológicos ya están disponibles para nosotros, todos ellos están enfocados en hacer nuestra vida más práctica y ahorrarnos bastante tiempo. Conoce más acerca de estas nuevas tecnologías.
Apple y Window: Una Guía Para Entender Las Diferencias
Muchas veces me he preguntado cuáles serán las principales diferencias entre la marca Apple Mac y los computadores con Windows normal. Por ello, me encantó conocer esta lista que me ayudó a entender las diferencia.
El Android 15 Está Aquí y Estas Serán Sus Nuevas Funciones
¡Android 15 finalmente está aquí! Averigüemos qué nuevas funciones ofrece.
Los 10 Peligros De Internet Que Debes Evitar
Internet es una herramienta maravillosa, pero como por desgracia no hay nada perfecto en el mundo, hoy compartimos contigo 10 peligros de internet que deberías evitar.
5 Programas Que Deberías Eliminar De Tu Computadora
Este artículo especifica 5 programas que la mayoría de las personas no necesitan en sus computadoras y cómo deshacerte de ellos.
Cuidado Con Los Secretos Ocultos Del Traductor De Google
Sin lugar a dudas Google se ha convertido en una necesidad para todos. Sin embargo, hay que tener cuidado ya que algunas de sus herramientas tal como el traductor pueden contener algunos secretos impresionantes.
Señales De Que Ya Necesitas Un Nuevo Celular
¿Cómo saber que ya es hora de conseguirte un nuevo teléfono? Bueno, hay señales de que necesitas reemplazar a tu teléfono inteligente. ¿Su teléfono sigue prendiéndose y apagándose solo?
3 Consejos Prácticos Para La Bandeja De Entrada De Gmail
Aquí, hemos compartido algunos consejos útiles y rápidos para la bandeja de entrada de Gmail que podrías comenzar a aprovechar de inmediato.
7 Aplicaciones Que No Necesitas En Tu Teléfono Móvil
Hay aplicaciones que se toman tu seguridad personal con menos seriedad y han sido atrapadas vendiendo datos personales a terceros y permitiendo violaciones de seguridad. Aquí te decimos cuáles son.
Ya Puedes Descargar Películas y Verlas Totalmente Gratis
Te mostramos cómo descargar películas y series de TV desde tus servicios de transmisión favoritos para verlas sin conexión.
10 Funciones Secretas De Smartphones Que Te Sorprenderán
¡Hemos encontrado algunas herramientas útiles de los móviles que pueden hacerte la vida más fácil!
12 Peligrosas Aplicaciones Android Que Debes Eliminar
Presta atención a la lista de las aplicaciones más sospechosas que puedes encontrar en Google Play. Elimínalas de tu móvil de inmediato para proteger tus datos personales y prolongar la vida de tu celular.
8 Tips Para Hacer Que Tu Computadora Funcione Más Rápido
Las computadoras con Windows inevitablemente disminuyan la velocidad con el tiempo. Aquí hay 8 cosas más que puedes hacer para acelerarlo:
Te Presentamos Las Nuevas Actualizaciones De Gmail
Google ha presentado el mayor rediseño de Gmail de los últimos años. Con él, la popular web de correo electrónico no sólo cambia su aspecto, sino que incorpora un elenco de nuevas funciones.
5 Alternativas a Google Para Buscar Información On Line
Google no es la única solución para buscar información on line. Te presentamos 5 alternativas a este motor de búsqueda para buscar información en Internet.
6 Aplicaciones Para Hablar Tan Buenas Como Skype
¿Eres usuario de Skype pero no estás satisfecho? Te presentamos 6 grandes aplicaciones para comunicarte online.
La Mayoría No Conoce Estos Nuevos Trucos De WhatsApp
¡Estos nuevos trucos y hacks de WhatsApp te serán de mucha ayuda!
5 Formas Para Identificar Un Dispositivo Falso
La mayoría de las veces, casi no puedes reconocerlos. Por eso, antes de adquirir el producto que deseas tener, ten en cuenta los siguientes consejos.
Aplicaciones Android Que Deberías Eliminar Inmediatamente
Presta atención a la lista de las aplicaciones más sospechosas que puedes encontrar en Google Play. Elimínalas de tu móvil de inmediato para proteger tus datos personales y prolongar la vida de tu celular.
