Algunas estadísticas sobre adicción a celulares
Según un estudio de Gallup en 2015, el 81% de los estadounidenses que poseen un teléfono móvil lo tienen disponible todo el tiempo, y el 72% revisa sus dispositivos móviles al menos una vez por hora. La gran mayoría son jóvenes estadounidenses, pero las estadísticas no son alentadoras para la población de mayor edad. El 47% de los adultos entre las edades de 30 y 49 años miran la pantalla del teléfono móvil varias veces por hora y el 12% lo mira cada pocos minutos.
Gil Brand, un profesor israelí, se fijó el objetivo de aumentar la conciencia de sus alumnos sobre el uso generalizado de teléfonos inteligentes por defecto, y para tener éxito en esta tarea, hizo algo muy simple. Creo una imagen que enumera diferentes sentimientos, entre ellos:
Gil instruyó a sus estudiantes a establecer esta imagen como la imagen de fondo de la pantalla de bloqueo y la pantalla de inicio de móvil durante una semana, y cada vez que miraban la pantalla del teléfono inteligente tenían que prestar atención a sus motivos para usarlo y si estaban relacionados con uno de los sentimientos en la imagen.
Algunos de los estudiantes informaron que la mayoría de las veces que miraron su teléfono inteligente experimentaron aburrimiento. Algunos de ellos afirmaron que, aunque tenían una gran voluntad, el teléfono inteligente lo superó, y algunos dijeron que cuando apagaban la pantalla experimentaban un gran alivio y tranquilidad. Parece que la misión de Gil fue exitosa y los estudiantes se dieron cuenta de sus sentimientos, lo que les ayudó a dejar de usar sus móviles.
Puedes obtener los mismos resultados
Para que tu teléfono móvil funcione de manera más saludable o incluso para dejar de usarlo, debes seguir estas instrucciones:
Guarda la imagen superior en tu teléfono móvil presionando prolongadamente la imagen a continuación y elige "Guardar imagen" (iPhone) o "Descargar imagen" (en Android) en el menú que aparece.
A partir de ahora, cada vez que observes la pantalla de tu teléfono inteligente, intenta comprobar qué te motivó a hacerlo. Si el motivo se describe en una de las palabras en la imagen de fondo, pregúntate: "¿Hay algo más que pueda hacerme feliz o hay alguien más importante para mí que el teléfono inteligente en este momento?". Tu respuesta te ayudará a saber qué debes hacer para evitar el uso de Tu dispositivo móvil. Este método te ayudará a volver a aprender lo que realmente te hace feliz, mejorar tu relación con las personas que te interesan y obtener tranquilidad en un futuro. Lenta y automáticamente, tu cerebro aprenderá a reconectarse y evitarás el uso regular de un teléfono inteligente por defecto, y podrás recuperar el control de tu vida. En definitiva, el objetivo es convertir tu teléfono inteligente en una herramienta que funcione para ti, no una herramienta para la que trabajes.
Terminar Los Tratamientos Con Antibióticos Es Arriesgado
No siempre tienes que terminar la caja de antibióticos que el médico te recetó. Te contamos la razón en este artículo.
27 Tips Para El Baño Que Harán Tu Vida Más Fácil
¿Buscas algunos trucos ingeniosos para el baño o la ducha para hacerte la vida mucho más fácil? No te pierdas estas 27 ideas.
Te Ayudamos En Tu Día a Día Con Estos Maravillosos Trucos
Prácticos trucos de cocina, limpieza, retenimiento infantil o bricolaje. 40 trucos e ideas para inspirarte y hacerle la vida más fácil.
8 Ajustes Secretos De Tu Móvil Que No Conoces
Hoy te contamos ocho fascinantes características de Android. La función número 2 es nuestra favorita, ya que mantendrá la batería de tu teléfono viva por más tiempo.
25 Cosas Que No Debes Hacer En Misa y Tal Vez No Sabías
No solo llegar tarde a misa es una falta de cortesía... te presentamos 25 cosas que no debes hacer durante la celebración de la misa y tal vez no sabías
No Más Errores En Cocina y Repostería: Práctica Guía
¿Qué pasa si accidentalmente agregamos demasiado limón, sal o azúcar, hay alguna forma de solucionar esto? La respuesta es sí. Te enseñamos a enmendar los errores más comunes en cocina y repostería.
