¿Estás familiarizado con la distrofia muscular? Es una condición causada por una mutación genética que conduce a un daño progresivo y la pérdida de células musculares del cuerpo. Incluye más de 150 tipos de enfermedades musculares degenerativas que actúan de diferentes maneras. Sin embargo, todas comienzan con algunos síntomas leves que, si se pasan desapercibidos, progresan lentamente con el tiempo. Aquí están los ocho signos de advertencia más comunes de la degeneración muscular y que nunca debes ignorar.
1. Dolor y rigidez en los músculos
La pérdida de células musculares generalmente causa una sensación de debilidad en los músculos. Por lo tanto, si tienes problemas para levantarte de una silla, cepillarte el cabello, levantar un objeto o dejar caer cosas en el piso, es probable que sufras de distrofia muscular. También puedes notar contracturas, flexibilidad reducida y dolor muscular frecuente. Esto indica que algo anda mal con tus músculos. Además, los síntomas como los espasmos prolongados, así como la rigidez y la rigidez de los músculos de los brazos y las piernas pueden ser un signo de miotonía: esta es una afección grave que requiere tratamiento médico.
2. Pantorrillas agrandadas
Si tienes los músculos de la pantorrilla agrandados, puede ser un signo de distrofia muscular de Duchenne. Esta enfermedad generalmente ocurre a una edad temprana en los niños y empeora rápidamente. Si padeces el trastorno de Duchenne, los músculos de la pantorrilla a menudo se ven afectados primero porque se usan mucho cuando intentas estabilizar el cuerpo. En este caso, lo que sucede es que los músculos originales eventualmente son reemplazados por grasa y tejido cicatricial.
3. Columna curva
¿Son tus músculos lo suficientemente fuertes como para mantener recta la columna vertebral? Es posible que sufras una mala postura que puede conducir a la escoliosis con el tiempo. Debido a esta condición, tu columna vertebral se curvará hacia el lado izquierdo o el derecho. Esto hará que los órganos internos cambien su posición. La escoliosis generalmente se presenta en adolescentes y se diagnostica con más frecuencia en mujeres que en hombres. La enfermedad puede tener muchos efectos negativos en la salud, incluidos dolores de cabeza y dolor en las piernas.
4. Problemas respiratorios
Cuando los casos de escoliosis son graves, la debilidad muscular progresiva puede afectar los músculos del pecho asociados con el proceso de la respiración. Aunque no sientas dificultad para respirar, puedes experimentar algunos problemas que indican una mala función respiratoria, como dolores de cabeza, dificultad para concentrarte y pesadillas. Los músculos del pecho débiles pueden hacer que te resulte difícil toser, lo que aumenta el riesgo de una infección respiratoria grave. Entonces, si no se trata adecuadamente, un simple resfriado puede progresar rápidamente a neumonía.
5. Dificultad para hablar, masticar y tragar
Cuando experimentas problemas de alimentación, incluyendo la pérdida de la capacidad de masticar o tragar la comida, así como tos, ahogamiento o una voz apagada después de comer, pueden ser los primeros signos de la enfermedad de Kennedy. Esta enfermedad puede presentarse a cualquier edad, pero se desarrolla más comúnmente en la vida adulta media. Además de las dificultades para comer, también puedes experimentar otros síntomas, como un cambio en el habla, una voz nasal e incluso una atrofia completa de los músculos faciales, de la mandíbula y de la lengua. Todos requieren tratamiento médico inmediato.
6. Problemas cardíacos
En varias formas de distrofia muscular, pueden ocurrir cambios progresivos en el funcionamiento del corazón. Estos cambios, conocidos como cardiomiopatía, pueden no tener síntomas en una etapa temprana, aunque algunas personas sí experimentan síntomas como dificultad para respirar, cansancio o hinchazón en las piernas. Pero debido a este trastorno, el músculo cardíaco no puede funcionar tan bien como se supone que funciona, por lo que puedes adquirir síntomas como latidos cardíacos irregulares, desmayos y mareos con el tiempo.
7. Cataratas
Las personas que tienen distrofia miotónica a menudo sufren de varios problemas oculares, además del desgaste muscular. Estos problemas incluyen debilidad en los músculos del ojo, ojos llorosos, baja presión ocular y cataratas. Una catarata es el signo más común de distrofia muscular. Se refiere a una opacidad de la lente dentro del ojo y generalmente conduce a una visión borrosa, colores descoloridos, problemas con luces brillantes y problemas de visión nocturna.
8. Calvicie e infertilidad en hombres
Los hombres con distrofia miotónica también pueden sufrir cambios hormonales. Cuando se produce un desequilibrio hormonal de este tipo, generalmente provoca una calvicie prematura en la parte frontal del cuero cabelludo de un hombre durante los 20 o los 30 años. El trastorno endocrino también puede causar impotencia y atrofia testicular en los hombres. Esta condición generalmente conduce a la infertilidad.
¿Cómo se puede tratar la distrofia muscular?
Si bien técnicamente no hay cura para la degeneración muscular, aún puedes hacer algunas cosas simples para mantener tus músculos fuertes y saludables:
1. Haz ejercicio regularmente: dado que tus músculos pasan por un proceso de debilitamiento gradual, una de las mejores maneras de reducir la velocidad es hacer ejercicio diariamente. Las actividades físicas de baja intensidad y los estiramientos te ayudarán a estimular tu cuerpo y a desarrollar músculos de forma natural.
2. Come alimentos ricos en vitaminas E y D: ¿sufres de debilidad muscular? Come más salmón, sardinas, camarones, queso, huevos, almendras, aguacates, brócoli y aceite de oliva.
3. Usa polvo de cúrcuma al cocinar: esta especia india antigua contiene un poderoso compuesto llamado curcumina que puede ayudar a prevenir el desgaste muscular.
4. Agrega bicarbonato de sodio al baño: debido a su naturaleza alcalina, esta sustancia puede proteger los músculos y eliminar dolores, dolores e inflamación en ellos.
