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En esta ocasión el fisioterapeuta Julio nos presenta una rutina completa de ejercicios de fisioterapia para fortalecer la columna.

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Si alguna una vez te pasado que sientes que te duele la mitad del cuerpo, existen muchas causas y a continuación te presentamos una rutina de ejercicios para disminuir el dolor.

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Rutina De Tai Chi Con Pelota Para Tu Columna Vertebral

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Evita La Joroba Corrigiendo Estas Posturas Al Dormir

Te explicamos qué puedes hacer para corregir tu postura por las noches y de esta forma evitar que aparezca una joroba en tu espalda. Para evitar un problema postural uno de los consejos es no dormir con múltiples almohadas.