8 Vitaminas Que Debes Tomar Si Tienes Más De 40
¿Estás rondando los 40´s o más? Lee este artículo e infórmate sobre cuáles son las 8 vitaminas esenciales que te ayudarán a mantenerte sano y activo. Combate la presión arterial alta, los problemas del corazón y el aumento de peso con estos consejos.
9 Trucos Para Organizar Los Cables De Tu Computadora
Organiza los cables desordenados de tu computadora con estos sencillos y fáciles trucos.
El Enfrentamiento Definitivo: IPhone Vs. Google Pixel
Los consumidores a menudo se enfrentan al viejo dilema: ¿iPhone o Google Pixel? Compararemos las dos marcas en este artículo.
5 Alternativas a Google Para Buscar Información On Line
Google no es la única solución para buscar información on line. Te presentamos 5 alternativas a este motor de búsqueda para buscar información en Internet.
¿Puede La Lluvia Interferir Con Tu Conexión De Internet?
Conoce qué condiciones climáticas afectan tu conexión a Internet y qué se puede hacer para minimizar los daños.
6 Aplicaciones Para Hablar Tan Buenas Como Skype
¿Eres usuario de Skype pero no estás satisfecho? Te presentamos 6 grandes aplicaciones para comunicarte online.
Tu Contraseña Segura Frente a Los Piratas Informáticos
Crear una contraseña segura no es algo sencillo. Muchas veces creamos contraseñas demasiado fáciles que pueden ser pirateadas fácilmente. Estos trucos te ayudarán a crear una contraseña libre de acceso a los piratas informáticos.
¿Ya Conoces Las Nuevas Funciones De WhatsApp?
¿Ya probaste esta nueva función de WhatsApp?
Secretos De Youtube Que Seguro Que No Conocías
Youtube es la web de reproducción de contenido de Internet más famosa. Para muchos, el ocio sin Youtube no podría entenderse. Hoy te presentamos 15 secretos de esta web tan útil.
Traductor De Google: Trucos, Guía y Más
En la guía sobre el traductor de Google que te ofrecemos a continuación, podrás encontrar diversas formas de utilizar esta herramienta junto con una explicación paso a paso sobre cómo hacerlo.
7 Aplicaciones Que No Necesitas En Tu Teléfono Móvil
Hay aplicaciones que se toman tu seguridad personal con menos seriedad y han sido atrapadas vendiendo datos personales a terceros y permitiendo violaciones de seguridad. Aquí te decimos cuáles son.
Estafas Por WhatsApp: Si Recibes este mensaje, ¡Elimínalo!
¡Los estafadores inventan nuevas maneras de engañar a la gente casi cada mes! Presta atención a este mensaje y si lo recibes elíminalo por completo
5 Errores Comunes Al Escribir Un Correo Electrónico
Al enviar un correo electrónico, lo último que deseas es parecer descortés o grosero. Aquí hay 5 errores comunes al escribir un correo electrónico que debes evitar.
Te Presentamos Las Nuevas Actualizaciones De Gmail
Google ha presentado el mayor rediseño de Gmail de los últimos años. Con él, la popular web de correo electrónico no sólo cambia su aspecto, sino que incorpora un elenco de nuevas funciones.
¡Cuidado! Tu Teléfono Móvil Podría Estar Intervenido
Los teléfonos móviles han hecho nuestra vida más sencilla y nos han acercado también a personas que están lejos, sin embargo, también viene acompañado de riesgos como las intervenciones a tu teléfono. A continuación te decimos qué es lo que tienes qu
¿Dificultad Para Recordar Tus Contraseñas? Sigue Estos Tips
Las contraseñas pueden ser difíciles de recordar a veces, pero aquí hay algunos consejos que te ayudarán.
Cómo Prevenir Los 5 Ataques De Wi-Fi Más Peligrosos
Asegúrate de proteger su red Wi-Fi contra estos ataques comunes.
