Bienestar

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5 Malos Hábitos Nocturnos Que Están Afectando Tu Vida

El coach de bienestar y popular Youtuber Jordi Wu nos habla sobre los 5 hábitos nocturnos que deberías dejar de hacer para mejorar tu vida. Estos consejos te ayudarán a tener un sueño reparador por la noche.

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20 Minutos De Ejercicios En Una Silla

Este video te enseñamos una rutina completa en tiempo real en un solo video de 4 rutinas de ejercicios básicos de silla el tiempo para hacer estos 18 ejercicios lo podrás hacer en unos 15 a 20 minutos.

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Adiós A Las Llantitas Con Esta Clase De Yoga

Libérate de ese michelín pesado e imposible. ¿Has probado haciendo yoga? Los caminos que nos ayudan a luchar contra el michelín son casi infinitos. Y sí, hacer yoga es uno de ellos.

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¿Deberías Comer Nueces Todos Los Días?

Si comes solo un puñado de nueces al día, ¡verás todo tipo de cambios positivos en tu salud y bienestar! ¡Definitivamente también te gustará lo que verás en el espejo!

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Gaby Vargas: El Significado Del Verdadero Bienestar

La Psicóloga Gaby Vargas nos habla desde su perspectiva profesional y personal como mamá y abuela acerca del verdadero bienestar en la vida. Esta es una charla de TEDx que vale la pena escuchar.

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Rápidos Ejercicios De Un Minuto Para Tu Espalda

No solo sirven para tu columna; los estiramientos son buenos para relajar la tensión muscular y para que seas más flexible.

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Estos Ejercicios Harán Que Madrugar Sea Agradable y Fácil

Estos ejercicios de acu presión al levantarte temprano son beneficiosos para tu salud y te traerán esa energía y claridad mental que necesitas.

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¿Quieres Escuchar Algo Hermoso?... Este Piano Me Emocionó

Esta melodía es tan hermosa en su sencillez que probablemente haga asomar lágrimas a tus ojos.

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Prueba Esta Secuencia Dinámica De Yoga Con Xuan Lan

Esta sesión completa te hará progesar en tu práctica de yoga dinámico y en tu sensación diaria de bienestar.

14:20

Esta Mini Sesión Es Justo Lo Que Buscaba Para Las Mañanas

Prueba esta secuencia de 15 minutos de yoga al despertar para comenzar el día de manera agradable y como se merece.

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10 Hábitos Matutinos Que Debes Dejar Porque Dañan Tu Salud

Estos consejos despejan muchas dudas sobre los hábitos matutinos que te benefician y los que no en esos momentos justo después de despertar.

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Inspiración: Este Hermoso Vídeo Te Hará Sentir Mejor

Este vídeo es un remanso de paz que te anima a escuchar tu voz interior.

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Secretos Que La Industria De La Belleza Quiere Ocultar

Los secretos para estar bella son más simples y están al alcance de cualquiera. Te presentamos los 11 secretos que la industria de la belleza no quiere que sepas.

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Los Niños Nos Enseñan Sobre El Sentido De La Vida

¿Te imaginas cuál es el significado de la vida para los más pequeños? Tómate unos minutos de tu tiempo para escuchar y reflexionar con este hermoso mensaje. Recuerda que estás a tiempo de vivir la vida que siempre soñaste.

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Descubre Qué Es y Por Qué Se Produce El Dedo Gatillo

La tendinitis de los flexores y extensores es una dolencia que afecta la movilidad de la mano, descubre todo acerca de ella con este video.

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Si Estás Estresado, Haz Estos Ejercicios Para Relajarte

Un video explicativo de cómo lograr una respiración completa y poder relajarnos.

4:22

Aprende a Corregir La Postura de La Espalda Encorvada

Un video que nos enseñará a recuperar la postura correcta de la espalda y evitar futuros problemas.

5:46

Video Explicativo Sobre Cómo Levantar Cosas Pesadas

Un video explicativo de cómo manejar nuestro cuerpo en situaciones en las que necesitamos mover o levantar cosas pesadas.

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¿Sabes Con Exactitud Lo Que Es El Alzheimer?

Este video nos ayudará a entender el desarrollo y los efectos de esta seria en enfermedad.