1. Usa el mismo cuidado de la piel que usas en tu cara para tus manos y escote
Las personas a menudo gastan mucho tiempo y dinero para cuidar su rostro, pero tienden a descuidar otras áreas clave del cuerpo que son igualmente reveladoras de la edad. Por ejemplo, un estudio realizado en 2006 reveló que las personas pueden saber la edad de una mujer con solo mirar sus manos.
Otras áreas que pueden mostrar tu edad son el cuello y el escote. Por lo tanto, si no usas cuellos de tortuga y guantes todo el tiempo (lo que la mayoría de nosotros no usa), solo tiene sentido extender nuestra rutina de cuidado de la piel antienvejecimiento por el cuello, el pecho y las manos.
En lo que respecta al cuidado de las manos en particular, los dermatólogos y esteticistas también señalan que es un gran hábito aplicar crema de manos con SPF durante el día, ya que reducirá la aparición de manchas solares en las manos con el tiempo y también evitará el desarrollo de nuevas unos.
2. Duerme boca arriba
a gravedad no es nuestra amiga si nuestro objetivo es parecer más joven. Afortunadamente, podemos engañarlo, al menos en algunos casos. Uno de esos casos es su posición para dormir. Cuando duermes de lado, empuja la cara contra la almohada y, por la mañana, es probable que observes que las arrugas del lado en el que dormía parecen más visibles.
Dormir boca arriba logra el efecto contrario: la gravedad ayuda a levantar y suavizar la piel del rostro mientras duerme, y te despertarás con un aspecto más fresco. Además, dormir boca arriba en lugar de hacerlo de costado o boca abajo también ayudará a prevenir la hinchazón al promover el drenaje linfático, por lo que si deseas mejorar su sueño reparador, definitivamente intente dormir boca arriba.
3. Experimenta con colores de uñas
Un truco que hará que tus manos parezcan más jóvenes es una manicura limpia y agradable. De hecho, un artículo de investigación mostró que los participantes que miraron fotografías de manos con esmalte de uñas y uñas naturales calificaron constantemente las manos con esmalte de uñas como más jóvenes.
¿Qué color y estilo debes elegir? Es mejor tener una forma de uñas limpia y neutra, pero puedes experimentar con el color tanto como quieras. De hecho, los colores brillantes, profundos e incluso neón pueden verse tan elegantes como las clásicas uñas de color nude, según estilistas y manicuristas.
4. Consume alimentos ricos en antioxidantes
Por supuesto, no podemos lucir radiantes y jóvenes cuando no nos sentimos bien, por lo que debes comer de manera saludable para lucir saludable. Un grupo de nutrientes sobre el que nos gustaría llamar su atención son los alimentos ricos en antioxidantes, que están presentes en todo tipo de alimentos de origen vegetal, desde zanahorias y tomates ricos en vitamina A hasta bayas y verduras de hojas verdes ricas en antocianinas y resveratrol.
Todos estos antioxidantes te ayudarán a combatir los dañinos radicales libres y evitarán que dañen tus células, especialmente la piel. Los antioxidantes también son muy buenos para resistir el daño ambiental, incluido el daño de los rayos ultravioleta del sol, por lo que comer muchas frutas y verduras ayudará a proteger tu piel de los signos prematuros del envejecimiento, como las arrugas profundas y las manchas solares.
5. Elige la ropa interior adecuada
Si bien muchas personas piensan que usar ropa interior bonita solo es para ocasiones especiales, te sorprendería saber cuánto una ropa interior bien ajustada, ya sea un sostén, bragas o un slip, realmente podría mejorar el aspecto de tu silueta general y ropa. El error mencionado anteriormente se evidencia por el hecho de que hasta el 80% de las mujeres usan un sostén de la talla incorrecta.
Esto suena bien y no es de extrañar, ya que hay una gran variedad de formas corporales y una cantidad igual de estilos de lencería para satisfacer los diferentes requisitos de cobertura y soporte. Para sentirte más seguro y cómodo, le recomendamos que experimente con diferentes cortes y estilos o que se ajuste profesionalmente en una tienda de lencería
6. Relájate y date un poco de tiempo "para tí"
Cuando nos sentimos agotados, ansiosos y estresados, se nota. Por un lado, simplemente no tenemos tiempo para dormir lo suficiente, mantenernos hidratados y cuidarnos en períodos de alto estrés, o al menos pensamos que no lo tenemos y comenzamos a descuidar nuestra apariencia y dieta.