Aprende a Dominar Youtube Con Atajos De Teclado
¿Sabías que puedes manejar muchas opciones de reproducción directamente con tu teclado, sin tener que utilizar el ratón? Te contamos cuáles son los principales atajos de teclado para YouTube.
6 Hábitos Que Dañan Tu Computadora Lentamente
¿Quieres que tu PC dure más? ¡Deja de cometer estos errores ahora!
Las Primeras Microcomputadoras y Computadoras Portátiles
Antes de que las computadoras portátiles que usamos hoy se convirtieran en los artículos de uso frecuente que son ahora, fueron innovaciones revolucionarias, comenzando con estas.
8 Señales De Advertencia De Que Un Sitio Web Es Un Fraude
Dado que las compras en línea son más frecuentes que nunca, las estafas también están aumentando. Estas son 8 señales de advertencia de que un sitio web de compras es falso.
NUNCA Hagas Esto Con Tu Celular Antes De Dormir
Te contamos 5 peligrosas acciones que no debes hacer con tu teléfono móvil antes de dormir.
Así Es Cómo Puedes Organizar Tu Computadora En 5 Pasos
Toma nota de estos prácticos consejos y trucos que te ayudarán a ordenar tu computadora con facilidad.
Google Te Observa: Cómo Borrar Tu Rastro De Actividad
Las historias sobre cómo Google puede controlar todo lo que haces no están tan lejos de la verdad como te imaginas. Te indicamos cómo usar la página "Mi actividad" de Google para eliminarlos.
Peligrosas Estafas De Instagram: Cómo Detectarlas
Protégete de las estafas en Instagram con estos consejos.
3 Consejos Prácticos Para La Bandeja De Entrada De Gmail
Aquí, hemos compartido algunos consejos útiles y rápidos para la bandeja de entrada de Gmail que podrías comenzar a aprovechar de inmediato.
Todo Esto Puedes Hacer Con La Inteligencia Artificial
¡Deja que la inteligencia artificial genere algo de arte para ti! Reunimos 5 sitios web que son fáciles y gratuitos de usar.
Aprende a Proteger Tu PC Cuando Uses Un Wifi Público
Las redes Wi-Fi públicas son increíblemente convenientes, pero no siempre seguras. Aquí hay 10 formas de protegerse al usar una red Wi-Fi pública.
Causas Por Las Que Tu Teléfono Se Ha Hecho Lento
En ocasiones compramos un nuevo teléfono con la esperanza de que continue igual de eficiente como el primer día que lo compramos, pero ¿cuál es la causa para que esto suceda y qué puedes hacer? Descúbrelo a continuación.
¡El Nuevo Wi-Fi Ha Llegado! Y Deberías Probarlo
¡Wi-Fi 7 ha llegado y puede cambiar la forma en que usas Internet!
3 Señales De Que Tu Teléfono Puede Tener Un Virus Oculto
El malware en estos días puede ser bastante complicado y peligroso y puede tener graves consecuencias para tu teléfono móvil. Pueden ralentizar tu teléfono, corromper tus aplicaciones e incluso filtrar tu información.
Protégete De Los Ladrones Cibernéticos Con Estos Tips
En estos tiempos en donde la tecnología se ha convertido en una necesidad, resulta importante conocer toda la información relevante al tema así como aprender a protegernos de los estafadores y los hackers.
Nunca Almacenes Estos 5 Datos En Tu Celular
Deja de usar tu teléfono inteligente como repositorio principal para guardar todo tipo de información. Puede ser peligroso...Te lo contamos en este post.
7 Trucos Para Lograr Una Mejor Señal De Wi-Fi
Toma nota de estos consejos útiles para optimizar tu red inalámbrica en casa.
5 Programas Que Deberías Eliminar De Tu Computadora
Este artículo especifica 5 programas que la mayoría de las personas no necesitan en sus computadoras y cómo deshacerte de ellos.
¿Alguien Podría Estar Rastreando Tu Correo Electrónico?
Queremos brindarte una completa guía sobre el uso del correo electrónico así como eficaces consejos de seguridad cibernética.
¿Quieres Saber Quién Vio Tu Perfil De Facebook?
