Las personas pasamos un tercio o hasta un cuarto de nuestras vidas durmiendo, pero a pesar de esto sabemos tan poco acerca del mecanismo que nos toma tanto tiempo de nuestras vidas. Aquí encontrarás algunos datos que pueden ayudar a ampliar el conocimiento acerca de este intrigante proceso que es el sueño. |
1. La falta de sueño afecta más a los jóvenes que a los ancianos |
De acuerdo a un estudio, la energía que poseen los jóvenes también viene acompañada por una mayor necesidad de horas de sueño. Las personas de entre 18 a 24 años de edad suelen verse más afectadas por la falta de sueño que las personas mayores. |
2. Incluso una hora más de sueño podría ayudar a evitar accidentes de tránsito |
En algunos países en donde se utiliza el cambio de horario en verano e invierno, se han tomado estadísticas en las cuales se ven que el día en que se cambia el horario, una hora hacia atrás y se puede dormir una hora más, la cantidad de accidentes de tránsito disminuye. Esto demuestra la importancia que toma una hora de sueño más antes de tomar el volante. |
3. Los Victorianos eran más perezosos |
En la época Victoriana no existían las luces artificiales como las conocemos hoy, por lo que las personas solían dormir alrededor de 10 horas por noche, cada noche. |
4. Las mujeres necesitan una hora más |
Distintas investigaciones muestran que las mujeres necesitan un promedio de una hora más de sueño que los hombres. Por lo que si ella se queja de que tiene sueño, déjala dormir un rato más. |
5. Los adolescentes necesitan incluso más horas de sueño |
Los adolescentes realmente necesitan dormir un promedio de 10 horas por noche, en comparación con los adultos que necesitan un promedio de 6 a 7 horas. |
6. La Apnea del sueño es muy común |
Aproximadamente un 10% de la población sufre de apnea de sueño, lo que significa que dejan de respirar por un pequeño periodo de tiempo (segundos) mientras duermen. Esto puede ocurrir miles de veces en una noche y es una de las principales causas de los ronquidos. Además es muy perjudicial para el corazón, por lo que si padeces de esta condición, deberías hacerte ver por un profesional. |
7. Animales que usan medio cerebro |
Algunos animales como los patos y los delfines necesitan mantenerse despiertos todo el tiempo, y por eso desarrollaron un mecanismo para poder lograr su objetivo. Ellos "desactivan" la mitad de su cerebro y descansa mientras la otra mitad se encuentra alerta. |
8. El calor y el insomnio se encuentran estrechamente relacionados |
Seguramente has notado que es muy complicado conciliar el sueño cuando se tiene mucho calor. Y esto ocurre porque el calor corporal se encuentra estrechamente vinculado con el ciclo del sueño/vigilia y puede interferir con este si el cuerpo se encuentra muy caliente. |
9. Cualquier cantidad de luz podría despertarte |
La luz desencadena los químicos cerebrales que hacen que te despiertes para enfrentar un nuevo día, y en algunas personas este mecanismo es muy sensible por lo que suelen despertarse hasta por un pequeño estimulo de luz, y sin darse cuenta de esto. |
10. Padecer de falta de sueño es como estar borracho |
Algunas estudios demostraron que pasar 17 horas sin dormir puede llevar a que tu habilidad para conducir disminuya tanto que será equivalente a la de una persona con un nivel de alcohol en sangre de 0.05%. |
11. Tu cerebro se amplía durante el sueño REM |
El periodo de sueño REM causa que más neuronas se conecten entre ellas, por lo que incrementa la masa cerebral utilizada. |
12. El insomnio puede tener consecuencias aterradoras |
El periodo más largo, registrado, de alguien si dormir es de 18 días, 21 horas y 40 minutos. La persona que obtuvo el record reportó haber padecido de alucinaciones, paranoia, visión borrosa, lenguaje inarticulado, lapsos en su memoria e incapacidad de concentración. |
Te Contamos 10 Hechos Sobre La Piel Que No Creerás
Hoy es el día en que celebramos la piel con algunos hechos increíbles sobre el órgano más grande de nuestro cuerpo: la piel.
