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Los Mejores Consejos Para Adultos De 60 a 70 Años

Por: Sandra F.
Una de las alegrías de esta edad es la sensación de libertad y la oportunidad renovada de autorrealización en áreas para las que a edades más jóvenes no tenían tiempo, este tiempo es una oportunidad para actividades de ocio que hasta ahora no podían cumplir: estudios, aficiones, voluntariado, deportes y viajes al exterior, pasar tiempo con los nietos, leer y más, y sobretodo y lo más importante, cuidarse para llegar a una vejez saludable y feliz. Aquí te dejamos 7 artículos con Los mejores consejos para adultos mayores entre 60 y 70 años.
 
Con la edad, la frecuencia de las relaciones sexuales disminuye, pero se tiene el tiempo y la experiencia para seguir adelante, en este video Patricia kelly da algunos concejos para mantener la actividad sexual después de los 60 años.

 
 
Si tienes más de 60 y quieres saber qué estilo de ropa va mejor contigo, a continuación la experta en moda Norma Escandón nos brinda los mejores consejos de vestuario para mujeres de 60 y más. Nos presenta a su tía de 70 años quien modela algunos de sus mejores atuendos.

 
 
Muchas mujeres que alcanzan la edad de 60 años sienten una sensación de incertidumbre acerca de su futuro, pero la vida después de los 60 también puede ser el momento más gratificante y satisfactorio de todos.

 
 
Si tú o tu familiar tienen más de 65 años, es importante seguir un entrenamiento muscular adecuado que te proporcione un mejor equilibrio, reduzca el dolor y prevenga el riesgo de caídas o lesiones. Por eso hoy traemos para ti una rutina de 9 ejercicios especialmente diseñadas con este fin. Continúa con el video y sigue los ejercicios paso a paso.

 
Los déficit motores en las personas mayores son un problema bastante común, por lo que en esta ocasión, Mariana Quevedo una fisioterapeuta especializada en el área de rehabilitación y fisioterapia nos comparte un completo programa de ejercicios de coordinación especiales para los adultos mayores.

 
 
La enfermedad de Parkinson es progresiva y afecta específicamente al sistema nervioso central y se ve reflejado directamente en la dificultad del cerebro para controlar los movimientos del cuerpo, los síntomas más frecuentes son los temblores, la pérdida de equilibrio y del olfato. El 70% de las personas que padecen Parkinson son mayores de 65 años. Continúa con el video para conocer las 5 etapas de esta enfermedad.

 
 
Las personas de todas las edades se enferman, y los adultos más mayores y los bebés pequeños son especialmente vulnerables a enfermedades potencialmente graves. Vacunarse es una de las mejores maneras de asegurarte de que tú y tus nietos estén lo más protegidos posible. Entonces, ya sea que estés a punto de conocer a tu primer nieto o a tu décimo, aquí hay cinco vacunas que debes consultar con tu médico acerca de recibir de antemano.

 
 
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