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Quiz Interactivo: Averigua Rápidamente Tu Nivel De Estrés

El estrés forma parte de nuestra vida cotidiana. A veces nos preocupa y a veces no. Todo el mundo se ocupa de su estrés a su manera. El problema es cuando estamos estresados y no somos conscientes de ello. Pensamos ''Oh, estoy distraído'', o ''No duermo bien'', cuando la cierto es que sólo estamos estresados. Comprueba por ti mismo cuál es tu nivel de es estrés.
 
¿Tienes dificultades para dormir por la noche?
Sí, a menudo.
Sí, a veces.
No, nunca.
 
¿Ha disminuido tu apetito sexual?
Sí, a menudo.
Sí, a veces.
No, nunca.
 
¿Tienes problemas para concentrarte?
Sí, a menudo.
Sí, a veces.
No, nunca.
 
¿Te sientes abrumado al gestionar tu tiempo?
Sí, a menudo.
Sí, a veces.
No, nunca.
 
¿Padeces mareos o dolores de cabeza frecuentes?
Sí, a menudo.
Sí, a veces.
No, nunca.
 
¿Sientes náuseas aun cuando no estás enfermo?
Sí, a menudo.
Sí, a veces.
No, nunca.
 
¿Con qué frecuencia sufres dolor de estómago (incluyendo estreñimiento, vómitos, diarrea)?
Frecuentemente.
Sólo algunas veces.
Nunca.
 
¿Te encuentras cansado y falto de energía?
Sí, a menudo.
Sí, a veces.
No, nunca.
 
¿Con qué frecuencia te resfrías?
Muy frecuentemente.
Sólo algunas veces.
Muy a menudo
 
¿Sientes desinterés por aquello que ocurre a tu alrededor?
Nunca.
Sólo algunas veces.
Muy Frecuentemente.
 
¿Con qué frecuencia sientes que eres incapaz de tomar tus propias decisiones?
Nunca.
Sólo algunas veces.
Muy a menudo.
 
¿Sientes que tu corazón late acelerado o experimentas dolores en el pecho?
Sí, a menudo.
Sólo a veces.
No, nunca.
 
¿Te consideras una persona con baja autoestima?
Sí, lo soy.
Quizá, depende del día.
No, para nada.
 
¿Meditas las cosas una y otra vez y te 'asaltan' pensamientos pasados?
Sí, continuamente.
Sólo a veces.
No, nunca.
 
¿Estás distraído?
Sí, mucho.
A veces.
Casi nunca.
 
¿Te preocupas en exceso por las cosas?
No
 
¿Recurres al consumo de alcohol, tabaco o narcóticos para aliviar la presión?
Sí, a menudo.
A veces.
No, nunca.
 
¿Te muestras irritado y de mal carácter con los que te rodean?
Frecuentemente.
Sólo a veces.
Muy raramente.
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