Las personas pasamos un tercio o hasta un cuarto de nuestras vidas durmiendo, pero a pesar de esto sabemos tan poco acerca del mecanismo que nos toma tanto tiempo de nuestras vidas. Aquí encontrarás algunos datos que pueden ayudar a ampliar el conocimiento acerca de este intrigante proceso que es el sueño. |
1. La falta de sueño afecta más a los jóvenes que a los ancianos |
De acuerdo a un estudio, la energía que poseen los jóvenes también viene acompañada por una mayor necesidad de horas de sueño. Las personas de entre 18 a 24 años de edad suelen verse más afectadas por la falta de sueño que las personas mayores. |
2. Incluso una hora más de sueño podría ayudar a evitar accidentes de tránsito |
En algunos países en donde se utiliza el cambio de horario en verano e invierno, se han tomado estadísticas en las cuales se ven que el día en que se cambia el horario, una hora hacia atrás y se puede dormir una hora más, la cantidad de accidentes de tránsito disminuye. Esto demuestra la importancia que toma una hora de sueño más antes de tomar el volante. |
3. Los Victorianos eran más perezosos |
En la época Victoriana no existían las luces artificiales como las conocemos hoy, por lo que las personas solían dormir alrededor de 10 horas por noche, cada noche. |
4. Las mujeres necesitan una hora más |
Distintas investigaciones muestran que las mujeres necesitan un promedio de una hora más de sueño que los hombres. Por lo que si ella se queja de que tiene sueño, déjala dormir un rato más. |
5. Los adolescentes necesitan incluso más horas de sueño |
Los adolescentes realmente necesitan dormir un promedio de 10 horas por noche, en comparación con los adultos que necesitan un promedio de 6 a 7 horas. |
6. La Apnea del sueño es muy común |
Aproximadamente un 10% de la población sufre de apnea de sueño, lo que significa que dejan de respirar por un pequeño periodo de tiempo (segundos) mientras duermen. Esto puede ocurrir miles de veces en una noche y es una de las principales causas de los ronquidos. Además es muy perjudicial para el corazón, por lo que si padeces de esta condición, deberías hacerte ver por un profesional. |
7. Animales que usan medio cerebro |
Algunos animales como los patos y los delfines necesitan mantenerse despiertos todo el tiempo, y por eso desarrollaron un mecanismo para poder lograr su objetivo. Ellos "desactivan" la mitad de su cerebro y descansa mientras la otra mitad se encuentra alerta. |
8. El calor y el insomnio se encuentran estrechamente relacionados |
Seguramente has notado que es muy complicado conciliar el sueño cuando se tiene mucho calor. Y esto ocurre porque el calor corporal se encuentra estrechamente vinculado con el ciclo del sueño/vigilia y puede interferir con este si el cuerpo se encuentra muy caliente. |
9. Cualquier cantidad de luz podría despertarte |
La luz desencadena los químicos cerebrales que hacen que te despiertes para enfrentar un nuevo día, y en algunas personas este mecanismo es muy sensible por lo que suelen despertarse hasta por un pequeño estimulo de luz, y sin darse cuenta de esto. |
10. Padecer de falta de sueño es como estar borracho |
Algunas estudios demostraron que pasar 17 horas sin dormir puede llevar a que tu habilidad para conducir disminuya tanto que será equivalente a la de una persona con un nivel de alcohol en sangre de 0.05%. |
11. Tu cerebro se amplía durante el sueño REM |
El periodo de sueño REM causa que más neuronas se conecten entre ellas, por lo que incrementa la masa cerebral utilizada. |
12. El insomnio puede tener consecuencias aterradoras |
El periodo más largo, registrado, de alguien si dormir es de 18 días, 21 horas y 40 minutos. La persona que obtuvo el record reportó haber padecido de alucinaciones, paranoia, visión borrosa, lenguaje inarticulado, lapsos en su memoria e incapacidad de concentración. |
Tus Hábitos En El Baño Son Importantes. 8 Datos
No te avergüences de hacer preguntas sobre los hábitos de ir al baño. Analizamos algunos de ellos con un poco más de detalle ...
