Muy a menudo, tendemos a interpretar el comportamiento de una persona como un acto que refleja su carácter, sin embargo, los comportamientos no siempre nos dicen todo lo que necesitamos saber sobre la personalidad de una persona. El deseo de clasificar a las personas y juzgarlas nos impide ver cosas que puedan explicar la razón de ese comportamiento y, según los prominentes psicoterapeutas estadounidenses, Beck y Arthur Freeman, autores de "Cognitive Therapy of Personality Disorders", algo más grande a menudo se esconde en comportamiento anormal que puede indicar una enfermedad mental con los mismos síntomas.
Para que puedas intentar identificar estos trastornos en sus etapas iniciales y prevenir un mayor desarrollo y / o tratarlo, y especialmente para no apresurarte a juzgar a las personas por su comportamiento, hemos recopilado para ti ocho rasgos de personalidad que muchos de ustedes se han encontrado con una determinada persona y tal vez lo hayan interpretado incorrectamente.
El problema:
Este tipo de trastorno incluye a personas que desean trabajar menos y descansar mucho más. Es cierto que la mayoría de nosotros queremos esto, pero hay bastantes personas que están dispuestas a llevarlo al extremo. Por ejemplo, una persona que trabaja en una empresa y se toma una gran cantidad de días libres, licencia sin goce de sueldo por cuenta propia, o que llega tarde permanentemente al trabajo, puede ser diagnosticada por psiquiatras con un trastorno de personalidad antisocial. Este trastorno incluye otros síntomas como:
La solución:
La forma de tratar a las personas que padecen este tipo de trastorno es mediante la gestión del tiempo y las recompensas. Por ejemplo: Prométete un obsequio o una pequeña recompensa si puedes ceñirte a un plan que definiste de antemano durante unos días, y si logras cumplirlo, compra lo que te prometiste y pasa al siguiente objetivo. Hacer esto te ayudará a desarrollar la capacidad de crear y mantener un horario que luego podrá adaptar a un estilo de vida regular y organizado.
El problema:
La timidez es un sentimiento de miedo o malestar que existe en una persona que está en compañía de otras personas y que a menudo se debe a la falta de confianza en sí mismo. La timidez excesiva puede llevar a un aislamiento total e incluso a la renuencia a hacer contacto con el mundo exterior en casos extremos. Las personas que sufren de timidez crean una especie de "muro emocional" que les impide sentir la necesidad de conectarse con los demás, hasta el punto de elegir trabajar en entornos poco sociales o participar en otras actividades que no son sociales en ningún caso. camino. Aunque es poco común, la sobreintrospección puede provocar un trastorno esquizoide de la personalidad que incluye los siguientes síntomas:
La solución:
Este trastorno se puede prevenir mediante varios métodos de tratamiento, y uno de los más efectivos es participar en cualquier actividad grupal, como lecciones de pintura, pilates, aprendizaje de idiomas o yoga. Por ejemplo, en lugar de decir "No me gusta la gente ...", debes decir "No me gusta esta cosa ..." (comportamiento, artículo, ropa, pasatiempo, apariencia, etc.). Este enfoque puede ayudar con la terapia y, a través de él, puedes comenzar a ver lo bueno en las personas, no solo lo malo.
El problema:
Esta sección incluye a los rebeldes que no desean actuar de acuerdo con las reglas sociales. Esta característica se expresa en comportamientos como posponer acciones necesarias para una fecha posterior o postergar las acciones mientras se realizan diversas acciones. La procrastinación puede conducir, entre otras cosas, a un trastorno de personalidad pasivo-agresivo, que a menudo acompaña a la depresión crónica. En cualquier caso, este trastorno debe distinguirse de la rebelión juvenil menor en la escuela o la escuela secundaria, y puede identificar el problema a través de los siguientes síntomas:
La solución:
La complejidad de la atención preventiva de este problema radica en la propia persona, ya que suele pensar que no tiene la culpa y, por tanto, no necesita cambiar nada. Una forma de mejorar la situación es permitir que la persona elija entre dos o más tareas que le gustaría realizar, otra forma puede ser a través de un juego social, donde una persona que tiende a procrastinar todo el tiempo tiene la oportunidad de sentir lo que otros lo hacen cuando actúan de esa manera. En la mayoría de los casos, dicho tratamiento detendrá este comportamiento y hará que la persona sea más sensible a su entorno.
El problema:
Aparte de peligros como la presión arterial alta y otros problemas cardíacos, una persona que no puede controlar su ira tiene un alto riesgo de desarrollar un trastorno límite de la personalidad. Uno de los síntomas típicos de esta enfermedad implica un cambio brusco de humor sin previo aviso. Por supuesto, la simple impulsividad no es tan peligrosa, sólo asegúrate de que generalmente no se presente con un mal genio y uno o más de los siguientes síntomas:
La solución:
La prevención de este trastorno se puede realizar a través de una variedad de tratamientos, incluida la toma de antidepresivos (recetados por un médico calificado, por supuesto). Sin embargo, antes de probar la medicación, uno debe probar el manejo de la ira y los grupos de autoayuda. Otra excelente manera podría ser recompensarse a sí mismo por controlar los impulsos que antes no podía controlar. Por ejemplo, si una persona solía ir a una tienda de electrónica para comprar un monitor de computadora y, en cambio, salió de la tienda con productos diferentes que no necesariamente necesitaba y, después del tratamiento, es capaz de resistir la tentación, después de algunas veces la persona pueden recompensarse comprando algo que han querido durante un tiempo.
