1. Ponerse de acuerdo sobre estar en desacuerdo
Algunas parejas pasan años tratando de cambiar las opiniones de los demás, pero en vano, porque la mayoría de nuestras opiniones se basan en nuestro pasado y definen quiénes somos. Intentar hacer esto es peligroso y puede conducir a la pérdida de la relación si no sabes cómo lidiar con opiniones opuestas. Mis padres dicen que lo que les ayudó a superar este difícil obstáculo es la aceptación del otro: entienden que los problemas y los desacuerdos son una parte integral de una relación a largo plazo, como los problemas médicos que surgen con los años a medida que envejecen.
Recomiendan verlo tan simplemente porque, al igual que los problemas médicos, es posible que no los queramos, sin embargo, todavía podemos tratarlos, y esto también es cierto para las diferencias entre las parejas. Mis padres afirman que esto es parte de la diversión de una relación a largo plazo porque las parejas vienen con una canasta de valores, creencias y opiniones que surgirán con los años, incluso después de casi 40 años de matrimonio. Por lo tanto, recuerda la aceptación mutua tal como son es importante para saber que aceptas estar en desacuerdo y no exigir que tu pareja cambie; estas son las claves para una relación feliz y duradera.
La segunda forma es escuchar para entender y no responder, lo que significa que tienes que abrir los oídos cuando tu pareja te habla, escucha y acepta las cosas sin juzgar. Para que estos consejos funcionen, debes dejar tu teléfono a un lado, girar tu cuerpo hacia tu pareja, mirarlo a los ojos e intentar ponerse en su lugar. A través de estas acciones simples, se demuestran mutuamente que están 100% atentos y quieren escuchar lo que su pareja tiene que decir sin reaccionar y juzgar. Es muy importante que comprendas que crear un entorno tan seguro y protegido solo puede ayudar a desarrollar, crecer y mejorar tu relación con la felicidad pura.
3. Sé tu mismo
Todos queremos sentirnos amados y admirados, esta es la naturaleza humana, pero puede dañar nuestra confianza en nosotros mismos y nuestra fuerza emocional si estas son las únicas cosas que anhelamos. Mis padres explican que si tu felicidad depende de la aceptación y aprobación de tu pareja, entonces estás invirtiendo más energía de la que deberías estar en ella. La clave del éxito es saber cómo cultivar tu ser interior y luego llevarlo a la relación. La única confirmación que necesitas eres tú.
Respira hondo y recuerda que no tienes que justificar quién eres ante nadie, ni siquiera ante tu cónyuge. Recuerda que puedes elegir tu propia realidad y tener el poder de decidir cómo dividir tu tiempo y energía. Mis padres afirman que una vez que sientes que no tienes que justificarte ante nadie, cuando confías en quién eres, eres más libre de dar y recibir amor desde el corazón.
4. Aceptar disputas y diferencias positivamente y con lenguaje positivo
Es muy raro encontrar una relación sin argumentos, y cuando se observa un desacuerdo particular, la mayoría de las personas tienden a escapar de él en lugar de tratarlo. La mayoría de nosotros hacemos este escape de forma natural, pero mis padres explican que es necesario detenerse y comprender que no se trata de nosotros y de si podemos lidiar con los desacuerdos o no, sino que toca nuestra relación y lo que necesita continuará creciendo y floreciendo a largo plazo.
Cuando estás en conflicto con tu pareja, una forma simple y efectiva de llevar a cabo una discusión es evitar el uso de la palabra "tú" y reemplazarlo con "yo". Esto hará que las conversaciones sobre las diferencias en la relación sean más agradables. Por ejemplo, en lugar de decir "estás equivocado", di "no entendí". En lugar de decir "siempre", di "a menudo me siento". Recuerda que las relaciones crecen y se desarrollan cuando ambas personas pueden compartir sus pensamientos y sentimientos internos de una manera positiva.
5. Darse espacio el uno al otro
Todos tendemos a enojarnos y a experimentar cambios de humor inexplicables de vez en cuando, pero como mis padres me enseñaron cuando alguien cercano a mí experimenta estas cosas, tengo que darles espacio y tiempo para resolverlo. Esto solo es bueno para las relaciones porque lo último que necesita una persona enojada es hablar sobre por qué está enojada, lo primero que debe hacer es calmarse para poder abrirse más tarde. Mis padres explican que darle a tu pareja tiempo y espacio, y no tomarlo personalmente cuando están enojados, tienen un mal día o están deprimidos, puede ser un gran regalo para la relación.
Incluso si crees que tienes el 100% de razón cuando surgen las emociones y esperas que tu pareja hable racionalmente, en realidad solo estás intensificando la agitación emocional que están experimentando y, por lo tanto, no estás progresando hacia la felicidad en tu relación. Por lo tanto, todo lo que tienes que hacer si tu pareja está experimentando un mal día es darle tiempo y espacio para relajarse y luego tener una conversación madura y positiva como aprendiste a hacer en la sección anterior.
6. Busca, apoya y acepta el crecimiento personal de cada persona
Mis padres explican que para establecer una relación feliz y saludable, es mejor tener dos personas que se sientan obligadas a crecer y desarrollarse en sus vidas personales y compartidas. La pareja debe ser curiosa y querer aprender del mundo y de los demás, y al hacerlo, se brindarán mutuamente la libertad de crecer dentro de la relación.
A veces, algunos de nosotros nos encontramos con personas obstinadas que no están dispuestas a abrir y aprender y que tienden a permanecer en su zona de confort, pero en este caso, deben entender que los cambios ocurren y son una parte integral de la vida. Si deseas tener una relación feliz y estable, debes buscar, apoyar y aceptar el crecimiento personal de tu pareja, junto con todos los cambios que conllevarán.
7. Practica el amor diariamente
El último punto que aconsejan mis padres en la búsqueda de una relación feliz es practicar el amor todos los días. En una relación sana y a largo plazo, hay dos personas que se aman más de lo que se necesitan. Debido a esto, la relación se convierte en un entorno más seguro en el que se puede practicar el amor; El amor es práctica: un retorno diario de sinceridad, presencia, comunicación, aceptación, perdón y paciencia.
Desafortunadamente, a veces olvidamos practicarlo y tendemos a tratar el amor como algo obvio que se puede alcanzar en cualquier momento. Queremos alcanzar este maravilloso sentimiento sin esfuerzo, y cuando eso no sucede, creemos que la relación se rompe. Sin embargo, al pensar de esta manera, extrañamos toda la idea y el significado de una relación feliz y, sobre todo, del amor. Por lo tanto, debes recordar que el amor es una práctica cotidiana que te pone a prueba en los momentos incómodos en los que debes respirar profundamente y ver lo que hay que practicar en este momento. Esto te ayudará a establecer una relación feliz, saludable, estable y a largo plazo.
Unas palabras para cerrar
Mis padres han estado casados por casi 40 años, y se aman más cada día. Gracias a sus excelentes consejos para una relación feliz, también tengo una relación estable, saludable y amorosa. Su consejo es lo mejor que he recibido y he decidido compartirlo contigo con la esperanza de que también te ayuden. Un último consejo mío como esposa y como psicóloga familiar: puedes hablar con otras parejas y ver qué es lo que les ha funcionado en su relación y qué consejos pueden darte para una relación feliz y a largo plazo.