La Amenaza Del Malware Para Tu Computadora y Soluciones
¿Tu computadora va lenta, recibe mensajes raros o incluso amenazas? Es probable que tengas malware dentro. No te preocupes, aquí tienes todo lo que necesitas saber al respecto y como solucionarlo.
Cómo Averiguar Si Alguien Te Ha Bloqueado En Facebook...
Si te preguntas si alguien to ha bloqueado o no en Facebook, lee este artículo para averiguarlo...
15 Señales De Que Tu Móvil Ha Sido Pirateado
Si crees que tu smartphone es tu zona privada, puedes estar equivocado. No existe un dispositivo que no pueda ser hackeado. Te mostramos 15 señales que te harán descubrirlo.
Guía Clara Para La Autocorrección En Todos Los Móviles
¿Cansado de que tu teléfono sabotee tus mensajes? Este artículo te enseñará a personalizar los ajustes de autocorrección de tu teléfono.
Proteger Wi-Fi Ante Cualquier Vecino Que Trate De Hackearlo
¿Quieres blindar tu conexión WiFi frente a espías e intrusiones? Te comentamos cómo hacerlo siguiendo estos sencillos consejos.
5 Errores Comunes Al Escribir Un Correo Electrónico
Al enviar un correo electrónico, lo último que deseas es parecer descortés o grosero. Aquí hay 5 errores comunes al escribir un correo electrónico que debes evitar.
Las Primeras Microcomputadoras y Computadoras Portátiles
Antes de que las computadoras portátiles que usamos hoy se convirtieran en los artículos de uso frecuente que son ahora, fueron innovaciones revolucionarias, comenzando con estas.
11 Increíbles Maneras De Reciclar Tu Viejo Android
Aquí tienes 12 formas de utilizar tu viejo Android y darle una nueva vida:
Protege Tu Cuenta De WhatsApp Con Estas Funciones
Protege tu cuenta de WhatsApp con las funciones de seguridad lanzadas recientemente por el gigante de la mensajería. Descubre más aquí.
¿Aplicaciones Que Saturan Tu Ordenador Al Arrancar?
¿Programas abarrotando tu monitor nada más encender el ordenador? Aquí te explicamos cómo detenerlos y acelerar tu ordenador.
El Enfrentamiento Definitivo: IPhone Vs. Google Pixel
Los consumidores a menudo se enfrentan al viejo dilema: ¿iPhone o Google Pixel? Compararemos las dos marcas en este artículo.
Aplicaciones Que Convieten Tus Fotos En Lindas Pinturas
Tus fotos tendrán un aspecto artístico con la ayuda de estas aplicaciones gratuitas.
¿Puede La Lluvia Interferir Con Tu Conexión De Internet?
Conoce qué condiciones climáticas afectan tu conexión a Internet y qué se puede hacer para minimizar los daños.
Causas Por Las Que Tu Teléfono Se Ha Hecho Lento
En ocasiones compramos un nuevo teléfono con la esperanza de que continue igual de eficiente como el primer día que lo compramos, pero ¿cuál es la causa para que esto suceda y qué puedes hacer? Descúbrelo a continuación.
Google Te Observa: Cómo Borrar Tu Rastro De Actividad
Las historias sobre cómo Google puede controlar todo lo que haces no están tan lejos de la verdad como te imaginas. Te indicamos cómo usar la página "Mi actividad" de Google para eliminarlos.
10 Mitos Sobre Facebook Que No Son Ciertos
A continuación hay 10 "hechos" de Facebook que son completamente erróneos.
Tu Contraseña Segura Frente a Los Piratas Informáticos
Crear una contraseña segura no es algo sencillo. Muchas veces creamos contraseñas demasiado fáciles que pueden ser pirateadas fácilmente. Estos trucos te ayudarán a crear una contraseña libre de acceso a los piratas informáticos.
Tutorial De WhatsApp Para Las Personas Mayores
En esta oportunidad queremos compartir contigo un tutorial que te ayudará a configurar WhatsApp especialmente para las personas mayores.
¿Alguien Podría Estar Rastreando Tu Correo Electrónico?
Queremos brindarte una completa guía sobre el uso del correo electrónico así como eficaces consejos de seguridad cibernética.
Traductor De Google: Trucos, Guía y Más
En la guía sobre el traductor de Google que te ofrecemos a continuación, podrás encontrar diversas formas de utilizar esta herramienta junto con una explicación paso a paso sobre cómo hacerlo.