El problema:
Es perfectamente normal ser consciente de nuestras imperfecciones y luchar por la perfección es un valor importante, pero hay que saber dónde poner los límites porque una autocrítica excesiva puede resultar en un trastorno de personalidad evitable que en la mayoría de los casos se convierte en algún momento en pánico. ataques, depresión y trastornos del sueño. Es necesario entender que la autocrítica es útil en pequeñas dosis e incluso nos impulsa al autodesarrollo, pero en un grado excesivo, es peligrosa para nuestra salud mental. Por tanto, si una persona tiende a juzgarse demasiado a sí misma, debe comprobar si también existen los siguientes síntomas:
La solución:
La práctica de prevenir falsas predicciones puede ser una excelente solución para quienes padecen este trastorno. Todo lo que tiene que hacer una persona con este trastorno es escribir la acción que está a punto de realizar con su miedo, por ejemplo: "Si camino solo a un pueblo desconocido por la noche, es posible que me roben". Después de realizar la acción, tendrán que anotar los resultados en casa y registrar el resultado. La próxima vez, si tienen dudas o predicciones falsas sobre algo, pueden abrir el cuaderno y leer las notas que escribieron para estar seguros de que no les pasará nada malo.
El problema:
La mayoría de nosotros somos paranoicos de vez en cuando, lo cual es bastante normal, pero hay personas que traspasan las fronteras lógicas con sus sospechas, hasta el punto de que abren cuentas falsas en las redes sociales, escuchan llamadas telefónicas de otras personas, e incluso contratan detectives privados para husmear. Una persona cuya sospecha le lleva a hacer tales cosas puede sufrir un trastorno paranoico de la personalidad, y los síntomas que lo acompañan provocan otros problemas como:
La solución:
Una buena forma de combatir la sospecha crónica es escribir una lista de conocidos y amigos cercanos en un teléfono inteligente o en un papel, y cada vez que uno de ellos cumpla con una expectativa, marque un cheque o un + junto a su nombre. Por ejemplo, si pensaba que sus amigos del trabajo se olvidarían de que existía en una fiesta de la empresa, pero en realidad todos le prestaron atención durante toda la noche, marque sus nombres para que la próxima vez que sospeche de alguien pueda verificar el número de marcas positivas en la lista y la desconfianza desaparecerán.
El problema:
La devoción es un rasgo importante y elevado que muchas personas buscan en quienes los rodean. Es bastante normal depender de amigos y familiares, pero debería poder distinguir entre la devoción y la dependencia excesiva de la persona devota, lo que puede atestiguar un trastorno de personalidad dependiente. El principal indicio de un estado severo del fenómeno es la incapacidad de la persona para tomar su propia decisión sin la aprobación de otra persona, además de los siguientes síntomas:
La solución:
La mejor manera de combatir este trastorno es reunir todo el apoyo posible para sus habilidades; por ejemplo, si cocina con regularidad, pregunte si la comida sabe bien. Después de recibir la confirmación de esto, escríbalo. La próxima vez que sienta que necesita la confirmación o la seguridad de alguien, echa un vistazo a la lista de cosas que te dijeron como un hecho en lo que eres bueno y brindáte el impulso de confianza que tanto necesitas.
El problema:
La sensibilidad excesiva puede ser un síntoma del trastorno histérico de la personalidad que también se llama "histeria" coloquialmente. El deseo de llamar la atención es natural en los seres humanos a menos que lo lleves a lugares de ira o rabietas repentinas. La característica más significativa de este trastorno es el habla emocional y la ausencia de ciertos detalles en la conversación al mismo tiempo, por ejemplo, preguntar "¿cómo fue el comportamiento de tu madre?" Es probable que la respuesta sea "fue muy bueno", sin más detalles. Para saber si una persona padece este trastorno de la personalidad, existen otros síntomas que se pueden diagnosticar:
La solución:
Una de las mejores formas de combatir la histeria es trabajar con un temporizador. Debes configurar un temporizador de 30 minutos o una hora y realizar una tarea dentro de ese tiempo. Aunque parece fácil, este ejercicio será difícil de realizar para una persona que está demasiado emocional debido a la incapacidad de permanecer en un lugar durante mucho tiempo. Además, es difícil para esas personas establecer metas porque generalmente fantasean con algo maravilloso pero indefinido, por lo que establecer una meta exacta es el mejor método para ellos. Puede ser aprender a cocinar un risotto antes de fin de año o promocionar un producto en particular dentro de los dos meses posteriores a la toma de esa decisión.
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