Si Haces Siesta Procura Que No Sea Muy Larga
Un nuevo estudio afirma que tomar siestas prolongadas puede ser perjudicial para nuestra salud.
8 Señales De Advertencia De Que Un Sitio Web Es Un Fraude
Dado que las compras en línea son más frecuentes que nunca, las estafas también están aumentando. Estas son 8 señales de advertencia de que un sitio web de compras es falso.
Este Truco Barato Eliminará Los Arañazos De Tu Carro
Si encuentras un arañazo en tu carro, puedes eliminarlo tú mismo en casa por sólo un par de dólares . A continuación te explicamos cómo hacerlo.
Tus Hábitos En El Baño Son Importantes. 8 Datos
No te avergüences de hacer preguntas sobre los hábitos de ir al baño. Analizamos algunos de ellos con un poco más de detalle ...
Todo Lo Que Quisiste Saber Sobre El Mundo De Los Sueños
A pesar de llevar siglos de años experimentándolos, aún no logramos revelar todos los misterios detrás de los sueños. Sin embargo, si quieres saber un poco más sobre esta particular actividad, no te pierdas estos fascinantes datos.
10 Datos Sorprendentes Sobre Los Alimentos De Tu Cocina
¿Sabía que alimentos corrientes como las zanahorias, las gominolas, los bocadillos y el brócoli tienen una historia fascinante que contar?
5 Naufragios Famosos y Sus Increíbles Historias
Algunas historias irreales sobre lo que se esconde bajo los mares.
15 Famosos y Sus Cambios a Lo Largo Del Tiempo
Los artistas y sus glamorosas vidas, pero no siempre fueron así de famosos y lucieron tan espectaculares como los vemos ahora. Aquí está el antes y después de estos 15 famosos.
5 Civilizaciones Antiguas y Sus Vestimentas
¿Te has preguntado alguna vez cómo era la moda en el mundo antiguo?
7 Posts Para Celebrar San Valentín Por Todo Lo Alto
Aquí te dejamos 7 maravillosos post para que celebres por todo lo alto, recetas, frases llenas de amor, música romántica y mucho más.
16 Costumbres De Otros Países Que Son Raras Para Nosotros
16 cosas que para nosotros son locas y son consideradas normales en otros países.
Música Bailable Para Las Fiestas Decembrinas
Las mejores bailables para que no te quedes sin gozarte todas las canciones que nunca pasarán de moda en estas fiestas decembrinas.
¿Qué Comían Las Personas En La Edad Media?
¿Te puedes imaginar qué comían las personas durante el período de la Edad Media? Aquí te lo contamos todo.
¡Envía Una Linda Felicitación Del Día De San Valentín!
Queremos compartir contigo estas tarjetas del 14 de febrero para que se las envíes a las personas significativas para ti.
20 Hechos Alucinantes Sobre La Comida Para Nutrir La Mente
Aquí hay 20 hechos alucinantes sobre los alimentos que comemos todos los días.
Las Siete Maravillas Del Mundo Antiguo
Las Siete Maravillas del Mundo Antiguo son un testimonio de la imaginación, el ingenio y el esfuerzo del ser humano. Más información aquí.
11 Datos Muy Extraños Que Nunca Te Hubieras Imaginado
¡Hay una lista interminable de hechos extraños sobre este mundo, pero no tengo dudas de que los 11 que estás a punto de aprender realmente se destacan! Descube estos hechos y más a continuación.
7 Ideas Erróneas Sobre La Navidad
Sigue leyendo para conocer varios mitos sobre las historias y tradiciones navideñas.
10 Dioses y Diosas Celtas Más Feroces De La Antigüedad
Aquí repasamos los dioses y diosas antiguos más influyentes del antiguo panteón celta.