Secretos De Youtube Que Seguro Que No Conocías
Youtube es la web de reproducción de contenido de Internet más famosa. Para muchos, el ocio sin Youtube no podría entenderse. Hoy te presentamos 15 secretos de esta web tan útil.
3 Trucos Para Saber Si Un Sitio Web Es Peligroso
No es fácil saber si un sitio web es seguro o no. Sin embargo, como te demuestra en este artículo, existen varias formas de verificar si un sitio es seguro antes de visitarlo.
¿Qué Es Chat GPT y Cómo Usar Este Programa?
Esta guía para principiantes de Chat GPT Te ayudará a dar tus primeros pasos en el uso de este útil chatbot.
Por Esta Razón No Dejes Tu Teléfono En La Guantera
¿Dónde no deberías guardar tu teléfono celular? ¿Qué puede dañar un teléfono inteligente? Hay formas de arruinar tu teléfono sin darte cuenta. Y de eso es de lo que vamos a hablar.
9 Estafas Del Mercado De Facebook y Cómo Evitarlas
Las estafas en el mercado de Facebook se han vuelto más comunes de lo que quizás creas. Así es como puedes evitarlas.
¿Ya Conoces Las Nuevas Funciones De WhatsApp?
¿Ya probaste esta nueva función de WhatsApp?
Estos Fueron Los Trenes a Vapor Más Grandes De La Historia
Aquí presentamos algunas de las locomotoras de vapor más grandes jamás construidas a lo largo de la historia del ferrocarril.
Tu Contraseña Segura Frente a Los Piratas Informáticos
Crear una contraseña segura no es algo sencillo. Muchas veces creamos contraseñas demasiado fáciles que pueden ser pirateadas fácilmente. Estos trucos te ayudarán a crear una contraseña libre de acceso a los piratas informáticos.
La Comunicación Vía 6G Será Pronto Una Realidad
Según los investigadores, la llegada de un filtro fotónico de microondas del tamaño de un chip pronto podría conducir a la comunicación inalámbrica 6G.
Conoce Sobre El Controvertido Mundo De La Carne Cultivada
¿Has escuchado alguna vez hablar sobre la carne cultivada o artificial?
Aplicaciones Que Convieten Tus Fotos En Lindas Pinturas
Tus fotos tendrán un aspecto artístico con la ayuda de estas aplicaciones gratuitas.
¿Puede La Lluvia Interferir Con Tu Conexión De Internet?
Conoce qué condiciones climáticas afectan tu conexión a Internet y qué se puede hacer para minimizar los daños.
Peligrosas Estafas De Instagram: Cómo Detectarlas
Protégete de las estafas en Instagram con estos consejos.
Estos Fueron Los Descubrimientos Más Asombrosos Del 2022
Veamos algunos de los descubrimientos científicos más interesantes de 2022.
10 Mitos Sobre Facebook Que No Son Ciertos
A continuación hay 10 "hechos" de Facebook que son completamente erróneos.
8 Inventos Extravagantes y Fallidos Del Pasado
A continuación presentamos un vistazo a algunos inventos extraños y extravagantes del pasado que nunca despegaron a pesar de su carácter innovador.
10 Impresionantes Descubrimientos En Google Earth
Google Earth es una herramienta realmente increíble. Te permite ver imágenes satelitales de prácticamente todos los lugares del planeta. Aquí 10 misterios resueltos.
Hyperion XP-1: El Auto Eléctrico Del Futuro Ya Está Aquí
Hyperion XP-1 es un excelente ejemplo del potencial de los vehículos eléctricos y está considerado uno de los automóviles más impresionantes y únicos disponibles.
¡Cuidado! Alguien Podría Estar Robando Tu Identidad
El robo de identidad creció un 25% por lo cual, queremos recomendarte como protegerte con los siguientes consejos proporcionados un experto en el tema.
15 De Los Diseños De Autos Más Extraños Del Pasado
Estos son algunos de los autos conceptuales más extravagantes del pasado que en realidad son geniales.
18 Automóviles Clásicos Que Son Realmente Geniales
¿Fanático de los automóviles antiguos? Entonces te encantará esta colección.
Las Innovaciones Tecnológicas Olvidadas De La Edad Media
Estos innovadores inventos demuestran que la Edad Media no era tan "oscura", después de todo.