Por otro lado, el estrés por sí solo puede manifestarse a través de cualquier cosa, desde acné y enrojecimiento de la piel hasta círculos oscuros debajo de los ojos. e incluso caída del cabello. Por lo tanto, cuidar tu bienestar psicológico y darte tiempo para dedicarlo a pasatiempos, meditación o cualquier otra actividad que te relaje también es una inversión en tu apariencia.
7. Cuida tu cabello
No importa si te gusta el cabello largo o te encanta el corte pixie, si estás abrazando tu cabello gris o teñiéndolo, lo más importante es invertir en tu cabello y mantener el peinado que elijas de forma regular. Después de todo, nuestro peinado es uno de los accesorios más poderosos y constantes, uno que puede halagar la forma de nuestro rostro y expresar nuestra personalidad o hacer todo lo contrario.
Sea cual sea su estilo preferido, asegúrate de cuidar siempre su cabello y de ir a la peluquería con regularidad, si es posible. Esto es especialmente importante a medida que envejecemos, ya que la textura del cabello se vuelve más áspera y rebelde con la edad, y necesitamos un corte de cabello inteligente y personalizado y un régimen de cuidado del cabello para abordar esos problemas.
8. Agrega un toque de color a tu guardarropa
No, no estamos diciendo que debas abandonar todos los colores neutros y comenzar a usar atuendos con los colores del arcoíris, o que debas vestirte de la cabeza a los pies con un solo color. Por supuesto, mantén toda esa ropa básica de color bronceado, beige, negro y gris, pero intenta adoptar acentos de color en su guardarropa también, ya sea una bufanda colorida, una camisa brillante que se asoma desde un cárdigan gris o marrón, o accesorios coloridos. Estos coloridos artículos no solo levantarán tu estado de ánimo, sino que también agregarán algo de interés a tu guardarropa y lo harán más fresco y, sí, más joven.
9. Manténte alejado de los alimentos que manchan los dientes
Según los dentistas, los dientes amarillos o descoloridos pueden hacer que una persona parezca mayor y menos atractiva. Por lo tanto, si cuidas bien tus blancos nacarados, también te verás más joven, sin importar tu edad o sexo. Desafortunadamente, cepillarse los dientes y usar hilo dental a menudo no es suficiente para mantener una sonrisa brillante, ya que los alimentos que comemos a menudo se oscurecen y manchan nuestros dientes. Algunos de los alimentos que pueden hacerlo son el vino tinto, el café, las gaseosas oscuras, el té e incluso las salsas y aderezos de colores oscuros, como la salsa de soja o el vinagre balsámico. Afortunadamente, la solución es simple: simplemente enjuaga tu boca con agua después de comer o beber estos alimentos, y podrá mantener una sonrisa encantadora durante años.
10. Usa menos maquillaje, pero haz tus cejas
Existe la idea errónea de que las mujeres de cierta edad deben apilarse más maquillaje para compensar las arrugas menos deseables y la hiperpigmentación. Esto simplemente no es cierto, ya que las capas sobre capas de base y otros productos de maquillaje solo acentuarán esos problemas al arrugar, resaltar los parches secos y la decoloración.
En cambio, le recomendamos que trabaje en capas delgadas y coloque la base y el corrector estratégicamente solo en las áreas que lo necesitan, que generalmente es debajo de los ojos, alrededor de la boca y la nariz, y la zona T.
Dicho esto, la parte de tu rostro que a menudo se pasa por alto y en la que debes dedicar más tiempo son tus cejas.
Arreglar y definir ligeramente el contorno de las cejas y rellenar los puntos dispersos con un lápiz que coincida con el color de las cejas ayudará a enmarcar su rostro y agregar estructura, lo que puedes compensar y equilibrar la ligera caída de los ojos y las arrugas de acuerdo con artistas del maquillaje.
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