A continuación te presentamos estos trucos para que te conviertas en todo un experto en Facebook.
Protege Tus Ojos Frente a La Luz Azul De Las Computadoras
Existen varias maneras de proteger tus ojos de la luz de las computadoras. Te enseñamos como usas los filtros de luz azul.
Proteger Wi-Fi Ante Cualquier Vecino Que Trate De Hackearlo
¿Quieres blindar tu conexión WiFi frente a espías e intrusiones? Te comentamos cómo hacerlo siguiendo estos sencillos consejos.
10 Funciones Secretas De Smartphones Que Te Sorprenderán
¡Hemos encontrado algunas herramientas útiles de los móviles que pueden hacerte la vida más fácil!
Por Esta Razón No Dejes Tu Teléfono En La Guantera
¿Dónde no deberías guardar tu teléfono celular? ¿Qué puede dañar un teléfono inteligente? Hay formas de arruinar tu teléfono sin darte cuenta. Y de eso es de lo que vamos a hablar.
Conoce Las "Computadoras" De Las Civilizaciones Antiguas
En la antigüedad y la Edad Media, estos ingeniosos dispositivos informáticos se basaban en la forma en que ahora confiamos en las computadoras.
Guía Clara Para La Autocorrección En Todos Los Móviles
¿Cansado de que tu teléfono sabotee tus mensajes? Este artículo te enseñará a personalizar los ajustes de autocorrección de tu teléfono.
¿Ya Estamos En El 3024? - 14 Inventos Futuristas
Estas ideas revolucionarias están a punto de cambiar nuestro mundo.
Cómo Reutilizar Tu Viejo Teléfono: Aquí Algunos Consejos
¿Compraste un nuevo teléfono inteligente? No vendas el viejo. Pude tener muchos usos…
9 Signos Que Muestran Que Tu Celular Tiene Un Virus
Si crees que tu teléfono es tu zona privada, puedes estar muy equivocado. Afortunadamente, hay formas de reconocer que un virus se ha infiltrado en tu dispositivo.
¿Por Qué La Batería De Tu Teléfono No Dura Todo El Día?
A continuación, enumeramos 8 de los culpables que comúnmente se pasan por alto y que podrían estar agotando la batería de tu teléfono inteligente mucho más rápido.
Estos Super Autos Alemanes Te Dejarán Con La Boca Abierta
Estos son algunos de los superdeportivos más increíbles que hayan salido de Alemania.
¡El Nuevo Wi-Fi Ha Llegado! Y Deberías Probarlo
¡Wi-Fi 7 ha llegado y puede cambiar la forma en que usas Internet!
Causas Por Las Que Tu Teléfono Se Ha Hecho Lento
En ocasiones compramos un nuevo teléfono con la esperanza de que continue igual de eficiente como el primer día que lo compramos, pero ¿cuál es la causa para que esto suceda y qué puedes hacer? Descúbrelo a continuación.
5 Errores Comunes Al Escribir Un Correo Electrónico
Al enviar un correo electrónico, lo último que deseas es parecer descortés o grosero. Aquí hay 5 errores comunes al escribir un correo electrónico que debes evitar.
7 Aplicaciones Que No Necesitas En Tu Teléfono Móvil
Hay aplicaciones que se toman tu seguridad personal con menos seriedad y han sido atrapadas vendiendo datos personales a terceros y permitiendo violaciones de seguridad. Aquí te decimos cuáles son.
La Inteligencia Artificial Puede Hacer Todo Esto Por Ti
Este artículo explora doce formas de aprovechar el poder de la IA para el entretenimiento, el aprendizaje y la creatividad.
14 Herramientas Inusuales Que No Has Visto Antes
¡Te apostamos a que no habías visto herramientas tan inusuales como estas!
Estafas Por WhatsApp: Si Recibes este mensaje, ¡Elimínalo!
¡Los estafadores inventan nuevas maneras de engañar a la gente casi cada mes! Presta atención a este mensaje y si lo recibes elíminalo por completo
Cráneo Antiguo Descubierto Sorprende a Los Científicos
Un cráneo recién descubierto en China había desconcertado a los científicos. Esto podría significar que podríamos haber descubierto una especie de humanos completamente nueva.