Estos Consejos Te Ayudaran A Limpiar Lo Imposible
Consejos súper practicos para limpiar los lugares mas complicados de la casa.
Guía Para Plantar y Cultivar Hortalizas
No hay nada como empezar el día con un huerto fresco, y ahora puedes hacerlo cada día con esta guía definitiva de cultivo de verduras.
Aprende a Cultivar Frutas y Verduras
Todas estas plantas son deliciosas, están llenas de nutrientes saludables y son fáciles de cultivar incluso si no tienes un patio o un jardín
Por Qué No Deberías Hacer Tu Cama Nada Más Levantarte
Un estudio sugiere que hacer tu cama a la mañana te hace más feliz y te ayuda descansar mejor hacia la noche. Pero a veces, incluso los hábitos más inofensivos pueden tener efectos no tan inofensivos. Te lo contamos
Te Contamos 10 Hechos Sobre La Piel Que No Creerás
Hoy es el día en que celebramos la piel con algunos hechos increíbles sobre el órgano más grande de nuestro cuerpo: la piel.
Admira Estas Rutas Panorámicas De EE.UU.
Baje la ventanilla del coche y disfruta de algunos de los paisajes más impresionantes del Oeste.
Conoce La Historia Real Del Libro Shogun De James Clavell
En este artículo, analizaremos la verdadera historia detrás del célebre libro Shogun.
Descubrimientos Que Te Harán Aprender Cosas Increíbles
La arqueología ha revelado tantos secretos de la historia que nadie entendía, y estos son los 25 más sorprendentes de todos.
Las Leyes De Estos Países Son Demasiado Extrañas
Sigue leyendo para descubrir 8 de las prohibiciones más extrañas de todo el mundo
Las Siete Maravillas Del Mundo Antiguo
Las Siete Maravillas del Mundo Antiguo son un testimonio de la imaginación, el ingenio y el esfuerzo del ser humano. Más información aquí.
La Historia De La Atlántida Romana: La Ciudad De Baiae
En este artículo, exploraremos cómo era la vida en Baiae, por qué se hundió la ciudad y su redescubrimiento por parte de los exploradores.
6 Mujeres Poderosas Que Hicieron Historia
Lee las inspiradoras historias de estas mujeres increíblemente fuertes.
10 Preguntas Para Las Que Siempre Quisiste Una Respuesta
Profundicemos en diez preguntas que siempre quisiste hacer y descubramos la ciencia intrigante detrás de los fenómenos cotidianos.
¡Escalofriante! La Ciencia Es Incapaz De Explicar Esto
Estos son algunos de los fenómenos inexplicables más comunes: de fantasmas a bestias humanas a proezas inexplicables de la mente.
6 Grandes Secretos Que Solo Dos Personas Conocen
A continuación tienes 6 secretos que solo dos personas en el mundo conocen.
Mira Qué Tesoros Que Encontraron En Sus Patios Traseros
Cavar es una actividad muy divertida, porque nunca sabes qué tesoro puedes encontrar en el fondo de tu jardín. Aquí hay 10 sorprendentes descubrimientos de patio trasero.
20 Artículos Impresionantes Que Las Personas Coleccionan
Las imágenes a continuación muestran algunas de las colecciones más impresionantes, únicas e incluso aleatorias que la gente guarda. Incluso podrían inspirarte a comenzar tu propia colección.
Las Personas Más Desafortunadas De La Historia
Esta gente ha estado plagada de mala suerte toda su vida... ¡Increíble!
Revelando Los Grandes Logros De La Dinastía Han
En este artículo, exploraremos los grandes logros de la dinastía Han, examinaremos cómo dieron forma al futuro de China.
Estos Son 7 De Los Discursos Más Famosos De La Historia
Este artículo te ofrece las palabras de 7 de los discursos más famosos y apasionados de la historia.
