Para muchas personas, las migrañas son un problema recurrente. Los episodios de migraña provocan dolor de cabeza punzante, náuseas y sensibilidad extrema a la luz y al sonido. Este dolor puede continuar durante horas o días, y puede ser tan severo que interfiera con su vida diaria. La diferenciación entre las diversas etapas de un episodio de migraña y sus síntomas ayuda a controlar la afección y a reducir cuánto afecta sus actividades diarias.
Un ataque de migraña típico consta de 4 etapas:
1. Pródromo. 1 a 3 días antes de un ataque, puede notar los primeros signos sutiles de un episodio de migraña.
2. Aura. Algunos pacientes experimentan visión borrosa, luces intermitentes o entumecimiento u hormigueo en la cara que se extiende por el brazo de 10 a 30 minutos antes del inicio de la migraña.
3. Ataque. Este es el pico de un ataque de migraña. Dura entre 4 y 72 horas.
4. Postdromo. De 24 a 48 horas después de un ataque, una persona puede sentirse agotada, fatigada y confundida. Los movimientos repentinos de la cabeza también pueden ser dolorosos durante este tiempo.
Si sufres de episodios recurrentes de migraña, es útil ser consciente de cómo te sientes durante el pródromo o incluso registrar cómo te sientes en un diario. Ser capaz de predecir una migraña desde el principio ayuda a detener su progresión por completo o reducir su gravedad.
Algunas personas simplemente dicen que se sienten raras o fuera de lugar antes de una migraña, pero otras tienen síntomas más numerosos y específicos. Aunque estos síntomas pueden diferir de una persona a otra, hay varios signos comunes que experimentan muchas personas que sufren de migraña. Enumeramos 8 de estos síntomas pródromos aquí.
1. La sensibilidad a la luz y al sonido son síntomas comunes de un ataque de migraña, pero pueden comenzar días antes de un dolor de cabeza real. Para algunas personas, los ruidos fuertes, las luces brillantes y los olores fuertes, como el olor de un perfume fuerte, pueden incluso desencadenar una migraña. Más del 90% de las personas que padecen migraña tienen algún tipo de sensibilidad sensorial antes y durante una migraña.
2. Antojos de azúcar. Los fuertes antojos de alimentos, especialmente los golosos, son un signo generalizado de una migraña inminente. Algunas personas que sufren de migraña informan tener antojos de chocolate, mientras que otras ansían refrescos u otros dulces.
3. Presión del oído. Algunos pacientes informan presión en los oídos o tener los oídos tapados unos días antes de un episodio. Este síntoma puede ser fácil de pasar por alto, ya que también es común en las alergias y otras afecciones no relacionadas con las migrañas.
4. Cambios de humor e inquietud. Los cambios bruscos de humor, o simplemente una sensación persistente de inquietud o ansiedad, como si algo no estuviera bien, pueden ser el único síntoma pródromo. Tampoco tiene por qué ser de mal humor: algunos pacientes informan que se sienten eufóricos o eufóricos justo antes de una migraña.
5. La fatiga y la rigidez del cuello son los signos de advertencia más comunes de una migraña. Si tu cuello se siente apretado y te sientes cansado, a pesar de que dormiste bien por la noche, podría indicar un próximo ataque de migraña.
6. Problemas con el inodoro. El aumento de la micción, la indigestión, el estreñimiento o la diarrea son signos comunes de una migraña próxima. Incluso se sabe que algunos alimentos específicos desencadenan migrañas por sí solos. Lee más sobre el tema aquí: 16 alimentos que causan migrañas que deben evitarse.
7. Bostezos frecuentes y hormigueo en la lengua. Las sensaciones extrañas e inusuales, como bostezar sin parar, hormigueo en la lengua y piernas inquietas pueden indicar un episodio de migraña inminente en algunas personas.
8. Percibir olores que no existen. La última alteración sensorial muy común entre los que sufren de migraña son los llamados "olores fantasmas". Como sugiere el nombre, las personas que tienen este síntoma experimentan aromas que no existen. Se pueden sentir olores desagradables como el humo de cigarrillo o lejía, pero también aromas agradables, como limones o perfumes.
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