¿Conoces La Historia De Estos Héroes Animales?
A continuación presentamos un vistazo a las historias de algunos héroes de guerra animales verdaderamente valientes que dejaron su huella indeleble en las dos guerras mundiales.
Cómo Se Celebra El Día Del Amor En Los Países Del Mundo
Hoy es el día de San Valentín, día del Amor o de los enamorados, y en cada lugar del mundo se celebra de forma distinta.
Espera, ¿Los Antiguos Griegos Inventaron Todo Eso?
¿Qué nos pueden decir el diseño de interiores y las tendencias de la moda sobre una cultura? Mucho más de lo que piensas.
18 Cautivadoras y Asombrosas Fotografías Históricas
Aprecia 18 fotos históricas raramente vistas.
El 2024 Ha Llegado y Aquí Hay Algunas Buenas Noticias
¡El 2024 ya está aquí! Y es por eso que deberías estar emocionado por ello.
Estas Han Sido Las Bodas Reales Más Bellas De La Historia
Las bodas reales siempre han sido eventos que atrajeron un gran interés público y, a veces, incluso cambiaron el curso de la historia. Aquí hay 20 fotografías históricas de las bodas reales más bellas.
La Navidad No Sería Lo Mismo Sin Las Posadas
En México cada año 9 días antes de la Navidad celebramos las tradicionales posadas, que se celebran del 16 al 24 de diciembre. Están basadas en la tradición religiosa católica.
¿Qué Vimos En El 2022? 7 Artículos
7 fantásticos con las mejores fotografías y los avances tecnológicos del 2022.
Imágenes Del Pasado Que No Verás En Los Libros De Historia
Algunas veces casi nos gustaría tener una máquina del tiempo para volver a aquellos años maravillosos, pero con imágenes fascinantes y reveladoras como estas que te presentamos, realmente no hay necesidad.
Amelia Earhart: La Primera Mujer Piloto De La Historia
Según un nuevo análisis, una revista científica revisada por expertos de EE. UU. recientemente publicado podría terminar con el misterio de lo que le sucedió a la pionera desaparecida de la aviación Amelia Earhart.
Ellas Fueron Las Primeras Supermodelos De La Historia
Alguna vez el modelaje era una carrera profesional nueva y desconocida, A continuación te presentamos las fascinantes historias de las primeras supermodelos.
Mantén El Entusiasmo Con Estos Datos Inesperados
Unos cuantos datos interesantes hacen que hasta el tema más mundano resulte fascinante. Echa un vistazo a estos 15 datos sobre temas muy diversos.
7 Grandes Lecciones De Vida De Winston Churchill
Para inspirar a otros, hemos recopilado 7 lecciones que nos enseñó Winston Churchill a través del trabajo de su vida.
7 Artículos Sobre Las Maravillas Del Tomate
Te dejamos una recopilación con 7 artículos sobre esta maravillosa fruta de la naturaleza.
El Secreto Escondido Dentro De Estas Mansiones
La venta de estas mansiones no se ha concretado debido a los secretos escondidos dentro de ellas. ¿Quieres saber de qué se trata?
Una De Las Historias De Barco Fantasma Más Espeluznantes
La tradición marítima abunda en historias de barcos fantasmas, pero ninguna es más inquietante que el misterio del Octavius.
Acróbata Dependiendo De Una Pata
Este acróbata Mexicano es increíblemente talentoso, se debe tener unos nervios de hierro para poder verlo , ¡Preparate!
Los Precios De Estos Artículos Son Ridículamente Altos
Contempla 12 de los artículos más caros del mundo, y cada uno por una buena razón, aunque no siempre son de buen gusto.
Algunas Personas Coleccionan Cosas Bastante EXTRAÑAS
Echa un vistazo a las cosas más extrañas que la gente colecciona.
