ejericicios Artículos

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¿Dolor En Las Pantorrillas? Aquí Hay Ejercicios Para Ti

Deshazte del dolor de pantorrilla para siempre con estos sencillos ejercicios.

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10 Minutos Para Fortalecer Los Músculos De La Espalda

Sentarse incorrectamente, jorobarse, encorvarse de hombros y agachar la cabeza para mirar el teléfono son las cosas que pueden arruinar tu postura. Te mostramos breves estiramientos para mejorar tu dolor de espalda.

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Revelados Ejercicios Que Te Harán Vivir Más Tiempo

Comprueba cuál es la edad de tu cuerpo y te sugeriremos algunos ejercicios para mejorar la condición de tu salud. Cuanto mejor te cuides, más feliz, más cómoda y más larga será tu vida.

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¿Te Duele La Muñeca? Haz Estos Ejercicios Para El Dolor

Te presentamos tres ejercicios muy simples para mejorar la movilidad en la muñeca y eliminar el dolor.

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¿Dolor Cervical? Aquí Tienes 3 Excelentes Ejercicios

Te presentamos tres ejercicios efectivos que puedes hacer en casa para aliviar el dolor de cuello y cervical.

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¿Te Duele La Cadera? Estos Ejercicios Son Para Ti

Existen algunos ejercicios que pueden ayudarte a aliviar tu dolor de cadera de forma instantánea y aquí te decimos cómo hacerlos.

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¿Cuál Es La Función De La Coenzima Q10 En Nuestro Cuerpo?

La coenzima Q10 es una sustancia importante que aún es desconocida para bastantes personas. La coenzima Q10 es la encargada de llevar a cabo los procesos de respiración celular y obtención de energía en la célula.

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Cómo Quitar La Tortícolis En Solo 3 Pasos

La tortícolis es una contracción involuntaria de los músculos del cuello que causa dolor intenso y dificultad para girar la cabeza hacia los lados. La fisioterapeuta Marcelle Pinheiro te muestra varias técnicas para acabar rápidamente con la tortícol

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12 Ejercicios Para Hacer En Casa y Perder Peso Fácil

Generalmente tenemos la idea que para perder peso se requieren de ejercicios sumamente extenuantes y agotadores, sin embargo, no siempre es así y en este video te presentamos 12 estiramientos que pueden ayudarte a perder peso

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Importantes Consejos Para Protegerte Del Coronavirus

A continuación te presentamos los mejores consejos para protegerte contra cualquier tipo de virus, incluido el coronavirus. Las siguientes recomendaciones están enfocadas en fortalecer tu sistema inmunológico

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Ejercicios Para Prevenir Las Caídas En Los Adultos Mayores

En el siguiente video te mostramos con ejercicios prácticos cómo prevenir las caídas en la tercera edad. Los ejercicios están principalmente enfocados en mejorar la flexibilidad, la fuerza, la resistencia, la coordinación.

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¿Qué Le Pasa a Tu Cuerpo Cuando Empiezas a Correr?

¿Qué pasa cuando empiezas a correr? A continuación te presentamos las etapas por las que pasa tu cuerpo cuando comienzas a correr así como los beneficios de esta actividad.

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Alivia El Dolor De Espalda En Tan Solo 5 Minutos

5 minutos es todo lo que necesitas al día para tratar y prevenir la lumbalgia, mediante esta rutina de ejercicios para aliviar el dolor.

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Ejercicios Que Cuidan Tus Rodillas

Si quieres aliviar el dolor de rodilla desde la comodidad de tu casa, no dejes de probar estos simples pero efectivos ejercicios.

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Mejora La Postura De Tu Espalda Con Estos Ejercicios

En el día de hoy te traemos unos útiles ejercicios de fisioterapia para mejorar la postura de tu espalda. Si tienes la espalda encorvada, este video es para ti.

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Piernas Fuertes Después De Los 50 Con Estas Vitaminas

Estas 9 vitaminas esenciales favorecen la salud de las piernas, reducen los calambres y te permiten moverte cómodamente.

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23 Consejos De Costura Para Arreglar Tu Ropa

Toma nota de estos trucos y manualidades de costura geniales y fáciles que pueden resultar muy útiles para todos nosotros.

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Ejercicios De Fisioterapia Para Fortalecer La Cadera

Aquí hay un video instructivo que muestra una serie de ejercicios de fortalecimiento de la cadera.

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7 Alimentos Que Debes Incluir En Tu Dieta Después De Los 50

Si tienes más de 50 años, saber qué alimentos consumir puede ayudarte a mantenerte saludable durante más tiempo.

8:43

Alivia Rápidamente Tu Dolor De Garganta Con Estos Remedios

¿Tienes problemas de dolor de garganta? Estos remedios naturales y seguros han demostrado ser eficaces.

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¡Este Es Uno De Los Mejores Actos Acrobáticos Que Verás!

Sabes que te espera un espectáculo de otro mundo con los acróbatas del circo Mandingue.

13:49

La Mejor Postura Al Dormir Para Aliviar El Dolor De Cuello

¿Te despiertas con dolor de cuello? ¡Tu postura al dormir podría ser la culpable!

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Sesión De Caminata De Tai Chi Para Principiantes

Prueba el Tai Chi caminando en casa con este tutorial seguro que involucra flexibilidad, movilidad y meditación.

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Cosas Geniales Que Puedes Hacer Con Tus Perchas De Ropa

Hay muchísimas cosas que puedes hacer con una buena percha de ropa. ¡Aquí tienes 24 de ellas!