7 Ejercicios Diseñados Para Fortalecer Tus Tobillos
, esta vez equilibrándote sobre tu pie derecho. 2. Toma un descanso entre cada serie y repite el ejercicio un total de tres veces. 7. Camina sobre los talones Este ejercicio, trabaja...
7 Simples Ejercicios Bastan Para Estar En Forma
te aburren los ejercicios clásicos, tenemos la solución para ti. Estos 7 ejercicios no te tomarán más de 5 minutos al día y se adaptan a cualquier nivel de condición física...
7 Ejercicios Simples Para Mantener Una Excelente Salud
disminuir el dolor de cuerpo, y prevenir las enfermedades musculares y cardíacas. Te recomendamos tomarte unos minutos para realizar estos 7 simples ejercicios que tienen la...
7 Simples Ejercicios De Yoga Para Fortalecer La Espalda Baja
afecta a la mayoría en algún momento de su vida, con la ayuda de ejercicios físicos y algunas medidas preventivas, es posible mantener los músculos fuertes y evitar padecer esta...
Estira Los Hombros y Mejora Tu Postura Con 7 Ejercicios
resistencia, acércate. 7. Ángeles de pared Este ejercicio fortalece los músculos responsables de mantener los hombros hacia atrás (el movimiento opuesto de encorvamiento hacia...
Entrena Tu Cerebro Con Estos 7 Ejercicios Recomendados
entrenamiento mental puede hacer maravillas por tu inteligencia.. Te presentamos 7 formas inteligentes para desarrollar tus aptitudes mentales y mejorar tu CI. 1. Céntrate en la...
7 Ejercicios Para Tus Hombros, Caderas y Espina Dorsal
piernas, mejora la flexibilidad de la espina dorsal. Conoce Los 7 Ejercicios Para Tus Hombros, Caderas y Espina Dorsal salud, Posiciones, Espina Dorsal, yoga, ejercicios, cuello...
GUÍA: 7 Ejercicios Para El Cuidado De Tus Ojos y La Vista
un cronómetro). 7. Si sientes tus ojos aún cansados, repítelo. 4. Entrecierra los ojos. Este ejercicio, procedente del yoga tradicional, está destinado a fortalecer los párpados...
Con Estos 7 Ejercicios Me Deshice De Mi Dolor de Hombro
. Cuando sientas que has llegado al final de su rango de movimiento, relaja suavemente los músculos y regresa a la posición inicial. Haz dos series de 20 repeticiones. 7. Ejercicio Y...
8 Ejercicios Para Fortalecer Las Manos
hacerse en ambas direcciones. El ejercicio se puede repetir hasta 4 veces para cada mano, con un descanso de 10-20 segundos entre cada vez. 7. Resistencia de los dedos con una banda de...
Fáciles Ejercicios Para Mejorar Tu Visión
Ejercitar nuestros ojos es algo muy simple pero poca gente lo sabe. Si bien puede parecer innecesario al principio, hacer estos ejercicios ayuda a mantener una gran visión. Aquí...
8 Excelentes Ejercicios Que Requieren Poco Espacio
5-30 segundos, repite con la pierna derecha y suelta. Realiza el ejercicio 4-5 veces a la semana. 7. Sentadilla baja Todo el mundo conoce los efectos sutiles de los ejercicios de...
¡9 Ejercicios Fáciles Que Fortalecerán Tus Manos!
resultado, pierden la esperanza. Sin embargo, no te tienes que desesperar, porque hay algunos ejercicios que puedes comenzar a ejecutar regularmente, a partir de hoy, para fortalecer y...
Mejora Tu Balance Con Estos Simples Ejercicios
ayuda a no caer? Los ejercicios de equilibrio para las personas de edad avanzada pueden reducir el riesgo de caídas y mejorar la calidad de vida. El entrenamiento de tu equilibrio...
9 Simples Ejercicios Para Fortalecer Tus Piernas
cuerpo se cuelga en el aire. C. Baja el cuerpo lentamente hacia atrás, creando resistencia al movimiento. Repite el ejercicio 2-3 veces con una pausa de 5 segundos entre repeticiones. 7...
Artrosis De Rodilla: Ejercicios, Automasajes y Estiramientos
Ejercicios, automasajes y estiramientos para mejorar la sintomatología de la artrosis de rodilla. Tener unos músculos fuertes que rodean la articulación ayuda a reducir la...
10 Ejercicios Matemáticos Para Ponerte a Prueba
Si ejercitas el cerebro de forma regular, mantendrás tu mente y agudeza en forma. ¿Qué mejor para eso que una serie de juegos matemáticos? Ponte a prueba con estos ejercicios en...
3 Ejercicios Faciales Para Mantenerte Joven
¿Quieres pareces unos años más joven? Estos ejercicios faciales aprobados por la ciencia pueden quitarte algunos años de encima. De hecho, la ciencia confirmó lo que los...
¡Aprende Cómo Quemar Calorías Con Estos Simples Ejercicios!
el mismo punto durante 1 minuto. Luego procede al siguiente ejercicio. Ejercicio 7 – Fuerza Sobre una colchoneta, recuéstate de espaldas, con las rodillas flexionadas. Inhala...
Tonifica Brazos y Abdomen Con Estos Ejercicios
No todos tenemos tiempo para ir al gimnasio todos los días o prestar mucha atención a todos nuestros músculos cuando hacemos ejercicio en casa. Por eso queremos presentarte el...
Mejora Tu Circulación Con Estos Simples Ejercicios
ejercicios que puedes hacer para que tu circulación se mantenga en las mejores condiciones posibles. Echa un vistazo a estas sugerencias que hemos preparado para ti y trata de...
Ejercicio Para Soltar El Cuello Rígido
dolores de cabeza y otros efectos similares que deterioran aún más la calidad de vida. La buena noticia es que gracias al siguiente ejercicio no es necesario que sufras. Todo lo que...
4 Ejercicios Para Preservar Una Memoria Sana
A menudo oímos que una de las mejores maneras de mantenernos saludables es hacer ejercicio regularmente. Hacerlo, nos ayuda a mantener una apariencia más joven y es muy...
Alivia La Ciática Con Estos 6 Ejercicios
peor de los casos, pueden llegar a incapacitar al paciente. Si estás sufriendo de este tipo de dolor y malestar persistente, te recomendamos practicar estos 6 sencillos ejercicios...