Hyperion XP-1: El Auto Eléctrico Del Futuro Ya Está Aquí
Hyperion XP-1 es un excelente ejemplo del potencial de los vehículos eléctricos y está considerado uno de los automóviles más impresionantes y únicos disponibles.
De Los Mega Cometas a Los Agujeros Negros
Desde agujeros negros errantes hasta tormentas geomagnéticas, estos son algunos de los fenómenos espaciales más aterradores jamás conocidos.
Vehículos Con Un Rol Crucial En La Primera Guerra Mundial
Hoy echaremos un vistazo a algunos vehículos especiales de la Primera Guerra Mundial.
Este Nuevo Invento Podría Revolucionar El Uso De Prótesis
Un nuevo desarrollo promete cambiar el uso de las prótesis.
Si Recibes Una Llamada De Tu Número, ¡No Contestes!
Así que, si tu propio número te marca, ¡nunca contestes esa llamada!
Los Primeros Modelos De Marcas De Automóviles Famosas
Fotos de los primeros modelos de estas 10 conocidas marcas de autos, para que te hagas una idea de dónde vinieron y dónde se encuentran ahora...
7 Signos De Que Llegó El Momento De Cambiar De Móvil
Si bien no es necesario cambiar de móvil con mucha frecuencia, sí que debes plantearte hacerlo cuando notes varios de estos indicios que te contamos a continuación ...
Un Estudio Reciente Revela Cuándo Se Apagará El Sol
Un nuevo estudio revela cuándo se apagará el sol.
Cómo Elegir El Mejor Monitor Para Tu Computadora
¿Estás buscando comprar un nuevo monitor de computadora? Esta guía de compra te ayudará a que esa decisión sea más fácil.
10 Veces La Ciencia Ficción Predijo El Futuro Perfectamente
A veces, incluso las predicciones de ciencia ficción más descabelladas sobre el futuro se hacen realidad.
El Cielo De Los Autos: La Colección Blanca De Porsche
Con un total de 55 autos diferentes de la Colección Blanca de Porsche, me he tomado la libertad de clasificar los mejores autos de la colección para que los disfrutes. Descúbrelos a continuación.
La Ciencia Nos Explica El Origen Del Humor y La Risa
A pesar de lo generalizado que es en nuestras vidas, el origen de la risa sigue siendo un enigma intrigante. Este artículo investiga los orígenes de la risa y el humor.
Tutorial De WhatsApp Para Las Personas Mayores
En esta oportunidad queremos compartir contigo un tutorial que te ayudará a configurar WhatsApp especialmente para las personas mayores.
10 Impresionantes Descubrimientos En Google Earth
Google Earth es una herramienta realmente increíble. Te permite ver imágenes satelitales de prácticamente todos los lugares del planeta. Aquí 10 misterios resueltos.
Esta Envoltura Cambia De Color Con Alimentos Perecederos
Científicos del MIT han desarrollado una envoltura similar al plástico biodegradable que cambia de color cuando la comida se estropea. Saber más…
Por Qué Nadie Puede Traer Líquidos En Un Avión
¿Qué tiene de peligroso una botella de agua o tu perfume favorito?
Cuidado Con Los Secretos Ocultos Del Traductor De Google
Sin lugar a dudas Google se ha convertido en una necesidad para todos. Sin embargo, hay que tener cuidado ya que algunas de sus herramientas tal como el traductor pueden contener algunos secretos impresionantes.
Este Brazo Biónico Se Fusiona Con Los Nervios De Una Mujer
La mano biónica de Karin es ciencia ficción real, lo que la convierte en una de las primeras cyborgs verdaderas.
Invenciones Que Nos Muestran Que El Futuro Está Aquí
El futuro nos alcanza a medida que las mentes científicas más importantes de todo el mundo trabajan para crear increíbles inventos futuristas como estos.
Explorando 5 De Los Pilotos Más Famosos De Historia
Las fascinantes historias de hombres y mujeres que se atrevieron a explorar el vuelo cuando aún era una tecnología joven.