La Enciclopedia No Te Dirá Estos Hechos Únicos
Aquí hay 12 datos únicos y curiosos sobre el mundo que definitivamente te sorprenderán.
10 Cosas Sorprendentes Del Titatic QueTal Vez No Sabías
¡Apostamos que no conocías estos datos sorprendentes sobre el Titanic!
Cousteau: El Hombre Que Revolucionó El Buceo Para Siempre
La vida y obra de Jacques-Cousteau, un hombre que revolucionó por sí solo la tecnología y la investigación del submarinismo.
Los Rostros De Personas Que Vivieron Hace Miles De Años
Algunos de estos rostros antiguos fruncen el ceño y otros sonríen, pero juntos cuentan la fascinante historia de la humanidad.
7 Indicios De Que Alguien Está Mintiendo
Muchas veces habrás dudado si la historia que te están contando es verdad o mentira. Aquí tienes 7 indicios que pueden ayudarte a desenmascar a un mentiroso.
20 Asombrosos Objetos Que Cambiaron Con El Paso Del Tiempo
Aquí hay 20 fotos de cosas asombrosas que cambiaron para siempre con el paso del tiempo.
Dentro De La Psique Masculina y Sus Miedos Silenciosos
Aquí hay algunas cuestiones que los hombres no comparten con nadie.
Conoce 10 De Las Guerreras Más Importantes De La Historia
Vale la pena repetir y recordar las historias de estas 10 grandes mujeres guerreras, ya que sus logros fueron igualmente notables y admirables, como los de Alejandro Magno, Genghis Khan o Napoleón.
20 Fotos Históricas Rara Vez Vistas
Estas asombrosas fotografías históricas arrojan luz sobre algunos eventos del pasado raramente vistos.
6 Espadas Históricas y Sus Leyendas
Descubre las leyendas que hay detrás de estas espadas históricas
Bigamia, Herejía y Mentiras: Estafadores Históricos
¿Eres aficionado a los crímenes reales? Hoy conoceremos las historias de 7 de los estafadores más conocidos de la historia.
Método Práctico Para Combatir El Insomnio
Este video de Tuvi Digital tiene un método muy práctico para combatir el insomnio.
Estas Fotos Abren Ventanas a Otros Tiempos Fascinantes
Estas 18 fotos abren un mundo de antaño para explorar y disfrutar.
Envía Una Felicitación De Año Nuevo a Tus Seres Queridos
Hoy queremos compartir contigo nuestras tradicionales felicitaciones para que se las envíes a tu familia y amistades.
15 Costumbres Que No Se Deberían De Haber Perdido
Recuerdo un tiempo donde era normal llevar sombreros, dar las gracias, sostener la puerta a alguien o escribir un diario. Como echo de menos estas costumbres que me recuerdan que la vida era más sencilla.
Un Texto Para Reflexionar: Los Analfabetos De Hoy
En esta oportunidad queremos traerte una reflexión de la autoría del periodista recientemente fallecido Jesús Quintero.
Conoce La Historia De Estas Frases De Uso Común
¿Conoces el origen de estas 7 frases?
Acróbata Dependiendo De Una Pata
Este acróbata Mexicano es increíblemente talentoso, se debe tener unos nervios de hierro para poder verlo , ¡Preparate!
Estos 13 Inventos Demuestran Que La “Humanidad” Existe
Cada año los humanos construyen miles de nuevas carreteras, vías, aeropuertos y edificios. Muchos lastiman el medio ambiente. ¡Pero algunas personas amables solo construyen para ayudar a los animales!
Una De Las Historias De Barco Fantasma Más Espeluznantes
La tradición marítima abunda en historias de barcos fantasmas, pero ninguna es más inquietante que el misterio del Octavius.
El Ingenio De Estos Trabajadores Es Sorprendente
La creatividad de estas personas para realizar su trabajo puede ser algún día muy útil para nosostros, no te pierdas este vídeo con trucos que podían servite alguna vez.