Los 10 Automóviles Más Asombrosos Del Siglo XXI
Estas han sido muchas eras automotrices grandiosas, pero el siglo XXI ha visto el lanzamiento de muchos autos tecnológicamente increíbles y verdaderamente hermosos. Aquí está el top 10.
Este Robot Podría Unirse a La Fuerza Laboral Muy Pronto...
Conoce a Digit: un robot bípedo que está listo para unirse a los trabajadores humanos en los almacenes de todo el mundo a partir de 2024.
La Astronomía y Su Presencia En Las Pinturas Rupestres
Un par de investigadores británicos decidieron recientemente centrar su atención en el arte antiguo. Lo que encontraron fue extraordinario: ¡conocimientos astronómicos de 40.000 años de antigüedad!
La Ciencia Nos Explica El Origen Del Humor y La Risa
A pesar de lo generalizado que es en nuestras vidas, el origen de la risa sigue siendo un enigma intrigante. Este artículo investiga los orígenes de la risa y el humor.
Uso Del Asistente Virtual Para Los Adultos Mayores
Las personas mayores pueden beneficiarse y mejorar su calidad de vida con el uso de los asistentes virtuales y aquí te decimos cómo usarlo.
Señales De Que Ya Necesitas Un Nuevo Celular
¿Cómo saber que ya es hora de conseguirte un nuevo teléfono? Bueno, hay señales de que necesitas reemplazar a tu teléfono inteligente. ¿Su teléfono sigue prendiéndose y apagándose solo?
¡Cuidado! Tu Teléfono Móvil Podría Estar Intervenido
Los teléfonos móviles han hecho nuestra vida más sencilla y nos han acercado también a personas que están lejos, sin embargo, también viene acompañado de riesgos como las intervenciones a tu teléfono. A continuación te decimos qué es lo que tienes qu
ESTUDIO: El Efecto De La Personalidad En Nuestra Felicidad
Los investigadores finalmente saben qué tipos de personas siempre serán más felices que otras.
Las 4 Impresionantes Lunas Galileanas De Júpiter
Júpiter, el gigante gaseoso, es el planeta más grande del Sistema Solar y el quinto planeta desde el Sol. El astrónomo Galileo descubrió las 4 lunas de mayor prominencia, aquellas que poseen algunas características increíble.
Todo Sobre La Conexión Intestino-Cerebro En Tu Cuerpo
Se vuelve cada vez más claro cuán influyentes son nuestros pequeños microbios intestinales en la configuración de nuestro estado de ánimo y nuestra salud en general.
Estos Han Sido Los 6 Aterrizajes En La Luna Más Exitosos
Otros doce hombres también tuvieron la oportunidad de caminar en la luna gracias a las Misiones de la Luna Apolo de la NASA. A continuación encontrarás la información sobre seis de los aterrizajes a la luna.
3 Señales De Que Tu Teléfono Puede Tener Un Virus Oculto
El malware en estos días puede ser bastante complicado y peligroso y puede tener graves consecuencias para tu teléfono móvil. Pueden ralentizar tu teléfono, corromper tus aplicaciones e incluso filtrar tu información.
Te Presentamos Las Nuevas Actualizaciones De Gmail
Google ha presentado el mayor rediseño de Gmail de los últimos años. Con él, la popular web de correo electrónico no sólo cambia su aspecto, sino que incorpora un elenco de nuevas funciones.
Los Avances Tecnológicos Evolucionarán El Cuerpo Humano
A medida que aumentan los avances tecnológicos nuestro cuerpo tendrá que adaptarse y se espera que evolucionará de la siguiente forma.
Todo Esto Puedes Hacer Con La Inteligencia Artificial
¡Deja que la inteligencia artificial genere algo de arte para ti! Reunimos 5 sitios web que son fáciles y gratuitos de usar.
Por Esta Razón No Dejes Tu Teléfono En La Guantera
¿Dónde no deberías guardar tu teléfono celular? ¿Qué puede dañar un teléfono inteligente? Hay formas de arruinar tu teléfono sin darte cuenta. Y de eso es de lo que vamos a hablar.
Estafas Por WhatsApp: Si Recibes este mensaje, ¡Elimínalo!
¡Los estafadores inventan nuevas maneras de engañar a la gente casi cada mes! Presta atención a este mensaje y si lo recibes elíminalo por completo