Parece que cada vez es más difícil dormir bien por la noche. Una gran cantidad de distracciones están conspirando constantemente para evitar que tengamos suficiente silencio y poder dormirnos. Se supone que debemos dormir de siete a nueve horas, pero muchas personas no alcanzan ese objetivo todas las noches. El sueño puede proporcionar beneficios de salud increíbles, desde ayudarnos a perder peso hasta mejorar nuestros recuerdos e incluso hacernos más felices.
Por ello, cuando estés acostado en la cama con uno de estos nueve problemas comunes de sueño, esto es lo que debes hacer según la ciencia:
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Los lavaplatos son un caso interesante cuando se habla de microbios y hongos. ¿Deberíamos preocuparnos? Te contamos toda la verdad sobre las bacterias de estos aparatos domésticos.
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Si ves algunas de las plantas de este vídeo, ¡no las toques!
Evita Los Excesos Navideños Con Estos Consejos
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La Mejor Guía De Primeros Auxilios En Caso De Emergencia
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Un aceite básico que no puede faltar en tu casa. Este lubricante te sacará de apuros en más de una ocasión. Te presentamos sus usos más sorprendentes.
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En este tutorial Martha Debayle nos enseña cómo cubrir las ojeras y las bolsas en los ojos.
11 Cosas Que No Debes Tirar Por El Fregadero De La Cocina
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