10 Dioses y Diosas Celtas Más Feroces De La Antigüedad
Aquí repasamos los dioses y diosas antiguos más influyentes del antiguo panteón celta.
Inodoros Que Pasaron a La historia
Hoy nos adentramos en el pasado, donde inspeccionaremos los inodoros que hicieron historia.
La Oscura Historia De Los Romanov De La Realeza Rusa
Durante la mayor parte de la historia moderna, la gente de Europa no escatimó ni un solo pensamiento hacia Rusia. Para ellos, el tsardom oriental era un páramo invernal, lleno de bárbaros groseros, pero una familia cambió todo eso.
Las 10 Invenciones Latinoamericanas Más Importantes
En este video podrás enterarte cuáles fueron los 10 principales inventos originarios de Latinoamérica.
Impactantes Verdades Sobre Los Animales Más Comunes
Algunas veces damos por hecho algunos hechos sobre los animales que en el fondo, pueden estar equivocados. Te presentamos una lista de mitos y verdades que te sorprenderá.
15 Famosos y Sus Cambios a Lo Largo Del Tiempo
Los artistas y sus glamorosas vidas, pero no siempre fueron así de famosos y lucieron tan espectaculares como los vemos ahora. Aquí está el antes y después de estos 15 famosos.
10 Datos Sorprendentes Sobre Los Alimentos De Tu Cocina
¿Sabía que alimentos corrientes como las zanahorias, las gominolas, los bocadillos y el brócoli tienen una historia fascinante que contar?
16 Conmovedoras Fotos De Amistades Entre Animales
Disfruta de las fotos conmovedoras de amigos animales que lograrán derretir tu corazón.
24 Fotografías Nostálgicas De Celebridades De Los Años 90
Aquí te mostramos algunas fotografías nostálgicas de las celebridades icónicas de los años 90.
10 Inventos De Los Pueblos Indígenas Que Se Utilizan Hoy
Descubramos algunos de los inventos de los pueblos indígenas más importantes que luego fueron adoptados por el mundo y todavía se utilizan en la actualidad.
Datos Increíbles Sobre La Construcción Del Canal De Panamá
Puede que no lo sepas, pero el Canal de Panamá es uno de los mayores logros del siglo XX. Cuando leas su increíble historia entenderás por qué.
El Legado De Cantinflas
Cantinflas, Fue una figura muy querida en la cultura mexicana, y sus películas siguen siendo populares entre el público.
14 Herramientas Inusuales Que Te Aseguramos No Conocías
Estas herramientas especializadas tienen los usos más inusuales.
7 Teorías De La Conspiración Que Resultaron Ciertas
Conoce en este video a detalle 7 teorías de la conspiración que han sido ciertas.
Esto Sucede Cuando Los Papás Se Quedan Con El Bebé
Sé testigo de la alegría sin filtros y el espíritu aventurero de la paternidad que aporta una nueva dimensión a la diversión familiar.
Estos 13 Inventos Demuestran Que La “Humanidad” Existe
Cada año los humanos construyen miles de nuevas carreteras, vías, aeropuertos y edificios. Muchos lastiman el medio ambiente. ¡Pero algunas personas amables solo construyen para ayudar a los animales!
El Legendario Malabarista Kris Kremo
Prepárate para emocionarte con la cautivadora actuación de la leyenda de los malabares Kris Kremo.
El Horrible Reinado De Ricardo II De Inglaterra
La Guerra de las Rosas desgarró Inglaterra entre 1455 y 1487, pero sus semillas se plantaron mucho antes. Esta es la historia del terrible niño rey que sumió a Inglaterra en el caos dinástico.
10 Dioses y Diosas Celtas Más Feroces De La Antigüedad
Aquí repasamos los dioses y diosas antiguos más influyentes del antiguo panteón celta.
Cousteau: El Hombre Que Revolucionó El Buceo Para Siempre
La vida y obra de Jacques-Cousteau, un hombre que revolucionó por sí solo la tecnología y la investigación del submarinismo.