Una Mujer Que Es Pura Inspiración a Sus 97 Años
Ana María Lajusticia es una eminencia, una científica española de 97 años, no te pierdas esta entrevista y búscala en su canal de YouTube.
13 Fantásticos Inventos Que Han Sido Olvidados
¡Echa un vistazo a estos inventos vintage interesantes y extravagantes que podrían ser útiles para muchos de nosotros hoy!
Revelando Los Grandes Logros De La Dinastía Han
En este artículo, exploraremos los grandes logros de la dinastía Han, examinaremos cómo dieron forma al futuro de China.
10 Hechos Alucinantes Que Querrás Contar a Todo El Mundo
Únete a nosotros en nuestra búsqueda del conocimiento con estos hechos sorprendentes pero ciertos sobre animales, humanos y civilizaciones.
Museo De Lo Extraño: 15 Hallazgos Fascinantes
Los artefactos históricos no pueden ser más extraños que esto.
Conoce 10 De Las Guerreras Más Importantes De La Historia
Vale la pena repetir y recordar las historias de estas 10 grandes mujeres guerreras, ya que sus logros fueron igualmente notables y admirables, como los de Alejandro Magno, Genghis Khan o Napoleón.
Conoce La Historia Del Dólar
En este video, aprenderemos una breve historia del dólar estadounidense.
Las Personas En Los Años 20 Sabían Cómo Pasarla Bien
Disfruta de este video de la película "Don't Knock the Rock", que muestra algunos estilos de baile de la década de 1920.
7 Inventos De La Dinastía Han Que Cambiaron El Mundo
La antigua China ha regalado al mundo bastantes inventos notables. Aquí, observaremos algunos inventos importantes de la dinastía Han que tuvieron un gran impacto en el mundo.
11 Noticias Positivas Que Necesitas Saber Hoy
Si buscas buenas noticias, siempre las encontrarás. Aquí hay algunas cosas maravillosas que suceden a nuestro alrededor en este momento.
La Mirada Amorosa De Estas Mascotas Es Irresistible
¡La forma en que estas mascotas miran a sus dueños seguramente derretirá el corazón de todos!
Datos Increíbles Sobre La Construcción Del Canal De Panamá
Puede que no lo sepas, pero el Canal de Panamá es uno de los mayores logros del siglo XX. Cuando leas su increíble historia entenderás por qué.
Conoce La Historia De Estas Frases De Uso Común
¿Conoces el origen de estas 7 frases?
¡Una Divertida y Tierna Aventura De Un Hámster Heróico!
Esta es una de las ideas más adorables para un video de mascotas que he visto.
Actores Vs. Las Personas De La Vida Real Que Interpretaron
Echa un vistazo tú mismo y haz tu propia opinión sobre cuán fieles fueron los actores a las personas que interpretaron en las películas.
12 Adorables Ranitas Que Conquistarán Tu Corazón
Estos adorables animalitos usan hojas y flores como paraguas en miniatura. ¡Qué lindo!
¡Los Videos De Perros y Gatos Más Divertidos Que Verás!
En esta increíble recopilación, podrás disfrutar de algunas de las travesuras de perros y gatos más divertidas que jamás hayas visto.
20 Fotos Históricas Rara Vez Vistas
Estas asombrosas fotografías históricas arrojan luz sobre algunos eventos del pasado raramente vistos.
El Azafrán: La Especia Más Cara Del Mundo
Incluso en el costoso mundo de las especias, el azafrán se destaca. El azafrán real puede costar más de $ 10,000 por kilogramo. Te contamos la razón.
13 Frases Cautivadoras De Napoleón Bonaparte
En esta publicación, encontrarás 13 de las citas más famosas del emperador francés, así como más información biográfica sobre el famoso conquistador.
El Legendario Malabarista Kris Kremo
Prepárate para emocionarte con la cautivadora actuación de la leyenda de los malabares Kris Kremo.
