En la gran mayoría de los casos, tu médico o farmacéutico te dirá durante cuánto tiempo debes continuar con un determinado medicamento, pero en el caso de algunos medicamentos, es mejor consultar con tu médico si necesitas extender tu receta o continuar tomándolos, especialmente cuando se trata de medicamentos de alivio sintomático, como algunos analgésicos.
En una nota ligeramente diferente, si deseas solicitar la suspensión de un medicamento porque los efectos secundarios son demasiado incómodos, no dudes en preguntarle si tiene otras opciones. Ciertos efectos secundarios pueden ser peligrosos, así que se abierto en tus comentarios sobre tu reacción a todos y cada uno de los medicamentos.
Los problemas de salud hereditarios están muy extendidos, por lo que es una práctica común en los consultorios médicos tener un registro de los problemas de salud familiar en tu archivo personal. Lamentablemente, esta lista rara vez se actualiza. Si alguno de los miembros de tu familia sufrió una afección médica durante el año pasado, está bien preguntarle a tu médico si esta afección también podría poner en peligro tu salud.
De esta manera, tu médico y tú podrán planificar los métodos de prevención necesarios o las pruebas de detección adicionales para esta afección específica. Incluso si esto no fuera necesario, tendrás la seguridad de que tu salud no está en peligro.
Obviamente, esta no es una pregunta que debe hacerse una vez al año, sino más bien cuando te receten un nuevo tratamiento o medicamento. En primer lugar, debes comprender por qué estás tomando este nuevo medicamento y qué es lo que hace. Debes comprender por qué necesitas tomar un medicamento específico, con qué frecuencia debes tomarlo, durante cuánto tiempo debes continuar el tratamiento y, por último, pero no menos importante, los efectos secundarios.
Cuando se trata de los efectos secundarios, es importante saber qué esperar del medicamento y estar atento a los posibles efectos peligrosos que debería notificar a tu médico. Tu farmacéutico también puede ayudarte con algunas, pero no con todas estas consultas.
Además de hacer ciertos análisis de sangre cada año, a la mayoría de las personas también se les recomienda someterse a ciertos exámenes de detección. Las pruebas que debes realizarte dependerán de tu sexo, edad e incluso cosas como el historial médico de tu familia o tu ocupación.
Las evaluaciones comunes incluyen:
• Mamografía para mujeres (anualmente en 45-55 años, una vez en dos años después de 55)
• Examen de próstata anual para hombres mayores de 55 años.
• Colonoscopia anual para todas las personas en el rango de edad de 50-75.
• Evaluación anual de la función tiroidea, especialmente en mujeres.
No hace falta decir que estos son solo algunos ejemplos de exámenes de detección comunes, y las pruebas de detección que puedes requerir o no varían de una persona a otra, por lo que es muy importante preguntarle a tu médico cuáles son las adecuadas para ti.
La nutrición y la salud van de la mano, y te sorprendería saber cuánto influyen los alimentos que comes en la química de tu cuerpo. Por ejemplo, los antidepresivos pueden volverse menos efectivos si comes alimentos como quesos añejos o bebes jugo de toronja.
Sobra decir que ciertas afecciones de salud, como diabetes, síndrome metabólico, problemas digestivos y muchas otras, también restringen tus elecciones dietéticas. Finalmente, ciertas deficiencias de nutrientes probablemente requerirán que comas más de ciertos alimentos. Como puedes ver, hablar con tu médico acerca de la alimentación es más importante de lo que crees.
Claramente, los hábitos de ir al baño no son un buen tema para las conversaciones de la cena, pero hablar con tu médico sobre tus evacuaciones intestinales y la digestión, incluidas tus intolerancias alimentarias, es algo inteligente. Esto es especialmente cierto en los adultos mayores, cuya digestión y metabolismo tienden a disminuir con la edad y pueden requerir ciertos cambios en la dieta o medicamentos para abordar el problema.
Prevenir y eliminar los problemas digestivos es extremadamente importante, ya que estos pueden convertirse en problemas más serios con el tiempo. Aparte de eso, los problemas digestivos pueden ser síntomas importantes de problemas de salud subyacentes aparentemente no relacionados, por lo que es mejor NO evitar este tema, sin importar cuán incómodo pueda ser.
Hacer análisis de sangre anuales es un hábito extremadamente beneficioso, ya que incluso la prueba más general podrá acceder a varios aspectos clave de tu salud, como los niveles de colesterol LDL, los niveles de azúcar en la sangre y los niveles de vitaminas y minerales.
Pero no solo te hagas las pruebas, asegúrate de preguntarle a tu médico sobre los aspectos de la prueba de sangre que te preocupan y solicita asistencia para mejorar las áreas de preocupación, si existen. Tu médico podrá informarte qué ajustes y / o tratamientos debes buscar para mejorar tu salud.
Contrariamente a la creencia popular, no solo las personas de cabello claro y piel clara deben someterse a un examen de lunares anualmente, sino que todos deben hacerlo. De hecho, las personas de piel oscura tienen más probabilidades de sufrir cáncer de piel en etapas más avanzadas que las personas de piel clara.
Una de cada cinco personas desarrolla cáncer de piel a los 70 años de edad solo en los EE. UU., por lo que hacer esos exámenes de lunares anuales es realmente importante. Si tu médico de cabecera no realiza estos exámenes, puedes solicitar una derivación a un dermatólogo.
La salud ósea y muscular se convierte en una prioridad una vez que alcanza los 50 años, especialmente en las mujeres, ya que la menopausia puede debilitar drásticamente los huesos y aumentar el riesgo de fracturas óseas. También puedes hablar con tu médico sobre los suplementos de calcio y vitamina D y los ejercicios para prevenir y disminuir el desarrollo de osteoporosis.
También puede hablar con su médico sobre su masa muscular magra y las formas de mejorarla, ya que mantener esto realmente puede prevenir y ayudarte a lidiar con varios problemas de salud, como problemas en la columna vertebral y dolor de espalda.
A menudo nos olvidamos de considerar las restricciones de estilo de vida que acompañan a un tratamiento o afección específica, y eso es una pena, ya que estos cambios pueden ser cruciales para tu recuperación y bienestar general. Por ejemplo, ciertos medicamentos, como los antibióticos y los antidepresivos, pueden hacerte más sensible a la luz solar y requieren que te mantengas alejado del sol y vuelvas a aplicar protector solar varias veces al día para prevenir reacciones adversas en la piel y, lo más importante, cáncer de piel.
Algunas afecciones, como la ciática e incluso la gripe, requieren que descanses durante unos días, mientras que otras exigen cambios en la dieta o restricciones en la ropa. Por estas razones, es clave preguntarle a tu médico no solo qué puedes hacer, sino también qué debes evitar durante tu recuperación.
13. "¿Cómo puedo mantener la salud de mi cerebro?"
A medida que envejecemos, nuestra memoria y capacidad de atención comienza a disminuir, y es solo una parte normal del envejecimiento. Esto se debe, en parte, a que ciertas áreas de nuestro cerebro se reducen con la edad, un proceso que puede ralentizarse considerablemente simplemente entrenando tu cerebro. Por "entrenamiento" nos referimos a diferentes ejercicios mentales, como rompecabezas, lectura e incluso aprender una nueva habilidad, como tocar un instrumento musical o pintar.
También es importante discutir cualquier cambio repentino en tus facultades mentales, así como en tu bienestar psicológico con tu médico porque esto puede ser un signo temprano de enfermedades neurodegenerativas y trastornos psiquiátricos. Tu médico también podrá ayudarte con ciertos métodos preventivos para ayudar a mantener tu cerebro fuerte.