La Vivencia De La Sexualidad En La Tercera Edad
La actividad sexual en la tercera edad comentada por el sexólogo y el psicólogo Antonio Godoy.
14 Animales Que Podrían Darte Una Lección De Relajación
He aquí una colección de fotos de adorables animales que parecen haber alcanzado el máximo nivel de relajación.
Seguramente No Conocías Estos Datos De Las Uvas
¿Sabías que las uvas son en realidad bayas? Hoy aprenderemos algunos datos fascinantemente jugosos sobre las uvas.
Estas Mascotas No Pueden Controlar Su Drama
Estas mascotas sobredramáticas merecen un premio de interpretación por sus actuaciones.
¿Conoces La Historia De Estos Héroes Animales?
A continuación presentamos un vistazo a las historias de algunos héroes de guerra animales verdaderamente valientes que dejaron su huella indeleble en las dos guerras mundiales.
10 Preguntas Para Las Que Siempre Quisiste Una Respuesta
Profundicemos en diez preguntas que siempre quisiste hacer y descubramos la ciencia intrigante detrás de los fenómenos cotidianos.
10 Alucinantes Hechos Históricos Que Tal Vez Desconocías
La parte divertida de la historia antigua es que es una ciencia en constante evolución. Este artículo es una colección de 10 hechos tan sorprendentes, algunos serios, otros misteriosos y algunos simplemente extraños.
Un Tierno Video Que Te Hará Sonreír El Día De Hoy
Mira este adorable video de un búho peludo mientras aparentemente acaricia a un perro no menos peludo en señal de amistad.
¡Estos Adorables Conejitos Lograrán Que Tu Día Brille!
Aquí hay una hermosa recopilación de videos de conejitos que seguramente te harán querer tener tu propio conejo como mascota.
14 Fotos Que Muestran Que El Invierno No Es Para Débiles
¿Te gusta el invierno o eres más de clima cálido? Te guste o no seguro que te diviertes con estas 14 fotografías que situaciones que solo podrás ver en invierno.
Día De Muertos: La Tradicional Celebración De Las Ofrendas
Te invitamos a conocer los datos históricos sobre el tradicional Día de Muertos en México.
Perritas Muy Talentosas y Adorables En Got Talent España
Estas dos perritas te derretirán el corazón con su habilidad y talento en el programa Got Talent en España.
¡Nunca Había Visto Burros Tan Adorables y Tiernos!
La fotógrafa Rachele Totaro nos muestra la belleza y la ternura aún no descubiertas de los burros en su granja.
17 Animales Que Fueron Vistos En Lugares Inesperados
Ríete a carcajadas con estas adorables y divertidas imágenes de animales vistos en los lugares más raros.
Estas 19 Fotos De Animales Bebés Derretirán Tu Corazón
Olvídate de todo y disfruta de estas fotos conmovedoras de animales bebés irresistiblemente lindos.
¿Por Qué Escribimos México con X?
Te brindamos una explicación del porqué escribimos México Con X y no con J.
El Lado Divertido De Los Perros Que Todos Amamamos
Estas fotos tienen que ver con las poses divertidas y las escenas tontas en las que a veces encontramos a nuestros perros.
8 Predicciones Ficticias Que Resultaron Ser Ciertas
Predecir el futuro es algo bastante difícil. No, a menos que seas Nostradamus, por supuesto. Aquí, analizaremos algunas predicciones históricas realmente notables que realmente se hicieron realidad.
Tiempo De Una Terapia De Sonrisas Con Lindas Ardillas
Echa un vistazo a estas hermosas fotos de adorables ardillas.
14 Asombrosos Objetos Encontrados En Tiendas De Segunda
¡Estos son los mejores hallazgos en tiendas de segunda mano que jamás hayamos visto! Desde una lámpara de ballena hasta una mini biblioteca, ¡los 14 son increíbles!