Consumir sólo 5-6 vasos de leche desnatada cada 3 horas durante un día Ejercicio al levantarse y después de cada comida (a partir de las 5 pm) Reducir el consumo de carne y pescado Rezar ¿Cuál era el almuerzo recomendado para una persona entre 20 y 33 años?
Un amigo te pide que lo ayudes a las 10 PM ¿en qué momento lo ayudarías? A primera hora por la mañana El día de mañana cuando tenga tiempo libre Si es muy importante, lo hago en ese momento Después de una semana Encontraste tiempo para ayudar a tu amigo y él te cuenta todo sobre su problema.
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