7 Actividades Para La Demencia Para Realizar En Familia

Cuando se trata de elegir los mejores tipos de actividades para su amigo o familiar, no hay una respuesta universal ni una lista preparada. Todos somos individuos con nuestro propio carácter, preferencias, aficiones y estilo de vida, y los tipos de actividades que aportan alegría y significado a su familiar deben ajustarse a su personalidad. He aquí algunos consejos que debe tener en cuenta a la hora de elegir una actividad familiar con alguien que sufre demencia:

• Ten en cuenta las habilidades únicas de su familiar. ¿tu cónyuge viajaba mucho o trabajaba en un campo que requería habilidades específicas antes de su diagnóstico? ¿Tiene pasatiempos, deportes o intereses sociales que aprecia? Las respuestas a estas preguntas pueden darte una pista sobre el tipo de actividades que probablemente disfrutaría más.

• No tengas prisa. Dale tiempo y espacio a la persona para que complete la actividad que tiene entre manos a su propio ritmo. Si es necesario, descompon cada actividad en pasos sencillos y realizables, y recuérdale cada paso a medida que avanza.

• Debes estar preparado para cambiar de rumbo. Las capacidades de tu familiar pueden cambiar de vez en cuando. Un día puede disfrutar o tener éxito en una actividad concreta, pero puede resultarle difícil o estresante hacerlo al día siguiente. Si eso ocurre, cambia de marcha y céntrate en una actividad diferente.

• Céntrate en actividades que sean realistas pero no aburridas. La clave de la conexión real y la diversión es el equilibrio. Tanto el aburrimiento como la frustración pueden acabar con el interés de su familiar por una actividad. Lo ideal es que encuentren un significado y un valor en la actividad y que al mismo tiempo sean capaces de completar las tareas que requiere.

• Aprovecha las actividades que activan la memoria motriz. Las acciones y los movimientos tienden a permanecer en el cerebro humano durante mucho tiempo. Entrenar y mantener este tipo de acciones, aunque sean pequeñas cosas como las tareas domésticas, caminar o trabajar en el jardín, suele ser muy beneficioso para los enfermos de demencia, ya que les ayuda a sentirse capaces, útiles y más conectados con los demás.

• Adáptate al horario diario de tu familiar. Si sólo puedes reunirte con tu familiar por la tarde pero sabes que es más activo durante las horas de la mañana, no le arrastres a dar un paseo. En su lugar, elije una actividad diferente y más relajante, como la resolución de rompecabezas.

Ahora, pasemos a las actividades familiares recomendadas que puede disfrutar con un ser querido con demencia. En este artículo enumeramos 7 de esas actividades y explicamos por qué son beneficiosas, pero puede encontrar muchas otras sugerencias aquí en el sitio web de la Asociación de Alzheimer.

1. Abrir el fiel archivo fotográfico familiar

No importa si se trata de un álbum de fotos físico o digital, tomarse el tiempo de sentarse y revisar los recuerdos familiares más preciados capturados en película puede ser una experiencia significativa para toda la familia. Los recuerdos antiguos tienden a conservarse durante más tiempo, por lo que incluso un miembro de la familia con demencia avanzada puede a veces aprovechar estos recuerdos a largo plazo a través de estímulos visuales como fotos o vídeos. Recordar las ocasiones divertidas y memorables juntos puede ayudar a fortalecer los lazos familiares.

2. Escuchar música

De la misma manera, escuchar música juntos o ver actuaciones en directo del músico favorito de su ser querido puede hacer aflorar viejos recuerdos. La nostalgia es una fuerza poderosa. Si hay una canción o un artista especial que siempre escuchan o bailan juntos, póngala siempre que su ser querido necesite levantar el ánimo. Incluso puedes confeccionar una lista de reproducción con las canciones favoritas de tu ser querido y ponerlas regularmente.

De hecho, hay investigaciones que sugieren que la música puede ayudar a los enfermos de demencia a evitar la depresión y a ralentizar el deterioro cognitivo. Bailar al ritmo de canciones nostálgicas también es muy útil, ya que muchos enfermos de demencia tienden a conservar el sentido del ritmo durante más tiempo que muchas otras capacidades.

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3. Planifica una noche de cine

Puede que las tareas domésticas no te parezcan especialmente emocionantes, pero tu familiar con demencia puede encontrar consuelo y confianza en estas actividades regulares. Estas actividades regulares mantendrán a tu familiar en movimiento y le proporcionarán experiencias táctiles que le resultarán familiares. En lugar de sentirse deprimido, esto puede hacer que tu familiar se sienta útil.

Las tareas domésticas más adecuadas son las sencillas, repetitivas y las que se pueden hacer juntos, por ejemplo
-Doblar la ropa
- Barrer
- Pasar la aspiradora
- Organizar el armario
- Lavar los platos 
- Limpiar las mesas
- Cocinar recetas familiares.

5. Dar un paseo

Los beneficios de los paseos son muchos, y es una actividad sencilla que puede practicar con su ser querido durante todo el año. Cuando el tiempo es soleado, pueden dar un paseo por la naturaleza o por el parque o el barrio, y cuando está nublado, pueden pasear por el centro comercial local o disfrutar de una excursión al jardín botánico.

Incluso si tu ser querido está en una silla de ruedas, tomar un poco de aire fresco será beneficioso para él, y puede suscitar una conversación sobre el tiempo y el entorno. Recuerde que pasar tiempo con tu ser querido con demencia o Alzheimer al aire libre es muy importante, ya que no pueden realizar paseos y excursiones por sí mismos.

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6. Disfruten de un divertido juego de mesa o de cartas

Los juegos de ingenio y los juegos intelectuales son perfectos para los pacientes con demencia. Según los profesionales, incorporar la estimulación mental junto con las actividades sociales en la vida diaria puede ayudar a los pacientes con demencia y Alzheimer a conservar sus capacidades cognitivas durante más tiempo.
A la hora de elegir un juego, lo mejor es centrarse en los más conocidos y sencillos, como el Scrabble, los toboganes y las escaleras, el dominó, el bingo o los juegos de cartas clásicos, como el Go Fish. Los juegos nuevos pueden confundir a sus seres queridos con demencia o hacer que se frustren o estresen. Del mismo modo, no sea duro con un miembro de la familia si comete un error extraño en las reglas u olvida el nombre de alguien. Es mejor dejar pasar pequeños errores como estos.

7. Diviértanse en familia con los rompecabezas

Si dispones de más de una o dos horas de tiempo en familia, deberías considerar la posibilidad de hacer un rompecabezas. Pueden ser rompecabezas tradicionales, crucigramas o incluso rompecabezas en 3D; hoy en día hay una gran variedad de rompecabezas disponibles tanto en las tiendas como en Internet. Al igual que otros juegos, los rompecabezas son un gran ejercicio mental que preservará la cognición de tu ser querido durante más tiempo. Además, son divertidos tanto para los niños como para los adultos, así que toda la familia podrá disfrutar de una tarde con rompecabezas.

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