Nunca Lo Imaginé... Los Líquidos Más Costosos Del Mundo
No vamos a hablar de joyas o piedras preciosas. Estos líquidos cuestan una fortuna y por ello, son los más caros del mundo.
10 Cosas Sorprendentes Del Titatic QueTal Vez No Sabías
¡Apostamos que no conocías estos datos sorprendentes sobre el Titanic!
10 Alucinantes Hechos Históricos Que Tal Vez Desconocías
La parte divertida de la historia antigua es que es una ciencia en constante evolución. Este artículo es una colección de 10 hechos tan sorprendentes, algunos serios, otros misteriosos y algunos simplemente extraños.
12 Hechos Alucinantes Sobre Nuestro Maravilloso Mundo
Con datos reales como los que verás a continuación, ¿quién necesita la ficción?
El Chocolate Rubí Es Mucho Más Que Su Bonito Color Rosado
El chocolate rubí, el "cuarto tipo de chocolate", está ganando mucha atención últimamente. Es realmente un tipo diferente de chocolate?
Una Guía Completa Sobre Las Causas De Los Terremotos
Desafortunadamente los movimientos telúricos han azotado nuestra tierra algunas veces con mucha intensidad, veamos cómo se producen y un importante video sobre cómo actuar en caso de que la tierra se sacuda.
8 Predicciones Ficticias Que Resultaron Ser Ciertas
Predecir el futuro es algo bastante difícil. No, a menos que seas Nostradamus, por supuesto. Aquí, analizaremos algunas predicciones históricas realmente notables que realmente se hicieron realidad.
Niños y Animales Tiernos y Divertidos Que Te Harán Sonreír
Mira esta adorable compilación de niños disfrutando la compañía de los animales. ¡Estás a punto de ver algunos momentos realmente divertidos!
7 Ideas Erróneas Sobre La Navidad
Sigue leyendo para conocer varios mitos sobre las historias y tradiciones navideñas.
13 Razones Para Entusiasmarse Con El 2023
2022 ha terminado y por fin ha llegado el Año Nuevo. Hay muchas cosas que esperar en 2023.
Un Momento De Dulzura: Los Gatos Bebés Son Los Más Lindos
Los gatitos más lindos están esperando para decirte “miau”, ¿no les darías una visita?
8 Inventos De Los Antiguos Sumerios Que Cambiaron Al Mundo
Descubre algunos de los inventos destacados e influyentes de los antiguos sumerios que ayudaron a cambiar nuestro mundo.
El Lavado a Presión Es Mágico - 15 Fotos Asombrosas
Estas fotos del antes y el después del lavado a presión son increíbles.
¡Envía Una Linda Felicitación Del Día De San Valentín!
Queremos compartir contigo estas tarjetas del 14 de febrero para que se las envíes a las personas significativas para ti.
10 Frases De Políticos Que Pasaron a La Historia
Las mejores frases y citas que 10 grandes políticos dejaron para la posteridad.
Este Adorable Video Ha Logrado Endulzar Mi Día
En nuestro adorable momento del día, este cachorrito quiere recuperar su juguete pero el gato no quiere dárselo.
Así Es Un Día En La Vida Cotidiana De Un Astronauta
Conoce más sobre todo lo que sucede durante su misión espacial de un astronauta.
17 Animales Que Fueron Vistos En Lugares Inesperados
Ríete a carcajadas con estas adorables y divertidas imágenes de animales vistos en los lugares más raros.
Así Comenzaron Las Más Peculiares Supersticiones
¿Quién no ha escuchado decir que pasar por debajo de una escalera es de mala suerte, o que romper un vidrio significa siete años de mala suerte? Haz clic en el siguiente video y descubre cómo iniciaron estos mitos.
¿Por Qué Escribimos México con X?
Te brindamos una explicación del porqué escribimos México Con X y no con J.
6 Poderosos Reinos Antiguos Que la Historia Pasa Por Alto
Probablemente nunca hayas oído hablar de estos fascinantes reinos antiguos.